20: e graviditetsveckan för mamma och bebis - 5: e graviditetsmånaden
Den tjugonde veckan markerar slutet på den femte graviditetsmånaden, då fostret är mer och mer utvecklat och föräldrarna kommer att kunna uppfatta dess rörelser även utifrån.Men vad händer exakt i detta utvecklings- och tillväxtstadium? Läs den här artikeln och ta reda på all information du behöver veta säkert vad som händer med dig och ditt barn 20 veckor efter befruktningen!
Men innan du läser detta, titta på den här videon och ta reda på hur du kan skämma bort barnet du bär.
Vilken månad motsvarar den 20: e graviditetsveckan?
Om du har burit ditt barn i exakt 20 veckor befinner du dig i andra trimestern av din graviditet och, närmare bestämt, i slutet av den femte månaden.
Se även
21: e graviditetsveckan för mamma och bebis - 5: e graviditetsmånaden
Vad förändras i moderns kropp?
Nu när du är mitt i andra trimestern kommer du att märka fler och fler förändringar på din kropp. Magen fortsätter att växa, men kom ihåg att det inte finns någon standardstorlek som gäller för alla blivande mammor. Det är faktiskt en mycket subjektiv faktor, så var säker, njut av detta speciella ögonblick och framför allt undvik att göra jämförelser med andra gravida kvinnor.
Under denna tid kan du känna dig tröttare och tröttare än vanligt. Det är normalt om du tror att ett annat levande väsen växer inuti dig. Försök att vila och röra dig långsamt, utan att anstränga dig för mycket. Ta också pauser hela dagen och stå inte för många timmar.
Om du känner att ditt hjärta slår snabbare än vanligt får du inte få panik, efter 20 veckor är det ganska vanligt att uppleva lite takykardi. Hjärtat pumpar faktiskt mer blod bara för att mata barnet som finns i din mage och därför, om du tidigare spelat in cirka 70 slag per minut, kommer du nu att registrera cirka nittio. Till detta kommer den fysiologiska ångesten som drabbar många kvinnor under graviditeten. Också i det här fallet, vet att det är normalt att vara orolig och framför allt inte skämmas utan snarare försöka hitta ett hälsosamt sätt att ventilera denna spänning och prata om det med andra, utan att hålla allt inuti.
Hypotoni eller lågt blodtryck är ett annat symptom som många kvinnor upplever under den tjugonde graviditetsveckan. Detta fenomen beror på att livmodern, nu i kontinuerlig expansion, pressar på aorta och vena cava. En lösning för att lindra yrsel är att alltid gå upp väldigt lugnt och undvika plötsliga rörelser.
Slutligen, nu vid slutet av den femte månaden, kan du märka utseendet av några åderbråck på benen eller nära vulva. Detta beror på den exceptionella hormonella aktiviteten som uppstår under graviditeten, där venernas väggar tenderar att slappna av. För att åtgärda detta, ansträng dig inte för mycket på dina ben, använd mjuka och bekväma kläder och välj graderade kompressionsstrumpor som stimulerar regelbunden blodcirkulation.
Har du redan valt namnet på din bebis? Om du får slut på idéer, låt dig inspireras av vår namnlista för alla smaker!
Fostrets utveckling
Det som fortsätter är inte bara den obönhörliga tillväxten av din mage, utan också utvecklingen av barnet. Nu är din lilla ungefär lika stor som en banan, dess vikt är cirka 250-300 gram och dess längd är 15 centimeter.
Vid den femte månaden kan fostret röra sig mer fritt i fostervattnet och börjar sträcka ut både armar och ben. Under den tjugonde veckan kommer dess rörelser, mestadels sparkar och nävar, att bli mer och mer uppenbara. Och du och din partner kan också uppfatta dem utifrån.
Efter att ha nått den sista delen av andra trimestern utvecklas hjärnan och könsorganen ständigt såväl som musklerna och benen. Nu har barnet 300 ben, men vid leveransen kommer han att ha 206.
Vad partnern måste göra
Den som stöttar den gravida kvinnan är en figur av grundläggande betydelse. Partnern är i själva verket kallad att ge ständigt stöd till den blivande mamman, som står bredvid henne i nödsituationer såväl som i bekymmerslösa. Dessutom är dess närvaro absolut nödvändig eftersom den är lugnande under gynekologiska besök och förlossningskursen, användbar för utbildning av både föräldrar och inte bara mödrar. Partnern eller partnern till den gravida kvinnan kan tänka sig att ens börja skriva en dagbok, för att ventilera och fixa sina känslor och känslor och samla foton och tankar om just dessa månader. En annan sak som den framtida föräldern kan göra under partnerns eller hustruns graviditet är att fråga genom böcker om neonatologi och pedagogik. Slutligen, om du är i denna position, kom ihåg att visa upp din mest romantiska sida och överraska din framtida mamma till din föräldrar. barn med kärleksfulla gester och ännu mer omtänksam uppmärksamhet.
Sex under graviditeten: ja eller nej?
Var inte rädd för att skämma bort din libido, som visar sig vara mycket intensiv under andra trimestern. Det händer ofta att många par, efter upptäckten av graviditeten, successivt slutar ha sex. Att vara sexuellt uppfyllt i väntan på att barnet ska födas är dock inte bara legitimt, utan också rekommenderat. Det är ingen fara med att ha sex under graviditeten: fostret skyddas av fostervattnet och du får absolut inte frukta att penis kan riva membranet och röra barnet eftersom mellan botten av slidan och barnets huvud finns 5 cm isär. När det gäller mikrober blockeras dock livmoderhalsen perfekt av ett slem som blockerar deras passage. Dessutom kommer barnet inte att bevittna sexuell aktivitet mellan föräldrarna.
Akne från graviditeten: vad ska jag göra?
Att ha finnar är normalt på grund av de hormonella förändringar som är förknippade med graviditet. Vissa kvinnor (de lyckliga) har underbar hud och en glödande hy, medan andra ser små akne-liknande finnar dyka upp. Denna akne beror på en ökning av progesteronhastigheten, men oroa dig inte eftersom den gradvis kommer att försvinna efter förlossningen när hastigheten på detta hormon minskar. Undvik absolut aggressiva tvålar, välj istället dermatologiskt testade produkter och rör framför allt inte dina fransar, annars tänds de ytterligare. Slutligen, om du vill bli av med detta obehag så snart som möjligt, undvik gör-det-själv-behandlingar och prata med din läkare eller hudläkare.
Några användbara tips
Här är några tips för att bättre hantera graviditet:
- Öva regelbunden fysisk aktivitet: föredra fri kroppsgymnastik och hållningsövningar för ryggen. Rörelsen hjälper dig att känna dig mer energisk och smidig, vilket gör dig redo för leverans. Dessutom stimulerar motoraktivitet blodcirkulationen i hela kroppen, vilket förhindrar svullnadspisoder som kännetecknar graviditet. Dessutom, om du upplever matsmältningsproblem, rekommenderar vi att du tar korta promenader efter en måltid.
- Följ en rik och varierad kost, äta hälsosamt och balanserat. Att njuta av mycket olika livsmedel kommer att förbereda barnets smaklökar för att välkomna nya smaker. Försök särskilt att äta mat som är rik på magnesium (mandel, linser och fullbröd), kalcium (grönsaker och fisk) och järn (äpplen, persilja och nötter). Fyll också på folsyra, ett vitamin som är avgörande för din barns regelbundna utveckling, som mestadels finns i gröna bladgrönsaker, baljväxter och fullkorn.
- Undvik alltför fet, kryddig, stekt mat och, förutom alkoholhaltiga drycker, utan kaffe. Dessa livsmedel kan faktiskt orsaka irritation och därmed halsbränna.
- Drick mycket vatten för att hålla dig hydratiserad och underlätta bildandet av tänder hos fostret. Plus att dricka mycket under dagen hjälper till att förhindra urininfektioner. I detta avseende, se alltid till både före och efter samlag och att utöva korrekt intimhygien.
- Begränsa din exponering för solen så mycket som möjligt, särskilt under de hetaste timmarna. Kombinationen av solstrålar + hormonförändringar kan leda till att det uppstår några obehagliga fläckar på huden. Om din graviditet påverkar sommaren, kom ihåg att bära brett -hattade hattar och att applicera en skyddande kräm med ett mycket högt index (50+) över hela kroppen flera gånger.
- Ta hand om din mage! Under graviditeten genomgår din kropp stora hormonella förändringar. Blivande mödrar utsöndrar ett hormon, kortisol, som tenderar att atrofi kollagen, den främsta orsaken till vävnadselasticitet.Detta kan leda till att hudbristningar uppträder, som uppträder särskilt under sista trimestern. För att åtgärda problemet handlar det bara om förebyggande åtgärder. Återfukta och mjukna upp huden, applicera en antistretch-fuktighetskräm på morgonen och kvällen med cirkulär massage: först på magen (glöm inte nedre delen av magen och naveln!) Och sedan på höfterna, brösten och skinkor.
- Ta hand om dina bröst: denna del av kroppen, som utsätts för enorma förändringar under graviditeten, har inga muskler, men det är viktigt att se till att den upprätthålls genom att arbeta med bröstkorgen. För att göra detta, sträck ut armarna åt sidan och gör små cirkulära rörelser (15 i ena riktningen och 15 i den andra). Därefter, med armbågarna upphöjda och parallella med marken, tryck handflatorna mot varandra i 10 sekunder. Koppla av och börja om, 10 gånger.
Alla besök ska göras under den 20: e graviditetsveckan
Nedan hittar du en komplett lista över alla tester som kan utföras under graviditetsveckan. Dessa kontroller är nödvändiga för att övervaka moderns och barnets hälsa samt utvecklingen av det senare:
- Kemisk, fysisk och mikroskopisk undersökning av urin
- Andra morfologiska ultraljudet (eller orgelscreening): Denna "utforskning" varar ungefär en halvtimme och är mycket viktig, särskilt om graviditeten har några avvikelser eller om du har haft en problematisk graviditet tidigare. Undersökningen utförs av en läkare eller barnmorska och kan slutligen avslöja barnets kön, förutsatt att du och din partner vill veta, annars meddela personen som kommer att genomgå ultraljudet i förväg.
