29: E GRAVIDITETSVECKAN FöR MAMMA OCH BEBIS - SJUNDE GRAVIDITETSMåNADEN - FÖRÄLDRASKAP

29 veckors graviditet: vad händer med modern och fostret under den sjunde månaden?

Grattis! Du har varit gravid i 29 veckor och därför i 7 månader! Magen fortsätter att växa obevekligt, liksom den lilla inuti dig. Du känner att den rör sig och sparkar och han eller hon börjar perfekt skilja röster, ljus och ljud. Men vad händer exakt i din kropp? Och i vilket skede utvecklas fostret? För att ta reda på detta och andra kuriosa om den tjugonionde veckan är det bara att läsa den här artikeln!

Innan du läser, titta på den här videon och ta reda på hur du kan skämma bort ditt barn medan han fortfarande ligger i magen!

Hur många månader är 29 veckor gravid?

Om det har gått 29 veckor sedan du blev gravid, betyder det att du officiellt har gått in i den sjunde månaden och därför har du äntligen nått tredje trimestern. Det finns mindre och mindre att föda och till det ögonblick då du kan hålla din baby i dina armar!

Se även

30: e graviditetsveckan för mamma och bebis - sjunde graviditetsmånaden

27: e graviditetsveckan för mor och barn - 7: e graviditetsmånaden

4: e graviditetsveckan för mamma och barn - första graviditetsmånaden

Vad förändras i moderns kropp

Med tiden blir din mage större för varje dag. En mörk linje kan dyka upp under naveln ... inte få panik, den försvinner efter leveransen. På grund av graviditetshormonerna blir alla dina vävnader, inklusive brosk och muskler, mer flexibla och din hud blir också mer elastisk.

Under denna tid kan du känna dig tröttare och tyngre än vanligt. Oroa dig inte, det är normalt! Fostret fortsätter faktiskt att växa och din kropp kommer oundvikligen att drabbas av denna "söta" extravikt som anklagar obehag och smärta, särskilt i ryggen, magen och urinblåsan.

Nu i tjugonionde graviditetsveckan rekommenderar vi att du äter fisk, särskilt lax, makrill och ansjovis, eftersom de är rika på docosahexaenoic, en viss typ av fett (omega 3) som underlättar bildandet av nervsystemet i foster.

Under den sjunde månaden händer det ibland att moderns bröst börjar utsöndra ett tjockt och gult ämne: det är råmjölk, vätskan som föregår själva mjölken. Det är en näringsrik, lätt fet och lättsmält dryck som är perfekt för att mata din baby under de första dagarna i livet!

Barnets utveckling

Ditt barns tillväxt fortsätter smidigt: han väger nu cirka 1300 gram och är 41,5 cm lång. Om vi kunde jämföra det med en grönsak skulle vi säga att det är lika stort som en blomkål. Efter sju månader stärks hans ben tack vare den gradvisa bildningen av kalcium i skelettet och samtidigt fortsätter struktureringen av hjärnan, musklerna och lungorna i snabb takt (faktiskt, även om han skulle vara född för tidigt, skulle han redan kunna andas). Kroppsfettet blir från brunt till vitt och den dagliga urinproduktionen är lika med en halv liter. Den lilla inuti dig reagerar mer och mer på yttre stimuli: i själva verket börjar han uppfatta ljus, ljud och röster, så det är viktigt att stimulera honom genom att prata med honom och få honom att lyssna på musik.

Har du redan valt namnet på din bebis? Om du får slut på idéer, låt dig inspireras av vår namnlista för alla smaker!

Hur man tar hand om magen

Under graviditeten genomgår din kropp stora hormonella förändringar. Blivande mödrar utsöndrar ett hormon, kortisol, som tenderar att atrofi kollagen, den främsta orsaken till vävnadselasticitet.Detta kan leda till att hudbristningar uppträder, som uppträder särskilt under sista trimestern. Vill du lösa problemet? Allt handlar om förebyggande. Återfukta och mjukna upp huden genom att applicera en antistretch-fuktighetskräm på morgonen och på kvällen med cirkulär massage: först och främst på magen (inklusive underlivet och naveln!) Och sedan på höfterna, brösten och skinkorna.

Bröst under graviditeten: några användbara tips

Denna del av kroppen, som utsätts för enorma förändringar under graviditeten, har inga muskler, men det är viktigt att se till att den upprätthålls genom att arbeta med bröstkorgen. För att göra detta, sträck ut armarna åt sidan och gör små cirkulära rörelser (15 i ena riktningen och 15 i den andra). Därefter, med armbågarna upphöjda och parallella med marken, tryck ihop handflatorna i 10 sekunder. Slappna av och börja om. (Upprepas 10 gånger).

Ryggont under graviditeten? Så här gör du:

Vikten av magen leder till en ökning av lordos, det vill säga krökning av ländryggen framåt. Detta fenomen, förknippat med viktökning och förändringar i hormonbalansen, kan leda till komprimering av de intervertebrala skivorna (de elastiska kuddarna som skiljer kotorna) och de nerver som, från ryggmärgen, lämnar ryggraden. symptom som oftast drabbas av gravida kvinnor är ryggsmärta, förknippad med smärta i nedre delen av ryggen och ben i rumpan, på grund av kompression av ischiasnerven.

Här är några positioner att anta för att lindra ryggont:

- För att koppla av ryggen, knäböja och, lite i taget, vila pannan på golvet. Lägg armarna bakom kroppen, handflatorna mot taket. Stanna i denna position i några minuter, andas djupt.

- För att sträcka ut ryggen och perineum kan du sitta med korsade ben, hålla händerna vikta framför bröstet: håll ryggen rak, höj armarna uppåt, ovanför huvudet. Andas in djupt och långsamt. Andas ut, slappna av armarna armar Upprepa denna övning tills din rygg känns bra "sträckt".

- För att lindra smärta i nedre delen av ryggen, sätt dig på huk och lägg händerna mellan låren. Undvik att pressa din mage. Andas in djupt, som om du vill släppa in luft i magen och nedre delen av ryggen. Släpp huvudet framåt och andas genom näsan, följ din egen rytm.

Tjugoåttonde graviditetsveckan: några användbara tips

Träna regelbundet (posturala övningar, promenader, kroppsvikt gymnastik)
Slappna av och undvik att anstränga dig för mycket
Begränsa solen så mycket som möjligt
Var uppmärksam på näring och följ en rik och varierad kost, föredra livsmedel som är rika på magnesium, kalcium, järn och folsyra, såsom mandel, linser, grönsaker, fisk, äpplen, nötter och färsk frukt. Tvärtom, undvik kryddig mat, fet och stekt.
Drick mycket vatten

Barnrum: alla tips

Nu när förlossningen är runt hörnet måste du börja tänka på var du kommer att välkomna din bebis. På detta sätt, när du kommer tillbaka från sjukhuset, kommer allt att vara klart för mottagning! Här är några tips om hur du skapar ett kassaskåp plats och gästvänligt för din lilla:

- Välj en giftfri, vattenbaserad färg. Idealet skulle vara en tvättbar färg så snart väggarna blir fulla av fingeravtryck. Det finns många luktfria färger på marknaden som torkar snabbt. Naturligtvis är det inte upp till dig att renovera rummet - gravida kvinnor bör definitivt undvika att göra den här ansträngningen!
- Om du vill ge detta rum en personlig touch kan du välja tapeter eller klistermärken! Om du gillar friser, lägg dem på den övre delen av väggarna för att skydda dem från eventuella "klotter" på ditt barn ... När det gäller tapeter finns det idag även tvättbara.
- För golvet är kanske den bästa lösningen parkett: det är lätt att tvätta, det är varmt, det behåller inte damm och det är objektivt vackert. För att ge en touch av originalitet, lägg bara till en fin matta. Om du väljer matta väljer du ett naturfiberduk med anti-kvalsterbehandling för att begränsa risken för allergier. Dammsug ofta och ... se upp för fläckar! Plastiserade beläggningar är svåra att rengöra.

- Glöm inte vaggan: den måste vara stabil, bekväm och stel. Var noga med att välja en som uppfyller säkerhetsreglerna i europeisk lagstiftning. Från 4 eller 6 månader kommer barnet att kunna sova i en säng med ett skyddande räcke. Kom ihåg: säkerhet först!
- Skötbordet är viktigt och måste väljas med omsorg. Den måste följa säkerhetsreglerna i europeisk lagstiftning, stabil och med höga sidokanter.
- När du väljer ditt babybad, se till att det är stabilt och styvt. Vissa modeller är dessutom anpassningsbara för badkar. En badtermometer kommer också att vara avgörande för att systematiskt kontrollera vattentemperaturen.
- Bilbarnstolen kommer snart att bli din plats att observera världen. Det är viktigt att kontrollera dess stabilitet och säkra låssystem för positioner. Innan du köper, tänk på närvaron av andra praktiska detaljer som underlättar användningen (avtagbart och tvättbart lock, avtagbar surfplatta, vikmodell med bärrem). Oavsett vilken modell du valt, kom ihåg att sätet måste placeras på marken och aldrig på bordet eller sängen!

Se även: Stjärnornas mödrar. Gissa VIP -sonen