Ung och tonad hud? En timmes sport om dagen räcker
Sport hjälper inte bara vår kropp att vara ung och tonad, men det minskar drastiskt stressen som ofta orsakar dermatologiska problem.
Många hudsjukdomar, såsom psoriasis och akne, förvärras när de utsätts för stora perioder av stress på grund av den ökade produktionen av kortisol. Genom sport och endorfinet, som produceras under fysisk aktivitet, är det möjligt att ha en positiv effekt på psykofysiska och hudens välbefinnande.
Professor Gabriella Fabbrocini, professor i dermatologi och venereologi vid "Federico II" -universitetet i Neapel, konstaterade att inte idrott ökar mängden glukos i blodet, vilket ger näring åt inflammationen som ligger till grund för hudsjukdomar.
Dessutom har fysisk aktivitet under puberteten också långsiktiga fördelar, bevarar huden och undviker rynkor. Att spela sport innebär att öka hjärtproduktionen, vävnadsperfusion, tillgången på näringsämnen i huden och därför stimulering av neokollagenes, eliminera döda celler och öka cellomsättningen.
Se även
