Fettförbrännare
Strömförsörjningen
Havreflingor: dess fibrer blandade med andra ämnen bildar ett slags klibbig gel som förhindrar assimilering (och därför passage i blodet) av en del av deras näringsämnen (i synnerhet fett och socker) och deras kalorier.
Agaragaren: inte bara ger denna alg nästan noll kalorier utan dessutom genom att fånga upp socker och fett, förhindrar den delvis "kalorimassimilering av livsmedel".
Citronen: genom att återställa leverfunktioner aktiverar det ämnesomsättningen och bromsar lagringen av fett. Genom att hjälpa till att stabilisera sockernivån i blodet undviker det också lagring i form av fett.
Kaffet: kraftfull och spännande, koffein stimulerar kroppen.Varje kopp kaffe som dricker, ökar faktiskt energiförbrukningen med cirka 15% under timmarna efter intaget.
För att ta ut fettreserverna är det dessutom viktigt att minska energiförsörjningen: det är nödvändigt att äta mindre fett och socker, men mer proteiner (kött, fisk, ägg ...). Idealet är att välja en proteinrik diet.
Titta på den höga protein Dukan -kosten
Kosttillskott
Även om det ännu inte har bevisats, anses vissa ämnen ha förmågan att bränna fett. Vi hittar dem i "fettförbränning" kosttillskott (tabletter, kapslar, läsk som ska spädas):
Konjugerad linolsyra: dessa speciella fettsyror skulle gynna ökningen av termogenes i muskelcellerna och minskningen av lagringen på nivån av adipocyterna.
Jungfruligt te: rik på koffein och polyfenoler, det anses ha en lipolytisk verkan och öka termogenesen.
Grönt kaffe: genom att stimulera eliminering av fett och öka energiförbrukningen sägs det främja viktminskning.
Fotboll: en studie har visat att när ett kalciumintag kombineras med en diet, ökar viktminskningen. Detta händer eftersom kalcium minskar mängden insulin som produceras och därför lagringskapaciteten för fett i kroppen.
Krom: aäven detta mineral skulle bromsa assimileringen av sockerarter.
Kosmetiken
Att utöva en långsiktig sport med måttlig intensitet är det mest effektiva alternativet för att eliminera kuddar och kärlekshandtag. Faktum är att under en ansträngning, efter att ha bränt den omedelbart tillgängliga energin (sockerarter), använder organismen sina reserver av fetter.
Den goda nyheten är att ju långsammare och längre aktiviteten, desto mer attackerar den adipocyterna: vi konsumerar cirka 45% fett medan vi går, 35% genom att gå snabbt, 25% genom att springa.
För att bränna fett måste du främst välja uthållighetsaktiviteter som promenader, cykling, rullskridskor och simning och träna dem under långa perioder utan att behöva tvinga.
Hur man håller sig i form: vikten av fysisk aktivitet
Behandlingarna
På institutet: du tror det elektromagnetiska vågor gynna bortskaffandet av fettenergireserver. Denna praxis har visat sig verka vid utvidgning av blodkärl, förbättra mikrocirkulationen och öka syrehalten i blodet. Man tror att lågfrekvent ultraljud har huvudsakligen tre effekter: en ökning av temperaturen hos de drabbade vävnaderna, en kavitationseffekt som skulle leda till en ökning av adipocyternas kapillärpermeabilitet och en mekanisk defibrosant verkan av vävnaderna i underhuden.
Inom estetisk medicin: fettsugning är fortfarande den mest effektiva tekniken för att eliminera lagrat fett. Men efter operationen måste du vara försiktig, eftersom fettet alltid kan komma tillbaka.
Acceptera eller ändra till varje pris? Kosmetisk kirurgi: ja eller nej?
