Hur man förenar familj och arbete

Familj och arbete: det eviga dilemmat

Att bli uppfyllt på jobbet och samtidigt ha ett tillfredsställande familjeliv är ofta en riktig utmaning! I England betraktas kvinnor fortfarande som härdens änglar och i Tyskland kallas mödrar som anförtror sina barn till en barnvakt till och med "korpmammor". Tvärtom, Sverige siktar på total jämställdhet medan arbetande mödrar i Frankrike kan dra nytta av många statliga stöd (familjebidrag, offentliga dagis, reducerade avgifter för användning av barnvakt ...). Italien, å andra sidan, ligger i botten av Europa när det gäller kvinnors sysselsättning.

Att kombinera karriär och moderskap är alltid påfrestande och kräver en hel del organisation.

Se även

Arbetsstress: vad är utbrändhetssyndrom och hur man hanterar det

De viktigaste fraserna om livet, kärlek, vänskap och familj

Fraserna om avstånd från familjen: här är de vackraste

Den arbetande moderns gyllene regler

* Organiserat! Tiden kan vara din värsta fiende men också ditt bästa vapen, det viktiga är att veta hur man organiserar sig. För att undvika att hitta dig själv i sista minuten med en miljon saker att göra, försök att förutse i förväg, till exempel genom att förbereda barnväskan och dina kläder för nästa dag på kvällen eller ta hand om räkningarna så snart du har en ledig minut. Och för shopping, lita på Internet: några klick under lunchpausen, och det är det!

Om du tycker att det är svårt att organisera dig, tveka inte i början av veckan att skriva en lista över saker att göra: utgifter, läkarbesök, affärsmöten ... du kan till och med göra en för varje dag i veckan.

Vissa arbetande mammor lagar måltider hela veckan under helgen och förvarar dem sedan i frysen för att värma dem vid rätt tidpunkt. På så sätt får de tid att ta hand om barnen innan de går och lägger sig.

* På kontoret, stå upp för dig själv! Bevisa att att skaffa barn inte betyder att du är mindre effektiv! Dina ledord måste vara "dynamik" och "koncentration". Låt din chef veta att du arbetar hårt: om du anländer tidigt eller om du kommer tillbaka tidigare från lunchpausen, låt det diskret noteras, till exempel genom att skicka ett mejl när ingen är på kontoret än. På detta sätt, om du en dag måste gå ut tidigt av familjeskäl, kommer ingen att kunna skylla dig ... Slutligen, varna dina kollegor att du på kvällen har scheman att respektera och därför är det värdelöst att schemalägga en möte om du måste lämna efter en halvtimme.

* Allt i sin tid. Hemma eller på jobbet, för att vara verkligt effektiv (och för att kunna dra nytta av lugna stunder) måste du veta hur du tar avstånd: hemma glömmer du kontoret och vice versa. Dina barn behöver inte ringa dig på jobbet för en bagatell, förklara för dem att de bara kan göra det i en nödsituation, och samma sak gäller din chef om han har den dåliga vanan att ringa dig när du redan har lämnat kontor.I det här fallet, slå på telefonsvararen och stäng av din mobiltelefon ... Och om du verkligen behöver släppa ånga med någon, ring dina vänner under din lunchpaus.

* Ta det lugnt: ditt liv behöver inte vara begränsat till arbete och barn, försök räkna ut stunder för dig själv. Träna fysisk aktivitet: gå till gymmet för att släppa spänningar, ta en yogaklass för att hjälpa dig att slappna av, njut av en eftermiddag med shopping med vänner ... det viktiga är att ladda!

* Få hjälp: du gjorde inte barnen själv, involvera din man i den dagliga organisationen! Att diska, laga middag, dammsuga ... dela upp uppgifterna är viktigt. Om du har råd kan du också hyra en hembiträde eller barnvakt. Och för att återfå viss intimitet med din man, tveka inte då och då att överlåta barn till dina föräldrar ...

* Känn dig inte skyldig. Lär dig att släppa taget utan att känna skuld. Har du inte gjort klart allt du skulle göra? Är du för trött för att laga mat ikväll? Få inte panik, dina barn kommer inte att bli besvikna om du avfrostar en pizza då och då, tvärtom! Utnyttja de (sällsynta) lugna stunderna utan alltför många ånger!

* Förbli en kvinna ... att vara fru, mamma och karriärkvinna behöver inte göra dig till en slav! Alltför många kvinnor tenderar att ägna sig helt åt behoven hos dem omkring sig, till nackdel för deras personliga välbefinnande. Nyckelordet är: kvinnlighet! Ibland unna dig en ny snitt hos frisören, en omsorg från skönhetssalongen, en sexig klänning ... kort sagt, känna dig stolt över att vara kvinna!