Litar du på Panzironi -kosten? Vad är Life 120 och hur fungerar det
Adriano Panzironi, alltid närvarande i salongerna i Non è la D "Urso, är nu känd och känd för att ha lanserat Life 120 -dieten, som namnet antyder lovar att förlänga livet till 120 år genom en viss typ av kost i kombination med Målet är inte bara att gå ner i vikt, utan också att må bra och friska. Men vilka livsmedel rekommenderas i Panzironi -kosten? Hur fungerar det? Vem vet om det också kommer att finnas våra älskade livsmedel för att tömma magen, kolla in dem här:
Vem är Adriano Panzironi och hur han skapade Life 120
Låt oss utgå från grunderna: Adriano Panzironi (Rom, 1972) är inte läkare, han är inte dietist, han är inte näringsläkare eller biolog. Panzironi, uppfinnare av Life 120 -dieten, är en tidigare journalist (förbjuden från registret för att sprida falsk information) som ursprungligen arbetade för Il Tempo och sedan grundade ett förlag med sin tvillingbror Roberto, som heter Welcome Time Hiss, för att ge ut sina böcker som: ”Lev 120 år. Sanningarna som ingen vill berätta för dig "; ”Lev 120 år. Recepten "; ”Lev 120 år. Sökningarna. Forskning och vetenskapliga studier som bekräftar bokens sanning ". Men han är också en entreprenör som kunde skapa en kost och ett företag värt cirka 3 miljoner euro 2017. En tidigare journalist som kände sig kunna ge viktiga råd om hälsa och näring på tv -kanalen Life 120 Channel, i "Il cerca salute "-program (senare böter av" AGCOM för cirka 260 tusen euro), tack vare dess levnadssätt i 120 år. En metod som för Panzironi kan behandla mycket viktiga patologier som psioriasis, diabetes, Crohns sjukdom, Alzheimers och till och med cancer. Hur? Genom en proteinrik, kolhydratfri kost, i kombination med kosttillskott som han skapade tillsammans med sin bror (värt cirka 300 euro i månaden).
Se även
Vad är Panzironi -kosten?
Panzironi Life 120-kosten är en proteinrik kost som nästan helt förvisar kolhydrater till förmån för kött, ägg och fisk, och bygger på tre principer: korrekt näring, korrekt integration, korrekt fysisk aktivitet. NON -dietisten Panzironi föreslår att man överger den "felaktiga" Medelhavsdieten för alltid, därför allt som vetenskapligt utvärderats som hälsosamt och bra hittills och ger sig ut på en matväg som ligger nära den ketogena eller paleogena kosten, men utan en förutsättning vetenskapligt granskad av läkare ("läkarnas ordning" fördömde honom faktiskt för missbruk av läkarkåren). I grund och botten måste kolhydrater och industriella och raffinerade livsmedel uteslutas nästan helt till förmån för fett och proteiner. Naturligtvis allt i kombination med de oumbärliga kosttillskotten han producerar.
Hur fungerar Life 120?
Life 120, Panzironi-kosten, utgår från att man överger medelhavskosten till förmån för en proteinrik kost som är inriktad på att föredra proteiner och fetter i kombination med specifika kosttillskott. Det är därför nödvändigt att föredra kött, fisk och ägg och säga adjö till raffinerade mat eller kolhydrater. Metoden föreslår att du äter 5 gånger om dagen, inklusive 3 huvudmåltider och 2 mellanmål, och kombinerar kryddor och Life120 -tillskott, som skulle kunna:
- stärka immunförsvaret
- minska risken för plötslig död och hjärtinfarkt
- hämmar utvecklingen av vissa typer av cancerceller.
Allt detta enligt Panzironi, naturligtvis, stöds inte av det medicinska vetenskapliga samfundet. Kosttillskotten, som i allmänhet innehåller multivitaminer, Omega 3, melatonin etc., kostar mer eller mindre 10 euro per dag, därför cirka 300 euro per månad.
Panzironi -kost, vad du ska äta, även till frukost, och vad du ska undvika
De livsmedel som tillåts för denna diet är följande:
- kött
- fisk
- ägg
- frukt, men väldigt lite
- "bra" fetter som extra jungfruolja, kokosolja, avokado och ghee
- i sällsynta fall är det möjligt att äta vassle eller ostar över 24 månader
- sojamjölk eller mandel men inte till frukost, som måste vara salt
- kryddor
- osötat kakaopulver
Förbjudna livsmedel är:
- baljväxter och jordnötter
- pasta, bröd, ris, majs, spannmål
- potatisar
- kastanjer
- allt som innehåller socker
- mjölk, mejeriprodukter, yoghurt, även fettsnål
- frukt, eftersom den innehåller mycket socker
Till frukost, till exempel enligt Panzironi -dieten, rekommenderas det att äta ägg, bacon och lax. Till lunch eller middag kan du äta samma mat: grillat kalkonbröst, ägg eller torsk och så vidare, klädd med extra grön olivolja och lite grönsaker, men få, kokta eller råa eller avokado.
Till kryddor kan du använda många kryddor som gurkmeja, kanel och ingefära. Vad händer om vi känner oss som godis? För ett gott mellanmål kan vi skapa krämer och desserter baserade på mandelmjöl, soja eller mandelmjölk, hasselnötskorn, bitter kakaopulver eller 70% mörk choklad. Nej till frukt, att äta mycket sparsamt, eftersom det är för rikt på socker.
Ska vi lita på Panzironi Life 120 -kosten?
Det vi säkert vet är att Panzironi -dieten strider mot Medelhavsdieten, för på grund av kolhydraterna som finns i denna typ av kost kan den enligt den tidigare journalisten leda till viktiga sjukdomar. Men hur kan detta vara sant? Vi vet säkert att Medelhavsdieten kan anses vara en av de mest kompletta och erkända som hälsosamma dieterna i världen. Av de dieter som för närvarande finns, från Dunkan -kost till ris, som passerar genom detox -dieter till vegetariska, har Medelhavet alltid ansetts utmärkt och hälsosamt. Att vara emot dessa dieter verkar då helt fel för oss. Näring spelar verkligen en grundläggande roll för att förebygga de viktigaste sjukdomarna såväl som mindre patologier. Men låtsas vara en pseudodiet som kan förlänga livet och med mirakulösa konsekvenser, verkar det mot allt man kan tro på!
