Gör du pilates? Nu lär du dig hur du gör det för dina fötter också!

Försummar vi våra fötter? Absolut fel! Word of Scholl, ett märke som blev känt för sina vackra och bekväma skor, som nu också har skapat Feet Pilates.

Vad handlar det om? Det är ett protokoll med övningar, utformat med personlig tränare Simona Musocchi, som arbetar med att stärka Pilates också lindrar kramper (i fingrarna och plantarplattan), främjar cirkulation och lindrar svullnad.

Skönheten är att du kan göra det bekvämt hemma: en matta, en boll (helst halvstyv) och 15 minuter av din tid räcker. Övningarna är mycket enkla: de sträcker sig från att stå upp genom att låta kroppens vikt falla på hälarna genom att böja ner tårna till att skjuta bollen under en fot och lägga kroppens vikt först under tårna, sedan i bågen på foten och slutligen under hälarna.

Det finns de som har provat det och redan känner fördelarna!