Komjölk: ja eller nej? När kan det införas i barnets kost?

Hur snabbt går ett barns framsteg! Under de första åren av livet ändrar en liten sina behov och växer med stor hastighet. Till exempel börjar språket utvecklas runt 8 månader, medan barnet från 1 till 3 år i genomsnitt lär sig 900 ord. Logiska färdigheter börjar bygga upp cirka ett och ett halvt år och slutförs cirka 4 år. Vikten ökar med 55%, medan höjden ökar med 21 centimeter (nästan en centimeter per månad!). Vi kan därför förstå hur hans näringsbehov också är mycket specifika: från 1 till 3 år behöver ett barn, i förhållande till vikt jämfört med en vuxen, till exempel fyra gånger mer järn, tre gånger mer kalcium och fem gånger mer vitamin. D.
​

Under denna period spelar rätt näring en grundläggande roll för barnets utveckling och framtida hälsa. Det är viktigt att betona att de första tusen dagarna i livet är avgörande för hela tillvaron. Det är under tidsperioden från befruktning till två års ålder som grunden läggs för framtida års välbefinnande också. Världshälsoorganisationen påminner om att korrekt näring under den första livstiden bidrar till att minska risken för att utveckla kroniska sjukdomar. I denna känsliga fas är mjölk en grundläggande mat.

Se även

Sedan när är det möjligt att ge komjölk till en nyfödd? Aldrig under 12 månader.

Första nyfödda vaccinet: vad är det för och när är det sexvärda vaccinet gjort

Tillväxtmjölk: 5 svar på de frågor som alla mödrar ställer sig

WHO rekommenderar exklusiv amning under de första sex månaderna av livet och i alla fall så länge som möjligt, enligt moderns och bebisens önskemål. I avsaknad av bröstmjölk är det bästa valet, alltid efter barnläkarens anvisningar, specifik mjölk för spädbarn. Barnet är faktiskt inte en ”liten vuxen” och näringen måste därför skräddarsys.

Daglig näring måste ge en tillräcklig nivå av alla de viktigaste näringsämnena. Av denna anledning, enligt specialister, är komjölk, låg i järn men för proteinrik, inte lämplig förrän minst den 12: e månaden.

Järn spelar en viktig roll i hjärnans utveckling och kognitiva förmågor. Vid födseln har en nyfödd en järnreserv som gör att han kan tillgodose behoven under de första sex månaderna. Därefter är det nödvändigt att införa järn genom den kompletterande kosten. Amning är tillräckligt för att upprätthålla en korrekt balans i intaget av ämnet. Senare blir det järn som tillhandahålls av den kompletterande kosten viktigt.

Nya studier visar dock att många barn i de flesta europeiska länder utsätts för obalanserad näring. Järnbehovet för ett barn, som vi har sett, är fyra gånger högre än för en vuxen, i proportion till vikten. Tillväxtmjölk, inom en diversifierad kost, kan hjälpa till att ge en tillräcklig tillgång till det dyrbara mineralet. Av denna anledning föreslår många experter att inte införa komjölk före 24 månader.

Se även:
Amning
Mat som ska undvikas vid amning
Barnets första levnadsdagar. Hur ska man leva dem lugnt?
Den första månadens liv för den nyfödda