5 saker att ge dig själv i höst för att verkligen slappna av
Hösten för med sig en avsevärd dos av stress och ångest. Först återgången till arbetet, sedan förkylningens ankomst och alla de små problem som på sommaren kan läggas åt sidan och få vänta. Lösningen på all denna stress men det finns, och det är att ta hand om dig själv, stoppa tid och åtaganden och göra det som får dig att må bra. Vi på alfemminile skulle ha några idéer om hur du kan koppla av och återställa din energi ... vi har verkligen 5!
1. Planera resor utanför stan
Låt dig inte skrämmas av kylan, väderprognosen och tanken på att ta ett tåg eller till och med ett flygplan ... Så snart du har en ledig helg, planera en resa ut ur staden. Följ dina böjelser och passioner till välj: gå och titta på kastanjer och tryffel), välj en stad du alltid har velat besöka, eller gå tillbaka till en plats i ditt hjärta.
Se även
2. Njut av långa dagar ensamma
Vissa kvinnor behöver absolut ensamhet för att verkligen slappna av. Det är inget fel med det, tänk inte ett ögonblick på att det är en självisk attityd, vi förstår dig väldigt bra ... Ett bra sätt att spendera tid ensam kan vara att ligga i soffan en hel eftermiddag med din favoritbok, eller att sluka alla avsnitt av en tv -serie som du inte kunde följa bra. Stoppa allt och boka tid i din soffa, det kommer att vara värt det.
3. Unna dig en bastu med massage!
Inte bara sinnet, utan också kroppen behöver en välförtjänt avkoppling och bortskämdhet som verkligen kommer att sätta dig tillbaka på rätt spår. Vi pratar om en eftermiddag eller kväll i en bastu, komplett med en fullständig massage. Välj din favoritplats, åk dit ensam eller i sällskap, och för att vara helt lugn, ta med dig Excilor Spray Protector, en 3 i 1 spray som skyddar dig mot naglar, obehagliga händelser som kan uppstå efter användning av duschar. Gemensamma utrymmen och platser som bastur och pooler. Du applicerar det en gång innan du går in i bastun, och det skyddar dig i 8 timmar! Användningen du kan göra av den är mycket bredare än så här: Excilor Spray Protector är också perfekt för att skydda mot eventuella infektioner fot av barn, särskilt i poolen och i barfota spel i det fria.
4. Skäm bort dig själv (och låt dig bli bortskämd)
Ok, att vara ensam är perfekt för att återhämta sig och skämma bort dig själv i din egen takt, utan att känna dig bedömd eller observerad. Men vill du också bli bortskämd av din honom? Vi pratar inte om sex (eller åtminstone inte bara) men att spendera tid tillsammans, bara chatta och skratta, är bra inte bara för dig, utan också för paret. Om du däremot är singel, ring omedelbart en vän eller en vän och be dem att tillbringa hela eftermiddagen tillsammans, göra allt som du tänker på, utan planer och utan för många förväntningar.
5. Välj en dag för att bara göra saker du tycker om
Du har många åtaganden, och ofta ägnar dessa åtaganden inte alltför stor uppmärksamhet åt dina önskningar och din fritid. Om du har barn finns det inga helger, och i alla fall är lördagen tvätt-, städnings-, shoppingdagar för hela veckan ... Men försök att befria dig från dessa fasta tankar och fatta ett beslut: två dagar på helgerna , den ena kommer att vara helt dedikerad till "arbetsuppgifter", men den andra är allt för dig, och du kan spendera det som du vill, ensam eller i sällskap, borta från hemmet eller i värmen i vardagsrummet. Skicka barnen till din mormor, vågar du inte titta på dina e -postmeddelanden på jobbet, och tänk på dig själv en hel dag!
