Naturläkemedel mot akne: här är de mest effektiva
I kampen mot akne finns det många effektiva naturläkemedel som kan användas. Akne är en inflammatorisk hudsjukdom som främst drabbar ansiktet och mindre ofta ryggen, dekolleten, hårbotten och som involverar hårsäckarna. Och de relativa talgkörtlarna som, stimulerade av hormoner, bearbetar överskott av talg och skapar ett slags "plugg" som hindrar öppningen av follikeln.
Detta är hur blackhead bildas som genererar en inflammatorisk reaktion. Det är en fysiologisk manifestation som är typisk för tonåren (det är ingen slump att vi talar om "ung akne") som vanligtvis tenderar att försvinna med puberteten och ibland i vuxen ålder. Störningen kan bero på genetiska faktorer, ofta förvärrade av ångest och stress, eller från lever-tarmsjukdomar eller matintoleranser.
Det finns också typer av icke-genetisk akne som härrör från aktiviteter och livsstil. De observeras till exempel hos dem som använder mineraloljor, fallolja, tjära, kolväten, smörjoljor (professionell akne); eller som mekanisk akne som uppstår på platser för mekanisk gnidning (violinist, simmare akne, etc.) eller hydrering akne vanligtvis diagnostiseras hos människor som tillbringar mycket tid i mycket fuktiga eller torra miljöer.
Som vi sa finns det många naturläkemedel som kan hjälpa dig att bekämpa akne innan du väljer de klassiska läkemedelssalvorna. Du kan välja medicinska växter, eteriska oljor och Bach -blommor som i kombination med en "hälsosam kost och fysisk träning" kan minska utseende av akne och irriterande ärr. Låt oss tillsammans ta reda på vilka som är de mest effektiva lösningarna.
Under tiden kommer här ett helt naturligt recept för sista minuten:
Fytoterapi: behandla akne med medicinska växter
För att behandla akne, är medicinska växter indikerade som utför en avgiftande och renande verkan av blodet, främjar eliminering av toxiner och därmed förbättrar funktionen i lever, njurar och tarmar.
På så sätt regleras talgutsöndringen genom att motverka föroreningar i huden. De bästa växterna med en renande effekt (tas i tabletter, droppar eller i form av örtteer) är kardborre (Arctium Lappa), vars rot är mycket användbar när hudens ökade fethet (seborré) och finnar orsakas av förekomst av avfall från metaboliska processer i kroppen; Viola del Pensiero (Viola tricolor), som kan användas både internt och externt, det vill säga med infusioner och poultices som ska appliceras direkt på huden. Pärlan som härrör från Platano (Platanus orientalis), som dräneringsmedel för huden, används vid ungdomsakne och akne rosacea; den av valnöt (Juglans regia) för rosacea med komedoner och furunkulos komplicerad av stafylokocker och streptokocker.
När det är ett symptom på en förändring av bakteriefloran (tarmdysbios), innebär den mest lämpliga behandlingen ofta samtidig användning av mjölksyraferment med växtmedel för att balansera och stödja den interna probiotiken.
Naturläkemedel mot hormonell akne: Bachblommor
Blomsterapi använder Bach -blommor för att behandla akne, finnar och hudsjukdomar i allmänhet. Det är ett utmärkt botemedel inte bara i funktion av dess renande verkan, utan också i känslomässiga termer, för att bota spänningstillstånd.
Huden representerar faktiskt ett av de viktigaste organen för känslomässigt uttryck; utgör människans yttre täckning, dess hölje och dess gräns. När detta kuvert blir "smutsigt" och hudsjukdomar utvecklas är det en signal om att "gränsen" till ens omgivning inte längre är i jämvikt.
Akne i detta perspektiv översätter en dålig relation till sig själv. Självkärlek saknas, ett förkastande av ens personlighet upplevs som driver motivet till avstånd från andra och undviker kontakt. Bachblommor har en lugnande effekt som kan vara mycket användbar för att anpassa sig själv.
Aromaterapi: aloe vera och eteriska oljor som naturläkemedel mot akne
De eteriska oljor som oftast används vid behandling av akne utövar å ena sidan en antiseptisk och renande verkan på hud som visar finnar, pormaskar eller överdriven fethet, å andra sidan reparerar och återskapar de vävnader som har ärr. Essenserna kan appliceras direkt på huden genom att späda några droppar i lite aloe gel eller kan användas vid beredning av renande masker eller förutom din egen grädde för att ge en sammandragande och återbalanseringseffekt.
Bland de mest effektiva hittar vi:
- citron eterisk olja som motverkar överdriven produktion av talg och stänger de vidgade porerna samt har lättande och regenererande egenskaper som är lämpliga för att främja läkningsprocessen;
- eterisk olja av myrra som har en antiseptisk och läkande verkan, som återskapar skadad hud;
- Lavendel eterisk olja, som också används vid brännskador, sår, sår, främjar tillväxt av nya celler och hjälper vävnadsregenerering, lindrar och avsvänger rodnad.
Rekommenderad kost för att bekämpa ung eller hormonell akne
För att bekämpa akne är det nödvändigt att använda livsmedel som inte belastar levern, kroppens biokemiska centrum, inklusive mjölk och derivat, raffinerat mjöl och alkohol. Livsmedel som negativt bidrar till hudens tillstånd måste sedan helt elimineras: raffinerade kolhydrater, alla livsmedel som innehåller industriella oljor och därför "trans" fettsyror: stekt mat, margarin, vegetabiliska oljor som rapsolja, palmolja och solros- eller majsolja.
Det är viktigt att följa en naturlig kost baserad på fullkorn, baljväxter, frukt och grönsaker, med en måttlig konsumtion av animaliska proteiner (bättre ersätt dem med grönsaker). Undvik rött eller vitt kött som är för rikt på hormoner (som kalvkött och kyckling), föredrar färsk liten fisk. På så sätt garanteras kroppen alla näringsämnen som är nödvändiga för att bekämpa akne: vitamin A (finns i morötter, pumpa, melon, aprikoser), vitamin B (fullkorn), mineraler (i synnerhet oljefrön och groddoljevete), Omega 3 och Omega 6, essentiella fettsyror som balanserar inflammatoriska reaktioner.
De senare finns i större mängder i fisk men också i vissa oljefrön (solros, sesam, pumpa och lin) och i vetegroddsolja och kallpressad linolja.
Bläddra i vårt album för att ta reda på vilka livsmedel som är bäst för din ansiktshud:
Rekommenderade övningar mot akne
Mer än en riktig övning, det är en slags meditation inriktad på icke-handling: det är bättre att undvika att ge efter för frestelsen att pressa, klämma finnarna. Bakterier går runt och ofta riskerar du att förvärra situationen när du går för att pirra och omedelbart efter det andra - ännu värre om du inte har utfört en förebyggande handhygienåtgärd.
Det goda rådet är att uppleva ansiktsrengöring som en ritual att konsumera regelbundet, bättre om det görs med naturliga produkter och kanske njuta av några leenden för att visa upp sig i spegeln, vilket kommer att ha ett otroligt inflytande på din självkänsla.
