TA REDA På VAD LåGKALORIDESSERTER äR - I FORM

Kalorier med lågt kaloriinnehåll finns verkligen: ta reda på vad de är!

Det stämmer: socker med lågt kaloriinnehåll finns verkligen. De innehåller lite eller inget fett och detta återspeglas tydligt i kaloriräkningen. Fett är trots allt kalorikällan nummer ett med 9 kcal per gram; socker har däremot bara 4 kcal per gram.

Men se upp: bara för att kaloririka desserter inte landar direkt på magen och höfterna betyder inte att du kan äta dem utan återhållsamhet. Dessa sötsaker innehåller också kalorier, men inte lika många. Och glöm inte: lågkalorig sötsaker orsakar också tandförfall. Därför rekommenderar vi att du njuter av slickepinnar, gelébjörnar och choklad utan ånger, men i små mängder! Små doser fördöms aldrig och berövar framför allt aldrig ditt sug! Det finns många olika lösningar, till exempel dessa välsmakande lätta desserter. Och ... varför inte njuta av en kram då och då?

Se även

Montignac -diet: schema och meny att följa av dieten med lågt glykemiskt index c

Diet med lågt glykemiskt index: den idealiska kosten för viktminskning, med exempel på mig

Glykemiskt index: tabellen över livsmedel med högt, medelhögt och lågt GI

De 10 kaloririka desserterna:

1. Popcorn

Bio utan popcorn? Otänkbar! Lyckligtvis är åtkomsten tillåten 109 kcal per 40 gram. (Och naturligtvis har den salta versionen färre kalorier än den söta).
Och när du inte går på bio, varför ge upp? Ta reda på hur du gör en filmkväll perfekt!

Precis som du kan tänka dig är det ännu hälsosammare om du gör popcorn själv. Med en popcornmaskin fungerar det hela även utan fett eller olja.

Här på Amazon hittar du en "bra popcornmaskin för endast 35,99 €!"

2. Slickepinne

Med en slickepinne håller du din mun och hunger engagerad ganska länge.Perfekt för alla som vill gå ner i vikt och fortfarande inte kan hålla händerna från godis: fettfri, en slickepinne med en vikt på cirka 20 g har ungefär 50 kcal.

3. Chokladpussar

Chokladkyssar är en del av vår barndom. Om du vill äta godis med lågt kaloriinnehåll bör du köpa ett annat paket. En chokladkyss (20 g) har bara 71 kcal!
Och då, du vet, mörk choklad blir inte fet men tvärtom har den många fördelaktiga egenskaper!

4. Gummibjörnar

Så lycklig! Fruktgodis som gummibjörnar tillhör också kategorin lågkalorisötsaker. En handfull (ca 15 g) har cirka 52 kcal och har inget fett.

Amazon erbjuder 100 minipåsar för endast 13,99 €!

5. Marshmallows

Lätt som en fjäder och söt som socker: Marshmallows smälter praktiskt taget i munnen och är så utsökt. Det är möjligt att inte ge upp det, för en portion marshmallows (20 g) har bara 67 kcal.

Marshmallows smakar förresten särskilt gott när du grillar dem. Genom att hålla dem en kort stund på elden är de krispiga och karamelliserade på utsidan och underbart krämiga på insidan.

För alla nybörjare i marshmallowgrillen: på Amazon hittar du bambuspettarna för att glasera marshmallowsna!

Missa inte detta fantastiska recept!

6. Lakrits

Lakrits är också låg i kalorier och innehåller inget fett. En liten portion på 20 gram har faktiskt bara 76 kcal. Dessutom anses det ofta vara ett bra botemedel mot lågt blodtryck: hur effektivt är det? Ta reda på det här.