Sport: välj rätt skor enligt din disciplin!

De 5 bästa sporterna för viktminskning

- de som passar loppet de låter foten andas, ger den stabilitet och dämpar effekten av varje steg, oavsett terrängens karaktär. Dessa skor är utformade med hjälp av sofistikerade material och har en struktur som består av en inre och yttre sula som kan absorbera stötar, särskilt vid hälen, det vill säga där de kommer.

- de där för fitness (steg, aerobics ...) skydda fotleden under de många sidorörelserna. De är utrustade med en förstärkt mellansula särskilt i fotens främre del (den som berör marken först) och fästs på vristen. De är lätta och bekväma för att underlätta rörelse.

- de för tennis säkerställa en bra vidhäftning av foten till marken, tack vare en särskild sula, och erbjuda foten en stor stabilitet för att möjliggöra de otaliga rörelser som denna sport ger. Samtidigt dämpar de också stötarna på grund av stötar med marken.

- de för modern dans (hiphop ...), de är mjukare och mer elastiska, för att behålla foten. De erbjuder stor rörelsefrihet, så att du enkelt kan röra dig och utföra koreografi, vända, hoppa ...

- de för vandring säkerställa utmärkt vidhäftning till marken oavsett typ av terräng (stenig, gräsbevuxen ...); de får foten att andas och är vattentäta och håller foten och fotleden (särskilt om de är höga): allt detta är viktigt på ojämnt underlag.

- de för utomhus aktiviteter, har alla kvaliteter som en sko som passar alla typer av terräng, som kan anpassa sig till allt (traskar på ojämnt underlag, korsar en bäck, trampar, klättrar). De vattentäta och andningsbara materialen som används för dessa skor erbjuder stor komfort och den slitstarka gummisulan fäster vid alla typer av terräng.

Det finns också speciella skor för boxning, klättring, balett, basket, volleyboll, fotboll ... kort sagt, varje typ har egenskaper som passar den sport som utövas.

2. Nivå och frekvens

Som en del av din sportspecialitet är erbjudandet verkligen stort, liksom priserna. Det andra kriteriet gäller idrottsutövningens nivå. Skorna måste faktiskt vara av mer eller mindre bra kvalitet (särskilt när det gäller materialen).

Till att börja med är det lämpligt att hålla sig i genomsnitt och välja ett par skor som har de egenskaper som är nödvändiga för att utöva den valda sporten. Sportskor slits ut lätt: det är därför bättre att byta dem ofta.

Efter det beror allt på frekvens med vilken idrott utövas. Ju oftare övningen är, desto större är den intensiteten, desto bättre kvalitet bör skorna vara.

3. Fötterna

När du väl har valt ett par skor som passar din sport och ditt sätt att träna den, det sista - men inte minst - kriteriet är skons komfort, hur du tar på dig den.

Skorna får inte vara för täta eller för lösa. Idealet är att det finns ett fingeravstånd mellan stortån och skospetsen. Dessutom måste skorna anpassas efter fotens form.

Det viktiga är att känna sig bekväm och inte glömma från köpet att dessa skor kommer att användas för att hoppa, springa, vända ...

Påminnelse: viktiga tips

- Välj skor som är lämpliga för den disciplin som utövas, nivå, intensitet, träningsfrekvens, komfort.

- Fråga tjänstemännen i en specialaffär för råd.

- Undvik modeller som är för grundläggande, som inte erbjuder alla kvaliteter av skydd och komfort för dina fötter.

- Prova dem på riktigt: ta på dig båda skorna, bära sportstrumpor, ta några steg och försök till och med röra dig lite.

- Gå steg för steg. Om du bär ett helt nytt par skor, börja inte med en 5-timmars vandring eller ett maratonlopp!