12: e graviditetsveckan för mamma och bebis - tredje graviditetsmånaden
Graviditet är alltid ett magiskt ögonblick i varje kvinnas liv, och att vara i den tolfte graviditetsveckan innebär att den tredje månaden redan har börjat, fostrets tillväxt fortskrider snabbt och säkert har du redan kunnat se det med första ultraljudet. Men vad mer behöver du veta för den blivande mamman? Innan du läser vidare, här är en video med saker att inte göra under graviditeten.
Mammas näring under den tolfte graviditetsveckan
En av de första sakerna du måste vara uppmärksam på under graviditeten är konsumtion av vissa livsmedel, som inte rekommenderas, eftersom de riskerar att orsaka problem. Bland dem finns det vissa infektioner orsakade av olika typer av mikrober (listeria, brucella, toxoplasmos) som kan få allvarliga konsekvenser för den gravida moderns och barnets hälsa.
Det kommer i alla fall inte vara nödvändigt att helt välta dina matvanor: du kan fortsätta äta de flesta av de livsmedel du brukar äta, förutsatt att de är färska, friska, ordentligt lagrade och framför allt noggrant tvättade. Följ dessa tips.
Se även
- När det gäller kött kan du lita på produkter av italienskt ursprung (och certifierad ekologisk produktion): vårt land har faktiskt ett särskilt effektivt kontrollsystem. Kom dock ihåg att alltid laga det du äter bra: rått kött är en möjlig källa till överföring av toxoplasmos och andra parasitiska sjukdomar.
- Kokt skinka är att föredra utan polyfosfater (tillsatser som har en negativ inverkan på absorptionen av kalcium i kroppen), medan det måste vara märkt Dop (skyddad ursprungsbeteckning) om det är rått. Detta varumärke garanterar enligt lag att skinkan uteslutande kommer från benen på grisar som uppföds i Italien.
- Även för ostar är det bättre att välja dem utan polyfosfater och inga mjuka ostar.
- När du köper fisk är det alltid nödvändigt att kontrollera dess ursprung och färskhet, undvika att köpa fisk som säljs stympad, utan fenor och utan huvud. Om du är osäker är det bättre att köpa den frysta som är lika bra och näringsmässigt giltig. Undvik rå fisk, till exempel sushi, rökt, skaldjur.
- Det är självklart att den optimala lösningen också skulle vara för nationella och säsongsbetonade frukter och grönsaker! Det rekommenderas att alltid tvätta frukt och grönsaker väl, särskilt när du äter dem råa. Till exempel: blötlägg salladen i lite vatten och vinäger.
- Särskild uppmärksamhet bör också ägnas åt ägg.Välj bara de mycket färska, kallade kategori A "extra", och konsumera dem snabbt, i alla fall inom utgångsdatumet.
- Slutligen, när du köper förpackade produkter, kontrollera alltid listan över tillsatser på etiketten.
- Bland dryckerna är de utan färgämnen och smakämnen bättre. När det gäller te på flaska anger etiketten eventuella kontraindikationer relaterade till förekomsten av syntetiska sötningsmedel, alternativ till socker.
Fysiska förändringar hos den blivande modern
Kvinnans kropp under den tolfte graviditetsveckan förändras avsevärt och både chloasma gravidarum och linea alba kan dyka upp. Det finns ingen anledning att oroa sig eftersom båda är fenomen på grund av ökningen av östrogen (hormoner typiska för graviditet) och kommer att försvinna autonomt efter förlossningen. De kanske inte ens dyker upp alls, eller kan vara synliga efter den tjugonde graviditetsveckan. Låt oss se vad de är.
Chloasma gravidarum
Dessa är små mörka fläckar som dyker upp i ansiktet. För att förhindra dem, kom alltid ihåg att använda en kräm med hög spf, en hatt för att skydda dig mot solen och i allmänhet, undvik de hetaste timmarna, särskilt om det är sommar.
Alba linje
Det är en mörk linje som visas i mitten av magen, även känd som linea nigra och på grund av överdriven produktion av melanin. Det kan inte motverkas eller förhindras, låt det ta sin gång och du kommer aldrig att märka det efter förlossningen .
Kvinnan under denna period är upprörd över hormonerna som stimulerar talgkörtlarna, vilket också ökar blodflödet i blodkärlen. Av denna anledning kommer huden att se fräsch, frisk och strålande ut.
Men denna överproduktion av fett kan också ge vissa problem, till exempel akne.
Dessutom kan det också hända att fräknarna och molen blir mörkare och små röda linjer visas på bröst och ben som kallas arachniform nevus, bara skyldig till ökat blodflöde i huden.
Har du redan valt namnet på din bebis? Om dina idéer är oklara, låt dig inspireras av vår namnlista för alla smaker!
Barnets utveckling under den 12: e graviditetsveckan
Runt den tolfte graviditetsveckan bevittnar vi utvecklingen av fostrets hjärna: hypofys han börjar producera hormoner när nervcellerna i hjärnan utvecklas och förökar sig snabbt.
Muskeltuniken bildas också, som i framtiden kommer att ansvara för tarmrörelser; det ökar också hjärtats och lungornas volym tills det når sitt maximum under de följande veckorna.
Händer och fötter kommer nu att vara fullt utvecklade, dessutom kommer barnet redan att kunna böja armbågen upp till sugande tummen. Det betyder att hans reflexer börjar utvecklas.
Ansiktet kommer att formas och likna det hos en miniatyr nyfödd, med ögon och öron på plats. Skelettsystemet kommer att börja ossifiera och benmärgen producerar vita blodkroppar för att bekämpa infektioner. Under den tolfte graviditetsveckan filtrerar moderkakan syre och alla näringsämnen som är nödvändiga för korrekt fostertillväxt.
Fostrets vikt vid 12: e graviditetsveckan kommer att vara cirka 45 gram och mäta 10 cm. Hans ben, armar, händer och fötter är välformade. Hans nervsystem har utvecklats och muskler bildas: fostret börjar röra sig! Det här är små, ganska abrupta rörelser, som stötar. Men du känner fortfarande ingenting ... men oroa dig inte! Fostervattnet där fostret är nedsänkt har en mycket högre volym än det framtida ofödda barnets: därför är dess rörelser ännu inte märkbara!
Under denna tid bildas också barnets stämband och njurarna börjar fungera i synkronisering med urinblåsan. Barnets yttre könsorgan börjar också bli mer definierat och detta gör att du kan upptäcka könet under ultraljudet.
Barnet efter 12 veckor sägs kunna gäspa, snyfta och svälja.
Tolfte graviditetsveckan: användbara tips
Lagen skyddar kvinnor under moderskapet och garanterar barnets rätt till "adekvat hjälp. Den nya lagstiftningen har utökat, från och med 2007-11-07, rätten till mammaledighet och tidig ledighet från arbetet, som tidigare endast var anställd, till arbetstagare. registrerad i den separata ledningen (samordnade projektarbetare, egenföretagare, joint ventures etc.) med vissa avgiftskrav, inte registrerade i andra former av social trygghet och inte innehavare av pensioner.
Moderskapsbidrag
Den arbetande mamman har rätt att ta ledigt från arbetet under de två månaderna före förlossningen och under de följande tre månaderna. under denna period, kallad "obligatorisk ledighet", betalning av en "ersättning i stället för löner motsvarande 80% av lönen. Anställda, med förbehåll för läkarintyg, kan försena sin frånvaro från arbetet med en månad före födseln och förlänga perioden ledighet efter förlossning till fyra månader.
I slutet av den obligatoriska ledigheten kan arbetande mödrar dra nytta av den "valfria ledigheten" på sex månader som betalas med 30% av lönen. Perioden kan vara kontinuerlig eller delas upp tills barnet är åtta år. För en ensamstående förälder kan ledigheten förlängas med 10 månader, som alltid kan användas kontinuerligt eller delvis; egenföretagare har däremot rätt att avstå endast under tre månader inom barnets första år.
Hur och när man ska skicka in ansökningar
Tredje månaden, kom ihåg att berätta för din arbetsgivare att du är gravid. I stället måste du lämna in ansökan om "obligatorisk ledighet" (modell MAT) till INPS och din arbetsgivare inom den sjunde graviditetsmånaden som måste åtföljas av ett läkarintyg om graviditet upprättat på den specifika blanketten som tillhandahålls av ASL. Det är viktigt att veta att du också kan begära "obligatorisk tidig ledighet" om du är gravid i riskzonen, eller vid komplikationer av graviditeten, på grund av arbets- eller miljöförhållanden som skadar din hälsa eller ofödda barn .. Var inte rädd för att be om det, kom ihåg att din hälsa och din lillas hälsa är viktigare. Tidig avhållsamhet måste göras till Provinsiella arbetsdirektoratet med territoriell jurisdiktion där du bor och måste åtföljas av ett läkarintyg utfärdat av en ASL -gynekolog. Begäran om "frivillig ledighet" måste dock göras med minst 15 dagars varsel från periodens början. Kom också ihåg att du inom 30 dagar efter förlossningen måste meddela barnets födelsedatum (självcertifiering är bra) till arbetsgivaren.
Viktig information om den 12: e graviditetsveckan
- Boka tid hos din gynekolog eller barnmorska för första trimesterbesöket
- Välj det sjukhus där du ska föda och var du ska gå kursen
- Bli organiserad för eventuellt tri-test som äger rum mellan den 15: e och 16: e veckan
- Tänk på vem som kan hjälpa dig efter förlossningen (morföräldrar, sjuksköterska, dagis)
- Ordna eventuella fostervattensprov som kan göras mellan den 15: e och 19: e veckan
- Berätta för din arbetsgivare om din graviditet
