28 veckors graviditet: all information om den sjunde månaden
Du har äntligen gått in i tredje och sista trimestern av graviditeten! Kan du tro det? Det är bara tre månader kvar för dig att hålla barnet som har vuxit i din mage under de senaste 9 månaderna. En virvelvind av motstridiga känslor överväldigar dig, men du försöker bara fokusera på de goda sakerna och leva den sista delen av denna otroliga resa lugnt. Men vad händer exakt under den 28: e graviditetsveckan? Vid vilken tidpunkt är fostrets tillväxt? Läs den här artikeln och ta reda på all information du behöver!
Men innan du läser, titta på den här videon och ta reda på hur du kan skämma bort din baby när den fortfarande är i magen.
Hur många månader är 28 veckor gravid?
Om du har varit gravid i 28 veckor betyder det att du nyligen har gått in i den sjunde månaden. Den sista trimestern har börjat och förlossningen närmar sig varje dag. Snart kan du äntligen hålla din lilla bebis i dina armar!
Se även
Mors hälsa
Ett av de typiska symptomen på denna period är suget att äta mer än vanligt. På grund av filtrering av mer blod kommer mer vatten ut och behovet av att dricka ökar. Underskatta dock inte dessa behov och prata med din läkare, som så småningom kommer att genomgå tester för att verifiera att graviditetsdiabetes börjar eller inte.
När det gäller vikten bör du under det sista kvartalet gå upp cirka 3 kg mer. Uppenbarligen är detta ett subjektivt faktum, även om kilona som gick upp under graviditeten inte skulle överstiga 12.
Smärta i nedre delen av ryggen kommer att vara dina trogna följeslagare under de senaste månaderna, med tanke på den allt mer skrymmande storleken på magen, som tynger resten av kroppen. Oroa dig inte, nedan hittar du några användbara tips för att hantera denna irritation.
Dessutom kan brösten under den 28: e veckan börja utsöndra råmjölk, ett ämne rikt på proteiner, fetter och kolhydrater. Denna eventualitet är inte ett nödvändigt villkor, så om det inte händer dig, var inte rädd alls!
Om du vill kan du gå en förberedelsekurs för förlossning under denna tid. I allmänhet innebär det 5-8 sessioner, som du kan utföra på förlossningsavdelningen på sjukhuset där du har bestämt dig för att föda. Genom att gå på dessa kurser, som varar 1-2 timmar, lär du dig specifika andnings- och muskelavslappningsövningar. och du kommer att kunna få svar på alla dina frågor om förlossning.
Barnets utveckling
Vid den tjugoåttonde veckan fortsätter din lillas tillväxt i rask takt. Den är nu 40 centimeter lång och väger cirka 1100 gram. För att få en tydligare bild av dess storlek kan vi säga att den är nästan lika stor som en peppar.
Hjärnans utveckling är ostoppbar liksom nervimpulserna som fostret börjar ta emot.
Ögonen är nu öppna och barnet i din mage kan se ljusen komma utifrån. Under denna period börjar irisen att färga, men den här färgen är inte definitiv och kan förändras under månaderna efter födseln.
Under den tjugoåttonde veckan är barnet alltmer aktivt och fortsätter att vrida sig inuti fostervattnet, särskilt på kvällen. Du uppfattar dessa rörelser tydligt och ibland lite smärtsamt, men de är där för att påminna dig om att ditt barn mår bra och inte kan vänta med att gå ut för att hålla dig hårt.
Det är vid denna tidpunkt som lanugon, eller hårskiktet som täcker fostret under de första månaderna för att hålla det varmt, börjar falla. Från och med nu kommer det att vara upp till kroppsfettet att skydda det från kylan.
Har du redan valt namnet att ge din lilla pojke eller flicka? Om du inte har gjort det än eller om du och din partner är för osäkra, klicka här och hjälp oss att hitta det perfekta namnet!
Partnerns roll under graviditeten: några tips
Den som stöttar den gravida kvinnan är en figur av grundläggande betydelse. Partnern är i själva verket kallad att ge ständigt stöd till den blivande mamman, som står bredvid henne i nödsituationer såväl som i bekymmerslösa. Dessutom är dess närvaro absolut nödvändig under gynekologiska besök och kursen före förlossningen, användbar för utbildning av både föräldrar och inte bara mödrar. Partnern eller partnern till den gravida kvinnan kan tänka sig att till och med börja föra dagbok för att fixa känslor och känslor och samla foton och tankar om dessa speciella månader. En annan sak som den framtida föräldern kan göra under partnerns eller hustruns graviditetsmånader är att fråga genom böcker om neonatologi och pedagogik. Om du befinner dig i den här positionen, kom ihåg att visa upp din mer romantiska sida och överraska framtiden barnens mor. dina barn med kärleksfulla gester och ännu mer omtänksam uppmärksamhet, särskilt nu när din bebis är väldigt nära förlossningen. Se i så fall till att allt är redo för att välkomna den lilla, annars vidta åtgärder omedelbart för att göra upp för eventuella brister.
Hur man tar hand om magen
Under graviditeten genomgår din kropp stora hormonella förändringar. Blivande mödrar utsöndrar ett hormon, kortisol, som tenderar att atrofi kollagen, den främsta orsaken till vävnadselasticitet.Detta kan leda till att hudbristningar uppträder, som uppträder särskilt under sista trimestern. För att åtgärda problemet handlar det bara om förebyggande åtgärder. Återfukta och mjukna upp huden, applicera en antistretch-fuktighetskräm på morgonen och kvällen med cirkulär massage: först på magen (glöm inte nedre delen av magen och naveln!) Och sedan på höfterna, brösten och skinkor.
Bröst under graviditeten: hur man tar hand om det
Denna del av kroppen, som utsätts för enorma förändringar under graviditeten, har inga muskler, men det är viktigt att se till att den upprätthålls genom att arbeta med bröstkorgen. För att göra detta, sträck ut armarna åt sidan och gör små cirkulära rörelser (15 i ena riktningen och 15 i den andra). Därefter, med armbågarna upphöjda och parallella med marken, tryck handflatorna mot varandra i 10 sekunder. Slappna av och börja om. (Upprepa 10 gånger).
Ryggont under 28: e veckan? Så här lindrar du det:
Vikten av magen leder till en ökning av lordos, det vill säga krökning av ländryggen framåt. Detta fenomen, förknippat med viktökning och förändringar i hormonbalansen, kan leda till komprimering av de intervertebrala skivorna (de elastiska kuddarna som skiljer kotorna) och de nerver som, från ryggmärgen, lämnar ryggraden. symptom som oftast drabbas av gravida kvinnor är ryggsmärta, förknippad med smärta i nedre delen av ryggen och ben i rumpan, på grund av kompression av ischiasnerven.
Här är några positioner att anta för att lindra ryggont:
- För att koppla av ryggen, knäböja och, lite i taget, vila pannan på golvet. Lägg armarna bakom kroppen, handflatorna mot taket. Stanna i denna position i några minuter, andas djupt.
- För att sträcka ut ryggen och perineum kan du sitta med korsade ben, hålla händerna vikta framför bröstet: håll ryggen rak, höj armarna uppåt, ovanför huvudet. Andas in djupt och långsamt. Andas ut, slappna av armarna armar Upprepa denna övning tills din rygg känns bra "sträckt".
- För att lindra smärta i nedre delen av ryggen, sätt dig på huk och lägg händerna på insidan av låren. Undvik att klämma i magen. Andas in djupt, som om du vill släppa in luft i magen och nedre delen av ryggen. Släpp huvudet framåt och andas genom näsan i din egen takt.
Toning av perineum: så här
En annan del av din kropp som du inte får ignorera? Perineum! Musklerna som utgör den, som är särskilt stressade under graviditeten, kommer att testas under förlossningen. Här är några tips för att tona upp det och förbereda dig för förlossningen igen -utbildning.
Stående, med rak rygg, lägg händerna under din mage, som för att stödja den. Dra ihop och slappna av perineum (som om du håller i din kissa) och musklerna i skinkorna. Koppla av i några sekunder, upprepa sedan övningen 10 gånger.
Akne under graviditeten
Utseendet på några finnar är ett av de vanligaste symtomen när man väntar barn, på grund av de hormonella förändringar som är relaterade till graviditet. Vissa kvinnor (de lyckliga) har underbar hud och en glödande hy, medan andra ser små akne-liknande finnar dyka upp. Denna akne beror på en ökning av progesteronhastigheten, men oroa dig inte eftersom den gradvis kommer att försvinna efter förlossningen när hastigheten på detta hormon minskar. Undvik absolut aggressiva tvålar, välj istället dermatologiskt testade produkter och rör framför allt inte dina fransar, annars tänds de ytterligare. Slutligen, om du vill bli av med detta obehag så snart som möjligt, undvik gör-det-själv-behandlingar och prata med din läkare eller hudläkare.
Att älska under graviditeten: ja eller nej?
Även om du är gravid, kväv inte din sexuella lust, utan lev den i full frihet. Libido visar sig faktiskt vara mycket stark under graviditeten, särskilt efter de första tre månaderna och därför från och med andra trimestern. Tyvärr händer det ofta att med parets upptäckt av graviditet successivt slutar ha sex av rädsla för att denna aktivitet kan skada fostret. Att vara sexuellt uppfyllt i väntan på att barnet ska födas är dock legitimt och rekommenderat. Det är ingen fara med att ha sex under graviditeten: fostret skyddas av fostervattnet och du får absolut inte frukta att penis kan riva membranet och röra barnet eftersom mellan botten av slidan och barnets huvud finns 5 cm isär. När det gäller mikrober blockeras dock livmoderhalsen perfekt av ett slem som blockerar deras passage. Dessutom kommer barnet inte att bevittna sexuell aktivitet mellan föräldrarna. Uppenbarligen, om du nu i den tjugoåttonde veckan känner att din kropp kämpar för att göra vissa rörelser på grund av den allt mer skrymmande magen, tvinga inte dig själv och undvik alltför riskabla drag.
Klicka här om du vill ta reda på vilka som är de bästa positionerna för att ha sex under graviditeten
Besöken
Under denna graviditetsperiod är det viktigt att hålla vikt, blodtryck, urinsammansättning och i synnerhet närvaron av socker i urinen under kontroll.
Ta reda på alla besök och kontroller som du bör utföra under den tjugoåttonde veckan för att övervaka hälsotillståndet, både ditt och barnet, och tillväxttakten för den senare:
- Kontroll av blodtal och ferritin
- Slutför urintest
- Tredje trimester ultraljud
Användbara tips för graviditet:
Här är några tips för att bättre möta graviditetens sista trimester och vara redo vid förlossningen:
- Öva regelbunden fysisk aktivitet: föredra fri kroppsgymnastik och hållningsövningar för ryggen. Att träna hjälper dig att känna dig mer energisk och smidig, vilket gör dig redo för leverans. Dessutom stimulerar motoraktivitet blodcirkulationen i hela kroppen, vilket förhindrar svullnadspisoder som kännetecknar graviditet. Om du däremot har problem med matsmältningen rekommenderar vi att du tar korta promenader efter en måltid.
- Bli inte för trött och, mellan ett ärende och ett annat, försök att vila och ta lite tid för dig själv. För mycket stress är faktiskt inte bra för varken mamma eller bebis!
- Begränsa din exponering för solen så mycket som möjligt, särskilt under de hetaste timmarna. Kombinationen av solstrålar + hormonförändringar kan leda till att det uppstår några obehagliga fläckar på huden. Om din graviditet påverkar sommaren, kom ihåg att bära brett -hattade hattar och att applicera en skyddande kräm med ett mycket högt index (50+) över hela kroppen flera gånger.
- Följ en rik och varierad kost, äta hälsosamt och balanserat. Att njuta av mycket olika livsmedel kommer att förbereda barnets smaklökar för att välkomna ständigt nya smaker under måltiden. Försök särskilt att äta mat som är rik på magnesium (mandel, linser och fullbröd), kalcium (grönsaker och fisk) och järn (äpplen, persilja och nötter). Fyll också på folsyra, ett vitamin som är avgörande för din barns regelbundna utveckling, som mestadels finns i gröna bladgrönsaker, baljväxter och fullkorn.
- Undvik alltför fet, kryddig, stekt mat och, förutom alkoholhaltiga drycker, utan kaffe. Dessa livsmedel kan faktiskt orsaka irritation och därmed halsbränna.
- Drick mycket vatten för att hålla dig hydratiserad och underlätta bildandet av tänder hos fostret. Plus att dricka mycket hela dagen hjälper till att förhindra urininfektioner, ett av de vanligaste symptomen på graviditet. I detta avseende, se till att alltid dricka både före och efter samlag och utöva korrekt intimhygien.
