5 GODA SKäL ATT TRäNA OCH RESPEKTERA DIN KROPP VARJE DAG - I FORM

5 goda skäl att träna din kropp

I samarbete med Reebok

Vår kropp bevittnar varje dag i livet. Vi borde överväga det mer, vi bör respektera det, vi ska hedra det. Livet måste mötas och inte lidas, de utmaningar som tas ska inte undvikas. Det absolut nödvändiga är därför #HonorYourBody. Om du tvivlar ger vi dig 5 goda skäl att fira din kropp.

Choklad är bra för dig: 5 goda skäl att äta den

Svenska bastur, akupunktur och massage: 12 enkla sätt att avgifta din

Corpus luteum: vad det är, hur det bildas och vilka är de möjliga störningarna

1. Bra humör kommer med träning

Träning, mer allmänt fysisk aktivitet, har fördelar som vi inte ens kan föreställa oss. Det lindrar stress, distraherar oss från ångest och representerar en tid som vi bara ägnar åt oss själva. Och sedan tonar det och företagar, det borde redan vara tillräckligt för att ge oss avgiften. Men det är inte allt: med sportaktivitet producerar vår kropp serotonin, det så kallade lyckohormonet, och cirkeln är komplett, god humor är direkt kopplad till träning. #HonorYourBody betyder lycka.

2. Genom att respektera din kropp respekterar du dig själv som person

Att livet är ett privilegium är obestridligt. Att vi kan fira det när det är som bäst är dock inte alltid sant. Varje dag utsätter vi vår kropp för tester, inte alltid hållbara, inte alltid välkomna: stillasittande liv på grund av arbete, osmält mat, vaxning, kaos, smog. Kort sagt, det finns inte några faktorer som vi betonar. Att ägna tid åt vår kropp, hylla den med fysisk aktivitet, innebär att man lär sig värdet av respekt, det betyder att vi kan förstå när det är för mycket, när vi måste sluta för att ge vatten till vår mest värdefulla blomma. #HonorYourBody betyder att säga att lära sig värdet av respekt.

3. Att träna kroppen innebär att lära sig att sätta upp mål i livet

När vi närmar oss idrotten förstår vi omedelbart att för 90% av disciplinerna är koncentration, engagemang och engagemang viktigt. Det beror på att vi förknippar mål med sport, nästan på ett helt naturligt sätt. Oss själva, även om vi inte är mästare. Fysisk aktivitet lär först och främst exakt detta: lära sig att sätta upp mål, som var och en av oss på sitt eget sätt kan närma sig och sikta efter. Detta lär oss en metod som vi kan reproducera vid alla tillfällen i livet. #HonorYourBody betyder beslutsamhet, som deras:

4. Din framgång beror på utbildning och respekt

Fysisk aktivitet och dess små mål, alla möjliga, lär oss en annan mycket viktig sak: att framgång består av steg, möjliga prestationer, balanserade ansträngningar. Träning och respekt för vår kropp utgår från detta och går upp till stjärnorna, lär oss att framgång, den verkliga, är vad vi kan uppnå varje dag genom att engagera oss med all vår styrka. #HonorYourBody lär oss att sikta på långa.

5. Eftersom kroppen är ansluten till sinnet och det sociala livet beror på denna koppling

Vi reser på fel spår om vi tror att vi bara kan bota en av dessa dimensioner eftersom fysiska, mentala och sociala aspekter hänger ihop. Genom att respektera vår kropp ger vi näring och näring åt vårt sinnes kraft, precis som vi lär oss att hantera relationer och jämförelser med andra, vilket leder ut allt vi planerar och tränar internt. Det är inte funktionellt att tro att dessa dimensioner lever separat och att vi kan klara oss utan det ena eller andra, vi måste verkligen lära oss att odla dem som en helhet. #HonorYourBody betyder att vara ansluten.