5 övningar i utrustningsrummet som män tycker är mycket erotiska
Under din träning i utrustningsrummet kommer du att ha minst 5 övningar på kortet som, om du gillar det eller inte, har något tryckt och hett. Uppenbarligen inser du detta, men det är också okej, om vi anser att du är där för en liten flirt. Men är du busig eller har dessa övningar verkligen något erotiskt? De har potentialen och vi visar det för dig direkt. Kanske är det därför du känner att du blir bevakad, eller kanske är du väldigt sensuell när du genomför träningsrutinen. Låt oss ta reda på det tillsammans och under tiden ...
Låt oss börja med en av de mest erotiska övningarna du kan se på videon. När du trycker ut bäckenet när du går ner och klämmer det med kontroll när du stiger, verkar du simulera den typiska bäckenkraften medan du älskar:
1. Kettlebell swing squat
Vad består denna övning av? Det skulle vara en knäböj, där du, tillsammans med kattelklockan, låter den svänga. Att kraftfullt trycka bäckenet framåt genom att dra ihop skinkorna är redan en erotisk rörelse i sig. Låt momentet i denna rörelse skjuta kettlebellen till axelhöjd, utan att armmusklerna behöver anstränga sig, men framför allt, låt klockan komma tillbaka till mitten av benen, medan vi är med bäckenet ute, ger intryck av att ja: vi bär något mellan benen, som vi sedan låter stiga med vårt eget bäcken, med ett mycket fast tryck. Lägg till svett, sammandragning av musklerna i armarna och buken eller dina leggings ...
Se även
2. Marklyft för raka ben med hantlar
I denna övning lutar den raka och långsträckta ryggen framåt, bäckenet frigörs och benen böjs något, medan hantlarna börjar från höjden på våra höfter och glider sedan smidigt längs benen för att vidröra tårna. utför denna övning, är en supersexig position av vovvsstilen i patiens. Med skinkorna som dras ihop med var och en av våra lyft är ryggen lång, med ländryggen musklerna sammandragna, nacken lång och lutad framåt. ödet räddar dig från att göra denna övning med hela publiken bakom dig
via GIPHY
3. Tryck ner repet
Du håller i repets två ändar med ett neutralt grepp, det vill säga med tummarna uppåt och du gör dig redo för utgångsläget, det vill säga att stå med knäna något böjda. Och här är handlingen: du drar ner repet utan att ändra positionen för andra delar av kroppen till lägsta möjliga punkt. Kort sagt, genom att öppna repets ändar dras armen ihop, till och med buken, och det verkar att dra repens spets mellan benen. Allt detta lutar sig alltid något framåt med bäckenet ut ...
4. Hyperextension
Om det finns en spegel bakom dig är HPX öppningen för en värld för dem som tittar på dig gå ner med skivan tätt mot bröstet, medan den raka ryggen går ner, kroppen intar en 90 ° -ställning med skinkorna mot taket.
Läser in ...via GIPHY
5. Hantelkrullar på en lutande bänk
Vill du strama upp armarna? Tja: lutningsbänken curl hjälper dig, men inte bara stärker dig. Detta är böjningen av biceps på en lutande bänk. Vad händer? I sig är det något erotiskt med att en kvinna tränar sin biceps, men inte bara det. Genom att sitta på bänken med armbågarna fixerade på dina höfter är det naturligt att pressa ihop dina bröst och skapa en sexig naturlig push-up ... svettdroppen klarar resten.
När du fäster dig vid vattenflaskan är den sista sträckan, din handduk och framför allt kroppen som tränar sig själv alltid mycket erotiska element. Efter så mycket träning och sensuell energi, vilken trötthet! Så här är ett bra sätt att koppla av efter ansträngning: några yogaställningar 