Hur man bekämpar kylan: 6 livsmedel att äta för att hålla värmen
Kylan gör oss besvikna. Självklart har vi ganska tur jämfört med våra vänner på nordpolen, men det händer ofta att vi med låga temperaturer också vill stanna hemma och fylla magen för att skämma bort oss själva.
Det finns livsmedel som kan hjälpa oss att känna oss mindre kalla, äta hälsosamt och i vissa fall till och med äta bra saker. Själen måste också värmas såväl som kroppen
Låt oss tillsammans se vilka 6 livsmedel som vi kan / måste äta när det är kallare för varm kropp och själ!
Se även
Vill du bekämpa celluliter? Upptäck den rekommenderade maten och den absolut
1. Ingefära för att värma kroppen, från alla synvinklar!
Ingefära är en mat rik på fördelar och utmärkt för att bekämpa vinterkylan. Varför? Eftersom vår vän med en kvick smak ökar blodcirkulationen så att vår kropp kan värma upp. Perfekt för alla detox -dieter och utmärkt kombinerat med citron i det mesta influensafritt örtte i världen, låt oss inte glömma att det kan ha en afrodisiakumseffekt!
Läser in ...via GIPHY
2.Blommor av olika slag för förkylningsdieten
Linser, bönor, kikärter och ärtor är perfekta för att värma upp kroppen. Detta är för att de är rika på fibrer som gör att vi kan eliminera allt avfall som finns i kroppen. Hurra för detoxmat! Både som soppor och sallader är baljväxter ett utmärkt botemedel mot kyla. Dessutom är de inte bara bra, de har också lågt kaloriinnehåll
via GIPHY
3. Krämiga soppor och soppor: hur man blandar den anti-kalla åtgärden efter smak!
De är bra och de är heta! En perfekt blandning för att bekämpa kylan. Soppor, särskilt de med fullkorn, är rika på fibrer och gör att vi kan eliminera avfallet i kroppen.Sopporna kan göras med alla säsongsgrönsaker, till exempel vår älskade pumpasoppa! Då!
4.Hur man värmer upp kroppen med ... chili!
Rik på C -vitamin, särskilt när de äts färska, har chilipeppar förmågan att verkligen värma oss! Det är inte bara en utmärkt anti-förkylning utan det är också en perfekt allierad anti-aging. Och du vet, ännu bättre än ingefära, är chilipeppar det afrodisiakum par excellence.
via GIPHY
5. Säsongsbetonade citrusfrukter, citrusfrukter som är värmeens vänner!
Apelsiner, mandariner, klementiner, citroner är vinterns allierade. När vi luktar dem tänker vi på julen, kylan, huset. De livar inte bara upp ämnesomsättningen, bidrar till matsmältning och cirkulation, utan de är rika på C -vitamin som gör att oss för att bekämpa säsongsbesvär! Vi älskar citrus!
Läser in ...
via GIPHY
6. Mörk choklad: värmer inte bara kroppen utan framför allt själen!
Choklad innehåller magnesium, ett element som gör att vi kan överleva tröttheten som följer med oss under hela vintern, men det viktigaste är att choklad värmer vår själ. Och när det är varmt är allt annat varmt!
Läser in ...
via GIPHY
