De fem sakerna du gjorde på fel sätt utan att veta det
Det är allt! Det finns gester som vi gör varje dag automatiskt, medan det vore bättre att stanna upp en stund och tänka på det ...
Tja, från och med imorgon kommer du att börja märka, för vi är på väg att avslöja för dig vilka vanor du skulle göra bättre att tänka på att ändra!
Borsta tänderna ... efter maten
Mest troligt trodde du att det var en hälsosam vana, men att borsta tänderna direkt efter maten riskerar att få motsatt effekt! Många störs av känslan av en smutsig mun, men vi försäkrar dig att det är värt att vänta ...
Vad händer om du borstar tänderna direkt? I stället för att ta bort matrester och bakterier skulle tandborsten få dem att komma mer in i tänderna, gå utöver emaljen och påskynda korrosionen.
Så, särskilt om du har druckit läskedrycker (men vi är övertygade om att detta inte är ditt, med tanke på hur dåliga de är!), Du bör vänta minst en halvtimme innan du borstar ...
din riddare väntar!
Se även
Ät lunch ... framför datorn
Tror du att tillbringa din lunchpaus framför din dator är en "helt oskyldig vana? Egentligen inte ... om du håller dig till linan!
Äter du framför datorn märker du knappt att du har gjort det. Det är därför som munnen vattnas igen efter en halvtimme. Att ha ätit en stor sallad motiverar dig inte att sluka hela paketet med kakor som din kollega erbjuder ... vill du annullera fördelarna med kosten på detta sätt?
Vi ger dig ett mellanmål (hälsosamt och lätt) mitt på eftermiddagen, men inte tidigare!
Vi är ledsna att informera dig om att detsamma gäller för TV, en annan källa till distraktion, särskilt om huvudpersonerna i din favoritfiktion är Daniele Liotti eller Alessandro Tersigni ...
Fokusera på din hemlagade schiscetta och middag innan du går vilse i Netflix magiska värld. I slutet av måltiden kommer du att känna dig mycket mer nöjd och din figur kommer att vara tacksam!
Ta en dusch ... bara med bubbelbad
Även om du inte vill erkänna det vet vi att du också gör det ...
I duschen har du bara lämnat schampo och duschgel och du använder dem bara för allt!
Varje del av din kropp förtjänar att ha en dedikerad produkt för sin vård ... och framför allt, försumma inte det mest känsliga och känsliga området: dina underkläder! Använd alltid en specifik produkt för detta område, använd den intima rengöringen även i duschen. Kort sagt, tror du verkligen att det är samma sak att använda bubbelbadet? PH och känsligheten för de intima områdena skiljer sig helt från resten av kroppen och måste (strikt) respekteras.
Om du omedelbart springer in i duschen när du kommer tillbaka från jobbet, måste du bara göra ett mycket enkelt drag: överför det intima rengöringsmedlet till duschen och lämna det där, i gott sällskap med de andra tvålarna.På så sätt undviker du farliga halkar när du försöker hämta det från bidén! Dusch är det snabbaste sättet att tvätta noggrant, så varför försumma ett av de viktigaste och känsligaste områdena i din kropp?
Ät frukt ... i slutet av en måltid
Du vet när mormor efter aptitretare, 2 första och 2 andra kurser tar till bordet en korg full av frukt för att "rengöra munnen" innan desserten? Även om det inte blir lätt, tacka nej till erbjudandet om du inte vill att matsmältningen ska hålla i ytterligare två dagar!
Att konsumera frukt i slutet av lunchen eller middagen är en mycket vanlig "vana. Ändå kan detta vara just orsaken till en svullen mage och varför du alltid ger upp att bära din supertäta klänning.
Att tillsätta fruktsocker till kolhydraterna och proteinerna i måltiden tvingar matsmältningssystemet att göra dubbelarbete på dubbelt så mycket tid.Fruktvattnet spädar faktiskt magsaften och bromsar matsmältningen.
Ett äpple (och mer!) En dag rekommenderas ... men borta från måltider! Bättre att ha frukt till frukost eller som mellanmål. Ah, gummy godis är inte värt det!
P.s. den enda frukten som gör ett undantag är ananas, med rätta känd - tack vare "enzymet" bromelain " - som en fettförbrännare.
Sitter ... med benen i kors
Det är en bekväm position och ger också en viss sexuell dragningskraft, men det verkar som att ha korsade ben ofta har en (lång) serie obehagliga konsekvenser ...
Genom att korsa benen belastar vi olika delar av kroppen, från rygg och knän till bäckenbotten. Nerver och blodtryck skulle också påverkas, eller ... åderbråck på vägen! Vad säger du, har vi övertygat dig om att byta position då och då?
Om efter att ha sett Grundläggande instinkt du är övertygad om att det inte finns något sexigare än att korsa benen, vi ger dig tillåtelse - om du vågar - att imitera den djävulska Sharon Stone, men bara vid speciella tillfällen ...
Under skrivbordet sträcktes benen ut och högst fötterna korsade. Och glöm inte att gå upp då och då! Om du bryr dig om din hållning (och silhuett), rekommenderar vi att du också provar yoga, som slappnar av både nerverna och sinnet!
