Livsmedel som är dåliga för din hälsa: 7 livsmedel att äta med måtta
Även om många dieter innehåller uppenbarligen hälsosamma livsmedel (som majs eller gröna bönor), är vissa experter överens om att sättet de produceras och bearbetas inte är lika fördelaktigt för kroppens hälsa.
Till exempel hjälper dessa till synes hälsosamma livsmedel att göra oss tjocka.
- · 1. Fullkornsbröd
- · 2. Laktosfri mjölk
- · 3. Diet soda
- · 4. Groddar
- · 5. Popcorn
- · 6. Gröna bönor
- · 7. Transgen majs
En hälsosam och balanserad kost med stora mängder frukt och grönsaker är alltid den grundläggande regeln som vi alltid bör följa, för att leva ett hälsosamt liv och må bra om oss själva.
För att uppnå detta mål och hålla sig i form är det viktigt att dagens måltider i huvudsak är baserade på livsmedel rika på näringsämnen som är fördelaktiga för vår kropp.
Men det är verkligen inte alla livsmedel som ser friska ut. Till exempel hyllas kål, majs och gröna bönor för sina fördelaktiga egenskaper, men så är det inte helt.
Här är listan över sju tydligen hälsosamma livsmedel som vi inte ska äta för ofta.
Se även
1. Fullkornsbröd
Att missbruka grovt bröd är inte alltid en bra idé, det beror på att ingredienserna i denna typ av bröd är genetiskt manipulerade. Därför kan fullvete bidra till problem som celiaki och andra störningar relaterade till tarminflammation.
2. Laktosfri mjölk
Laktosfri mjölk och krämer innehåller stora doser majssirap, ett flytande sötningsmedel skapat av majsstärkelse som innehåller fruktos och bidrar till leverskador.
Till skillnad från glukos har fruktos mer skadliga effekter på metabolism och kärlsystemet.
3. Diet soda
De konstgjorda sötningsmedlen i denna dryck förvirrar vår kropp och förändrar ämnesomsättningen, vilket ökar kroppens vikt. Dessutom kan citronsyran i läsk orsaka erosion och bidra till att förstöra tändernas naturliga emalj och få dem att bli gula.
Några viktigare kontraindikationer gäller cerebrovaskulära och osteoporosproblem, liksom depressiva reaktioner och svår huvudvärk.
4. Groddar
Bönor eller ärtspiror, helt enkelt kända som groddar i vetenskapen, innehåller en stor mängd protein, så mycket att de kan jämföras med kött, mjölk eller ägg, men de är feta, som finns i det senare.
Så vad är problemet? Mycket enkelt: de måste vara i mycket fuktiga förhållanden för att gro och samma omständigheter tillåter tyvärr spridning av potentiellt farliga bakterier, till exempel E. coli eller listeria.
5. Popcorn
Vem blir inte tokigt och luktar popcorn? Faktum är att det här mellanmålet inte innehåller så mycket fett som andra ultraförädlade livsmedel, inklusive pommes frites.
Men för att de faktiskt ska anses vara fördelaktiga måste de göras hemma, eftersom mikrovågspopcorn har en "överdriven mängd överskott av salt och hög vegetabilisk olja."
Även de med smör är inte långt efter, tvärtom: de innehåller ett högt innehåll av diacetyl, den kemiska komponenten som ger dem en oslagbar smak men som verkligen inte kan anses vara hälsosam.
6. Gröna bönor
Grönsaker är ofta inte så bra som de borde vara - de kan innehålla kemikalier och insekticider som de utsätts för under odlingen.
Tyvärr sparas inte ens gröna bönor från denna exponering: de kan i själva verket vara förorenade av acefat, ett mycket kraftfullt bekämpningsmedel och lika skadligt för hälsan.
7. Transgen majs
Majs är vanligtvis genetiskt modifierad för att producera sitt eget bekämpningsmedel och motstå sprutning av insektsmedel under odling. Det är dock inte en helt hälsosam produkt, vilket därför är bra att inte konsumera för ofta.
