Drick varmt vatten: upptäck alla fördelarna med att göra det varje dag
Vetenskapen rekommenderar att man dricker minst åtta glas vatten om dagen, men enligt ayurvedisk medicin, för att dra full nytta av vattens fuktgivande och avgiftande egenskaper, bör minst ett eller två av dessa drickas varmt. Det verkar faktiskt som att en en kopp varmt vatten med en skiva citron på morgonen ger dig ett hälsoelixir. Och om du gillar citron, missa inte denna limonad med basilika och blåbär!
För att dricka varmt vatten är bra för dig
Enligt populär tradition och indisk medicin skulle det vara ett riktigt botemedel för kroppen att dricka en kopp varmt vatten på morgonen med lite citron. Även om det inte finns några vetenskapliga bevis, är många redo att svära på de fördelaktiga effekterna av denna metod: varmt vatten skulle hjälpa vid förkylning och nästäppa, det skulle stimulera bortskaffande av vätskor och blodcirkulation och dessutom skulle det hjälpa matsmältningen Experter rekommenderar dock att inte överskrida vätskans temperatur: aldrig över 65 ° oc "är risken att bli bränd!
Det finns de som säger att den berömda koppen varmvatten med citron inte skulle ge vem som vet vilka fördelar, tvärtom: det verkar som att vissa mineraler i kranvatten, såsom kalcium och magnesium, om de värms upp för mycket, kan förlora sina användbarhet. Hur som helst, om det får oss att må bättre, kommer det säkert inte att skada oss att ta några glas varmt vatten. det är i själva verket en klassisk hälsosam, naturlig och kostnadsfri farmors botemedel som kan hjälpa oss att slappna av.
Enligt förespråkarna för varmt vatten skulle det inte vara bra för vår kropp att dricka bara kalla vätskor eller vid rumstemperatur eftersom de skulle kyla kroppen genom att anstränga njurarna. Det verkar faktiskt som att även vattnet måste smälta och, om berusad för kallt kan det försämra matsmältningsprocessen. Den idealiska temperaturen är runt 38 °, därför varken för kall eller varm.
Alla fördelar med att dricka varmt vatten
Här är alla fördelar med att dricka ett par glas varmt vatten hela dagen:
- en kopp varmt vatten, kanske med citron, främjar matsmältningen, slappnar av i magen och lugnar magväggarna. Hjälper till att motverka gastrit och tarmförbränning.
- det renar kroppen eftersom det gynnar bortskaffande av toxiner.
- främjar tarmens välbefinnande. Att dricka ett glas varmt vatten på tom mage före frukost stimulerar peristaltik och bekämpar förstoppning.
- återfuktar kroppsvävnader och motverkar vätskeansamling.
- håller njurarna friska
- det är användbart mot huvudvärk
- det hjälper till att äta mindre och långsammare, i själva verket bekämpar det nervös hunger
- det är ett naturläkemedel utan kostnad
- att dricka varmt vatten är ett utmärkt naturläkemedel för att behandla förkylningar, hosta och halsont, det löser faktiskt slem och slem, det hjälper också till att rensa luftvägarna. Det ger lindring vid irritation och anses vara det naturliga läkemedlet par excellence för att bekämpa nästäppa. En kopp varmt vatten med honung och citron är rikt på C -vitamin och är mycket bra för influensasymtom.
- att dricka varmt vatten förbättrar blodcirkulationen eftersom det efter att ha druckit aktiverar det, medan blodtrycket sjunker.
- främjar matsmältningen eftersom den neutraliserar syror och magsaft i magen, vilket ökar absorptionen av viktiga näringsämnen.
- slappna av i kroppen. Att ta en varm vätska hjälper till att lugna muskelspänningar och främjar avslappning.
- minskar smärtan vid mensvärk. Varmt vatten hjälper till att slappna av i kroppen och som ett resultat är tarm- och mensvärk mindre intensiva.
- det hjälper till att rena kroppen och gör därför huden vackrare och mer hydratiserad. Förhindrar för tidigt åldrande och bildande av rynkor.
- det återfuktar också håret och gör det mjukt och glänsande. Dessutom minskar det mjäll.
Kort sagt, att dricka ett glas varmt eller varmt vatten kan verkligen hjälpa till att slappna av kroppen, särskilt om du är full på kvällen innan du går och lägger dig. Tack vare egenskaperna i citronsaft ger den maximala fördelar för att hjälpa matsmältningen och kroppens välbefinnande om den dricks tillsammans med denna frukt.
