Bikarbonat och citron: fördelar och kontraindikationer för denna detoxdryck
Det finns några recept som har blivit kända för att de är allierade med vår hälsa. Dessa gör-det-själv-lösningar kan förberedas bekvämt hemma och ofta visa sig vara effektiva för att bekämpa olika sjukdomar, såsom magont, huvudvärk eller svullnad. Idag kommer vi att upptäcka fördelarna med vatten, bakpulver och citronsaft, den klassiska drycken som mormödrar rådde oss att dricka efter tyngre måltider eller vid andra tillfällen. Det måste sägas att själva citronen redan är en del av listan över superfood som alltid bör ingå i din kost och därför börjar vi med utmärkta förutsättningar!
Fördelarna med vatten, bakpulver och citron
Att dricka en kopp vatten, bakpulver och citron har mer fördelaktiga effekter på vår kropp än du kanske tror. Men innan vi ser alla dessa egenskaper är det nödvändigt att göra ett förtydligande: under de senaste åren har denna dryck faktiskt setts som ett möjligt botemedel vid behandling av cancer. Enligt vissa teorier, upplösning i en halv liter vatten en tesked bikarbonat och saften från tre citroner, skulle en användbar lösning erhållas mot en tumör. Skenande felinformation.
Av denna anledning kommer vi bara att fokusera på de verkliga fördelarna med föreningen av bikarbonat och citron, bevisat över tid och som det inte råder någon tvekan om!
Se även
1. Allierad dryck för kost och detox
En av de mest kända fördelarna med blandningen baserad på natriumbikarbonat och citronsaft är definitivt detta: den avgiftande och avgiftande effekten. Faktum är att två teskedar bikarbonat underlättar tarmtransit och regelbundenhet, medan citron i varmt vatten hjälper till att avfallshantera och toxiner, som kan skada tarmen och orsaka irriterande vätskeansamling och svullnad i buken.
Normalt rekommenderas att dricka denna dryck på morgonen på tom mage för att börja bränna fett från tidiga timmar på dagen och för att stimulera ämnesomsättningen. Uppenbarligen ska koppen vatten, citron och bikarbonat kombineras med en balanserad kost - och lågt kaloriinnehåll om du vill gå ner i vikt - för att få ut det mesta av den avgiftande effekten av denna naturliga blandning.
2. Perfekt för leverhälsan
Det har noterats att kombinationen av citronsaft och natriumbikarbonat har en alkaliserande effekt på organismen, det vill säga att det kan ändra pH-värdet som är alltför surt. Denna aspekt är mycket användbar för leverns välbefinnande. Faktum är att i kroppen levern är det organ som ansvarar för flera funktioner, såsom att syntetisera vitaminer, rengöra blodet och avgifta kroppen.
Att regelbundet ta en kopp vatten, bikarbonat och citron hjälper till att hålla levern vid god hälsa och hjälper den i dess huvudfunktioner. Detta beror på att citron innehåller en hög mängd C -vitamin och för att det finns många antioxidantingredienser i bikarbonat.Återigen rekommenderas att dricka drinken på tom mage, särskilt på morgonen.
3. Effektivt för njurarnas välbefinnande
Samma alkaliseringskraft för vatten, bikarbonat och citron finns i njurarna. Av denna anledning rekommenderas denna blandning för dem som lider av njurproblem eller urinvägsbesvär. Kommer att minska syra -pH, ett glas vatten med en matsked bikarbonat och några droppar citron kan främja njurarnas hälsa eftersom de kommer att få hjälp i sina funktioner och kommer att kunna filtrera blodet bättre. Det når blodet blåsan med mindre föroreningar och risken för infektioner minskar avsevärt.
För att få ut mesta möjliga av fördelarna med denna dryck för njurarna, föreslås att man dricker den efter måltider, när organen börjar fungera och filtrerar de olika gifterna.
4. Ett universalmedel för matsmältningen
Slutligen, vad är den mest traditionella situationen för användning av vatten, bikarbonat och citron: en naturlig och effektiv farmors botemedel för att främja matsmältningen. Faktum är att natriumbikarbonat minskar syrorna som orsakar maginflammation och matstrupen. Dessutom dess kombination med citronsaft hjälper till att motverka bildandet av luft i tarmen och för att bekämpa gastroesofageal reflux, med alla relaterade sjukdomar.
Detta är särskilt användbart efter mycket tunga måltider, när du känner dig uppsvälld mage och när du lider av förstoppning. Precis som när det gäller att underlätta njurarnas funktioner måste du också dricka en kopp varmt eller varmt vatten, bikarbonat och citron efter att ha ätit för att underlätta matsmältningen.
Hur man förbereder vatten, bakpulver och citron på rätt sätt
För att ta och främja alla fördelar som denna dryck kan erbjuda, skulle det vara bättre att dricka den ljummen, varken för varm eller kall. Mängderna av de olika ingredienserna kan modifieras enligt de egenskaper du vill utnyttja, men det brukar tillagas enligt följande:
- 1 glas varmt vatten (ca 230-250 g)
- en halv tesked bakpulver
- 2 tsk citronsaft
Kombinera bara de tre ingredienserna och blanda tills en homogen blandning erhålls. Dessutom är det möjligt att lägga till andra ingredienser för att förbättra vissa egenskaper: vanligtvis väljs kryddor, till exempel gurkmeja eller ingefära, som både skyddar mot inflammation, smärta i tarmkanalen och skadliga verkan av fria radikaler.
När ska man dricka denna drink
Om du väljer att dricka vatten, bikarbonat och citron för att njuta av dess avgiftande, avgiftande och renande effekt, kanske som ett tillägg till en viktminskningsdiet, är det att föredra att ta det tidigt på morgonen, 20 till 30 minuter före frukost.
Om du däremot vill hjälpa matsmältningen, ska den drickas direkt efter maten för att lugna den känsla av svullnad eller surhet som uppfattas särskilt efter särskilt tunga luncher eller middagar.
Kontraindikationer och biverkningar av bikarbonat och citron
Även om det i vissa avseenden är en riktig universalmedel, som med allt annat, även med bikarbonat och citron måste du överdriva. I allmänhet, för avgiftning och avgiftning, rekommenderas det att dricka denna blandning i två veckor på morgonen på tom mage och sedan ta en paus under samma period. Efter dessa två veckor kan cykeln återupptas. Detta beror på att frekvent användning av vatten, bikarbonat och citron kan vara kontraproduktivt och leda till ett överskott av natrium. I detta fall skulle de inversa effekterna av de man hoppas på uppnås, med en accentuering av vätskeretention.
På grund av det höga natriuminnehållet rekommenderas det inte heller för dem som lider av högt blodtryck och högt blodtryck, medan det måste undvikas för syrakomponenten av dem som har problem relaterade till gastrit, störningar som sår eller viss känslighet vid magenivån.
Slutligen trodde man under en tid att den kombinerade verkan av bikarbonat och citronsaft var användbar vid blekning av tänder. Det har dock visat sig att borstning av dessa två ingredienser för ofta kan skada emaljen istället.
