Cystit: de mest effektiva naturläkemedlen för att förebygga och behandla det
Cystit är en "urinvägsinfektion som huvudsakligen uppstår på grund av närvaro av bakterier. Dessa kan dra ihop sig via tarmen eller slidan och sjunka eller stiga, beroende på fall, i blåsan och" urinröret, vilket utlöser exakt "inflammation i nedre urinvägarna.
Det vanligaste fallet av tarmkontakterade bakterier är Escherichia coli, en mikroorganism som ansvarar för 85% av urininfektioner, ofta orsakad av återkommande episoder av förstoppning och kolit. Även om den vanligaste blåsan är av bakteriellt ursprung, kan detta också bestämmas av närvaron av virus eller svampar.
Låt oss först och främst säga att det är en övervägande kvinnlig infektion (minst 50% av kvinnorna upplever det i sina egna liv, 20% ännu fler gånger) och detta har en exakt anatomisk anledning: urinröret i kvinnokroppen är mycket kortare än den manliga (4-5 cm mot mannens 16-17 cm) underlättar denna data i hög grad bakteriernas uppstigning eller nedstigning mot blåsan. Men inte bara det, här finns faktiskt andra orsaker eller riskfaktorer: dålig hygien samlag, oreglerad näring, förändrad bakterieflora, fel intima rengöringsmedel, preventivmetoder, frekvent samlag, antibiotikabehandlingar och förstoppning.
Låt oss säga direkt att ett bra sätt att förhindra blåsor och inkontinensepisoder är att träna bäckenbotten. Så här är några enkla intima gymnastikövningar som du också kan göra varje dag och som kommer att ge dig många fördelar.
Symtom på blåsor
Men hur känner man igen cystit? Här är de viktigaste symptomen:
- Obehag och smärta vid urinering (dysuri och stranguri)
- Ökad lust att urinera (pollakiuri)
- Känsla av icke-tömning av urinblåsan
- Svårigheter att kissa (behöver trycka, kissa som går ner illa, droppar)
- Mörk eller illaluktande urin
- Blod i urinen
- Feber
I närvaro av dessa symtom är det bra att gå till din läkare för att få rätt diagnos och behandla blåsor korrekt. Praktiken är att genomföra en kemisk-fysisk undersökning av urinen, urinkulturen och vaginalpinnen för att identifiera vilken typ av bakterier som finns och lämpligt antibiotikum för att utrota dem. I allmänhet kommer urinkulturen att vara positiv: detta indikerar förekomst av infektion. Om det skulle vara negativt är det bättre att gå till en urolog för att kontrollera att det inte finns några mekaniska och strukturella problem (t.ex. urinrörstenos eller cercivo-trigonit), som också kan lösas genom andra behandlingar eller med användning av ett litet ingripande.
I de flesta fall kan du dock, utöver att följa läkarens instruktioner, tillgripa naturläkemedel när du lider av cystit.
Naturläkemedel mot blåsor
Det första tipset är att dricka mycket. Det är faktiskt ett naturligt och mycket enkelt omedelbart botemedel som inte kostar oss något! Uppenbarligen talar vi om naturligt vatten, först eller främst örtteer, strikt osötade, ännu bättre om de är baserade på örter och diuretiska ingredienser, som de vi föreslår nedan.
För att förstå om du dricker tillräckligt, här är en indikator: om kissa är väldigt tydlig betyder det att du mår bra, om det är lite mörkt kan du göra det bättre.
Undvik fruktjuicer eller söta drycker så mycket du kan, eftersom socker är bland de "livsmedel" utanför gränserna, eftersom de kan främja spridningen av mikroorganismer som är ansvariga för infektionen.
Och nu är här de mest lämpliga örtteerna för dem som verkligen har svårt att alltid dricka vatten, särskilt när det är vinter. Utmärkta är de baserade på echinacea, användbara för att stärka immunförsvaret, och mallow eller calendula, med mjukgörande och antiinflammatoriska egenskaper.Också starkt rekommenderade är nässelte, med en stark diuretisk effekt, och pilosella, en örtartad växt som liknar maskros, som, förutom att ha lugnande och antiinflammatoriska egenskaper, gör att du kan öka volymen urin och lättare frigöra urinblåsan.
Här är andra naturläkemedel för blåsor.
1. D-Mannose, det mest effektiva botemedlet
D-Mannose är ett enkelt socker extraherat från lärk- och björkskogar som är mycket effektivt vid behandling och förebyggande av inflammation i urinvägarna. Det tas i form av ett tillskott, i kapslar eller granulär lösning, och har den stora fördelen att nå blåsan utan att absorberas av tarmen, attrahera och uppsluka bakterier, som sedan utsöndras genom urinering.
Det finns olika typer av kosttillskott baserade på D-Mannose på marknaden, fråga din läkare om råd för att välja det som passar dig bäst.
2. Bearberry
Bearberry är en av de mest "kända" och giltiga farmors botemedel mot blåsor tack vare dess kraftfulla antiseptiska verkan. Ämnena som den består av verkar inte bara effektivt mot bakterierna som lurar i urinblåsan och urinröret, utan hjälper också till att dämpa brännskador som vanligtvis följer med urinering, för att minska spasmer och smärta och för att minska stimulansen.
Det kan lätt tas i form av kapslar, modertinktur och förberedelse för örtteer, infusioner eller avkok. De två första lösningarna är avgjort mer effektiva.
3. Amerikansk tranbär
Amrican tranbär (eller tranbär) är idealiskt för att hindra aktiviteten hos Escherichia Coli; det är faktiskt en naturlig "anti-lim" som gör det svårare för bakterier att fästa vid blåsans väggar.
Det konsumeras i form av färsk juice, så länge det är helt naturligt och inte innehåller tillsatt socker, eller som extrakt, örtte och avkok. Den mest effektiva lösningen förblir dock antagandet genom kosttillskott i tabletter eller påsar. Ofta är det associerat med Arsine druva och D-Mannose för en större antiseptisk och renande verkan.
4. Grapefruktfröextrakt
Rika på flavonoider, med en kraftfull antiviral effekt, representerar grapefruktfröextrakt ett äkta naturligt antibiotikum, som, förutom att det verkar på bakterier och deras verkan, har fördelen att det inte försvagar
immunsystemet eller skada bakteriefloran, två tillstånd som ofta är förknippade med själva antibiotikabehandlingen.
5. Lavendlar och ägg
Hittills har vi sett naturläkemedel som ska tas oralt, men det finns också en annan metod och det gäller lokala behandlingar, såsom douches och ägg. Men vilka ska man välja? I verkligheten hittar du många av de "ingredienser" som nämnts hittills:
- Malva: rik på slem, har antiinflammatoriska, lugnande och återställande egenskaper, därför är den också idealisk som en lokal behandling. Det rengör, lugnar, hjälper till att lindra och minska spasmer.
- Calendula: precis som malva fungerar den också mycket bra i form av lavendel, ägg eller salva.
- Grapefruktbaserade extrakt: dess antimikrobiella verkan gör att den kan verka med stor effektivitet även som en lokal lösning.
- Kamomill: dess lugnande och antiseptiska egenskaper gör den till en utmärkt mormors bot i attack- och förebyggande faser av cystitis -episoder.
Behandla cystit vid bordet
Sedan finns det super naturläkemedel, som härrör från de typer av livsmedel vi äter varje dag och som vi måste välja noggrant. Den ideala kosten mot cystit är rik på fibrer, fullkorn, färsk säsongsbetonad frukt och grönsaker, samt låg i sötsaker och raffinerat socker.
Kom ihåg att alltid föredra grönsaker och frukt med ett diuretiskt intag.
Därför är fänkål, gröna bladgrönsaker, gurkor, belgisk endiv utmärkta, när det gäller frukt, men gå på den säkra sidan med blåbär, vinbär och bär - som stärker urinvägarna och immunsystemet - mandariner, melon, vattenmelon, ananas för deras dränerande effekt.
Generellt kan man säga att det är bra att begränsa konsumtionen av alkaliserande livsmedel, det vill säga livsmedel som tenderar att öka pH i urinen.
Regelbunden konsumtion av yoghurt och mjölksyra kan hjälpa till att hålla tarmfloran aktiv och skydda den från eventuella infektioner.
De livsmedel som ska begränsas så mycket som möjligt är godis, socker och raffinerat mjöl, mycket kryddiga ostar, korv (särskilt salami), kryddig eller mycket kryddig mat. Bland dryckerna är det bättre att undvika citron- och apelsinjuice, sötad becande och fruktjuice, samt alkohol och rött vin, kaffe, te och cola.
Som vi har sett kan förstoppning vara en av orsakerna, så här är en lista över livsmedel att hålla sig borta från för att undvika att stöta på irriterande episoder av cystit.
Beteenden som är användbara för att förhindra cystit
Även några små försiktighetsåtgärder och goda vanor kan hjälpa oss att bekämpa och förebygga blåsor. Här är de viktigaste:
- Sörj för korrekt daglig intimhygien för att intensifieras under menstruationscykeln
- Undvik för aggressiva intima rengöringsmedel som kan förändra vaginala floran och utsätta den för risk för infektioner. (Bättre att välja dem med neutral Ph).
- Använd bomullsunderkläder och undvik syntetmaterial.
- Försök att inte ha mycket tighta jeans och byxor för ofta.
- Föredra externa kuddar och begränsa användningen av tamponger.
- Om möjligt, försök att kissa före och särskilt efter samlag för att underlätta flykten av eventuella bakterier som har trängt in i blåsan.
- Håll dig borta från rökning och en stillasittande livsstil.
Sexualitet och näring är två grundläggande och sammanhängande verkligheter, som påverkar varandra i varje fas av kvinnligt liv.
Om du är intresserad av att lära dig mer om denna aspekt kan du delta i Food Sexology -kursen, som hålls av experter inom sektorn, som syftar till att undersöka området ur en sexologisk, medicinsk, psykologisk och biologisk synvinkel.
För nödvändig information och för att registrera dig, besök webbplatsen www.sessuologialimentare.it/corsi och fyll i deltagarformuläret.
Deltagaravgiften är 500 euro + moms.
Med tilldelning av ECM -krediter är kostnaden 600 euro + moms.
Engångsbetalning ger 25% rabatt som sker senast den 20 september: 375 € + moms utan ECM, 450 € + moms med ECM.
Om du vill veta mer om naturläkemedel för cystit kan du konsultera Veronesi Foundation: s webbplats
