Hur man stärker håret: 4 effektiva naturläkemedel
Har du skadat och devitaliserat hår? Fint och svagt? Eller har du helt enkelt inte klippt dem ett tag och vill stärka toppar och längder? I dessa fall kan skönhetsbehandlingar och naturliga DIY -hjälpmedel hjälpa oss att ge vårt hår ett hälsosamt och glänsande utseende, utan att nödvändigtvis ta till frisören.
Ett "adekvat hårvård och skönhetstips som ska ingå i vår veckorutin är två grundläggande steg för att visa upp ett avundsvärt och friskt hår.
Innan du tittar på de fyra mest effektiva naturläkemedlen för att stärka hår, här är några användbara tips för att alltid garantera ett hälsosamt och starkt utseende.
Bra hårvårdsvanor att inte glömma
Innan du pratar om gör-det-själv-behandlingarna som ska ingå i vår skönhetsrutin, här är några goda vanor som vi alltid bör anamma och som främst gäller hårtvätt, torkning och val av produkter att behandla dem med.
- Välj alltid ett delikat och naturligt schampo baserat på vilken typ av hår du har och välj ett närande och fylligt balsam som appliceras på längderna med hjälp av en bredtannad kam och lämnas kvar i minst tre minuter efter schamponering.
- Tvätta inte håret för ofta: överdriven rengöring kan förstöra hårets hydrolipidfilm och göra det torrt och sprött. Tänk på att inte tvätta mer än tre gånger i veckan.
- Använd inte för varmt vatten vid tvätt, vilket hjälper till att försvaga dem. Avsluta sedan tvätten med en stråle av kallt vatten, ett riktigt universalmedel för att återuppliva håret och göra det ljusare.
- Efter tvättning ska du inte gnugga dem utan klappa dem försiktigt med en bomullshandduk efter att försiktigt ha tagit bort allt ackumulerat vatten.
Se även
- Föredra en bredtandad kam framför en borste, som är idealisk för att kamma ordentligt och få håret att lossna utan att skada det.
- Var också uppmärksam på torkning: var försiktig så att du inte använder hårtork vid för intensiva temperaturer och håll den inte för nära håret. Värmen försvagar faktiskt håret och förstör dess struktur.När du kan, särskilt på sommaren, ge dig själv en hälsosam naturlig torkning eller i solen.
- Av samma anledning, begränsa användningen av plattång eller strykjärn så mycket som möjligt.
Så här är några supereffektiva DIY naturläkemedel för att stärka vårt hår på ett enkelt och ekonomiskt sätt!
1. Förpackningar med eteriska oljor
En första hjälp kommer från eteriska oljor: enkla närande kompresser baserade på eterisk olja kan redan göra mycket, särskilt om de appliceras konsekvent, minst en eller två gånger i veckan.
Här är de mest lämpliga:
- Förschampopaket baserat på linfröolja och kokosolja, två utmärkta ingredienser för att stärka håret: den första är rik på fleromättade fettsyror som ger näring åt hårfibrerna medan den andra är känd för sina närande egenskaper och mjukgörande medel. Applicera det bara på håret och låt det verka i några minuter. Om du har fett hår är det dock bättre att reservera denna behandling vid ändar och längder för att undvika att smörja in huden ännu mer.
- Förpackning med olivolja, rik på fettsyror (Omega3) som hjälper till att stärka hårets struktur. Du kan också värma upp det något innan du applicerar det i minst 30 minuter, eller till och med över natten.
- Komprimera med eterisk olja av rosmarin, ett utmärkt naturläkemedel för att stärka håret och underlätta dess tillväxt. Det stimulerar mikrocirkulationen i hårbotten, gynnar blodflödet till hårlampan och bekämpar dess förlust. Alternativt kan du också lägga till några droppar. i schampot: ta den mängd schampo du använder för en tvätt och lägg den i en burk, tillsätt sedan några droppar och låt den vila några dagar innan du använder den, så att oljan släpper ut dess egenskaper.
- Ricinoljepaket, rikt på Omega3, ricinolsyra, vitamin E, mineralsalter och proteiner, det är ett riktigt botemedel för håret. För att underlätta appliceringen kan du späda ut det med några droppar kokosolja.
2. DIY -närande och omstrukturerande masker
Att applicera en hårmask minst en gång i veckan är ett bra sätt att komma till undsättning av tunt, sprött och utarmat hår.
Omstrukturera mask av kokosolja och honung
Denna blandning representerar ett av de mest effektiva recepten, tack vare de mjukgörande och närande dygderna som de två ingredienserna åtnjuter. Så småningom kan den förra också ersättas med olivolja eller linolja.
Kombinera tre matskedar jungfru eller extra jungfru kokosolja med två honung, tillsätt ett skott yoghurt för att göra blandningen mer spridbar. Om du har fett hår, tillsätt en tesked äppelcidervinäger med avgiftande kraft till det erhållna amalgamet.
Mask med linolja och vit lera
Detta recept är särskilt lämpligt för torrt hår och användningen av dessa två produkter, som kombineras med lite äppelcidervinäger och en eterisk olja efter eget val, som du kan se i videon nedan. Hår med fet hud bör föredra oljor med sammandragande dygder, såsom eterisk olja av citron, rosmarin, bergamott, timjan eller murgröna.
Nässelmask mot håravfall
Ett annat effektivt recept är användningen av nässla, indikerad för att motverka håravfall och är också utmärkt för personer med fet hår.
Ta några blad av växten och låt dem koka i några minuter, blanda sedan dem, tillsätt en sked yoghurt och droppar citronsaft.
Applicera på håret, särskilt på hårbotten för att syresätta det och hjälpa det att regenerera.
3. Massera i hårbotten
Varje gång du fortsätter med tvätten utför du en hårbottenmassage för att återaktivera mikrocirkulationen i blodet: på så sätt kommer du att främja hårväxt och ditt hår kommer att se starkare och ljusare ut med tiden.
Du kan också göra det med hjälp av lite olivolja: massera försiktigt i cirka 10-15 minuter med cirkulära rörelser nedifrån och upp.
- äggulor
- olivolja
- honung
- cognac
4. Rätt näring
Ett glänsande och friskt hår går också igenom rätt näring. Att äta mat som är rikt på proteiner, mineralsalter (järn, zink och kalcium i första hand) och vitaminer - särskilt de från grupp B, vitamin A och C - hjälper till att göra vårt hår starkare och blankare.
Som redan nämnts spelar Omega3 -fettsyror en viktig roll för hårhälsan: de verkar på mikrocirkulationen och produktionen av keratin och skyddar mot verkan av fria radikaler. De livsmedel som innehåller dem i stora mängder är följande: lax, fiskblå , oljefrön, särskilt lin och soja, och nötter.
E -vitamin är också särskilt användbart för skönheten i vårt hår; den finns i torkad frukt, särskilt i mandel, cashewnötter och valnötter, den senare är också rik på zink.
Vitamin B7 - en annan viktig källa - garanteras av konsumtion av ägg, medan vitamin C, från apelsiner, grapefrukt och jordgubbar.
Gröna bladgrönsaker, som grönkål, broccoli och spenat, är en stor källa till kalcium, järn och vitamin E. Särskilt de senare är rika på kalium och magnesium.
Tillförseln av järn och zink - som hjälper till att producera röda blodkroppar, vilket gynnar syresättning av hårbotten - säkerställs också av baljväxter, också rika på biotin, och av fullkorn, rika på vitamin B7 och H.
Men här är en detaljerad lista över hårvänliga livsmedel, som vi måste inkludera i vår dagliga kost!
