Social fobi: störningen hos dem som stänger sig för världen av rädsla och skäms över att göra misstag
Social fobi begränsar allvarligt aktiviteterna, även de enklaste, hos individen som drabbas av denna störning. Personen med social ångest har svårt att utföra något socialt beteende eftersom han är rädd för bedömningen hos människorna omkring honom. En bra psykolog kan hjälpa för att klara den här svåra vägen. Ta reda på varför ibland även gråt kan vara befriande och hjälpa dig att må bättre genom att titta på videon vi har valt åt dig!
Vad är social fobi och hur manifesterar denna störning sig
När pratar vi om social fobi? Med denna term menar vi en fobi för mänskligheten, en stor rädsla för handling och rädslan för att utföra handlingar som kommer att framkalla negativa bedömningar. De som lider av social fobi är generade och rädda för de negativa bedömningar och kritik de kan få med sina handlingar och känner sig ständigt i centrum av uppmärksamhet.Social fobi kallas också social ångest och är en av de vanligaste psykologiska störningarna. är en tvångssyndrom mer utbredd än man kan tro, även om den ofta manifesterar sig i en mild form och inte alltid är lätt att känna igen.Social ångest leder till att de som lider av det stänger sig i sin värld för att undvika kontakter och sociala situationer som hamna representerar riskmöjligheter. Om de med social fobi är bland andra riskerar de att anta felaktiga (eller förmodade) beteenden och underkasta sig en dom. Genom att undvika alla tillfällen försöker dock de som lider av denna typ av störning skydda sig själva. Som vi kommer att se är social fobi en utbredd störning. Nästan 13% av befolkningen lider av det och i allmänhet lider kvinnor mest: majoriteten av patienterna är faktiskt kvinnor. Kvinnor i olika åldrar lider därför mer av social fobi än män. Vilka är de sociala situationer som den fobiska undviker? Alla de som tvingar honom att göra något inför någon som tittar på honom, talar offentligt förstås, men också signerar ett dokument, äter eller ringer. I de allvarligaste fallen kan du till och med sätta dig ner i väntrummet med en läkare eller träffa vänner. I en komplex period som den vi lever i, där att undvika olika sociala situationer representerar ett klokt och medvetet val i kampen mot Coronavirus Människor som efter lång isolering har svårt att återuppleva sociala tillfällen och känna sig lugna igen inom gemenskapen, det vill säga när de är bland andra, även om de är vänner. Förebyggande och social distansering är viktigt under denna period, men det är bra att odla dina vänskap till fullo medan du väntar på att krama varandra igen!
Se även
Social fobi störningar: vad händer med individen som lider av dem
De som lider av social fobi vet att de är oroliga men har en stark rädsla för att visa sig så här i andras ögon. Personer med social fobi är rädda för att rodna, skaka, svettas och visa andra manifestationer av sin förlägenhet och spänning, till exempel stammande eller hjärtklappning som stannar när andra stirrar på det eller inte kan tala alls. Måste göra. Vem som har denna störning tenderar att ta all skuld: han accepterar inte och förstår inte att hans är en sann patologi för vilken han anser sig vara sämre än andra och oförmögen att göra ens de enklaste saker som tilldelas honom. Social fobi ska inte underskattas: beteendemässig psykoterapi vid rätt tidpunkt kan snabbt lösa problemet, men om lösningen kommer sent kommer det ofta att urartas och kan leda till till och med allvarlig depression. Den ålder som är mest utsatt för social fobi är ungdomar eller ungdomar. I själva verket tenderar ungdomar ofta att isolera sig och inte se vänner och skolkamrater, denna situation kan få allvarliga konsekvenser. Det finns två typer av social fobi, den så kallade enkla, när personen har vissa begränsningar, till exempel kan han inte tala högt, agera, tala till allmänheten och ha ledande roller men i allmänhet har han inga problem inom vänkretsen eller göra mindre "utsatta" saker som att gå på en middag eller prata med främlingar Och så finns det generaliserad social fobi, när personen fruktar alla slags sociala situationer till den grad att påverka sin personlighet på ett viktigt sätt. När social fobi är särskilt allvarlig och handikappande kallas det vanligtvis undvikande personlighetsstörning.
Symtom på social fobi: Se upp för tecken som leder till undvikande personlighetsstörning
Huvudkännetecknet för en social fobi är rädslan eller kanske ska vi säga skräcken att vara i sociala situationer och att bli observerade när man utför en handling.Människor som lider av social ångest har en stark rädsla för att bli bedömda galna, dumma, dåraktiga, löjliga , känner han centrum för uppmärksamhet och kan få riktiga panikattacker. Rädsla för att tala offentligt är ett tydligt symptom på social fobi, liksom rädslan för att glömma vad man ska säga, eller rädslan för att alla kommer att märka rädsla och förlägenhet från röstens skakningar. De som har en social fobi är rädda för att tala ansikte mot ansikte, de tror att de inte kan uttrycka sig tydligt, väcker förundran, förakt och förundran hos sin samtalspartner. Alla symptom på social fobi som stör personligheten är relaterade till ångest: vi pratar om hjärtklappning, darrningar, svettningar, panikattacker, muskelspänningar, illamående, muntorrhet, värmevallningar, rodnad och till och med huvudvärk. Alla symptom som uppstår från ångest , motivationen som ger känslan av rädsla och förlägenhet. Exponeringsångest som vi har sett är den centrala orsaken till denna kognitiva störning. Dessa symtom kan leda till att de som lider av social fobi undviker många sociala beteenden. Obehaget är verkligen mycket högt: ämnet med social fobi undviker varje situation (och det finns så många) där han kan känna sig malplacerad och inte tillfreds, i det värdelösa hoppet om att vara isolerad för alltid.
Ett typiskt och karakteristiskt beteende för social fobi är den så kallade förväntningsångest, en "stark ångest som överfaller patienten innan han står inför en social situation (vid tanken på att behöva göra det). De som lider av social ångest börjar må dåligt och oroa dig i flera dagar före händelsen som gör honom orolig, vare sig det är ett affärsmöte, en fest eller någon stund då han känner sig utsatt och som han vill undvika.
Rädsla relaterad till social fobi kan verka löjlig och överdriven för det yttre ögat: de får dock inte minskas eftersom de som lider av det inte kan bete sig annorlunda och framför allt behöver de hjälp och "adekvat kognitiv beteendeterapi för att komma ur dem".
Att komma ur det: hur social fobi behandlas
Behandlingen av social fobi börjar från det att den berörda personen blir medveten om problemet. Ofta krävs målinriktad terapi för att motverka dessa beteenden. I synnerhet är kognitiv beteendemässig psykoterapi viktig mot social fobi som för ångestsjukdomar, en behandling som analyserar situationen "här och nu" och därför utgår från symptomet snarare än orsaken till att förbättra patientens liv. Ändra sitt sätt att tänka och samtidigt hjälpa dem som lider av social fobi att på ett konkret sätt möta de situationer som orsakar rädsla.Alla dysfunktioner som social fobi innebär och de ängsliga beteenden det orsakar analyseras på djupet för att hjälpa patienten att övervinna rädslan för offentlig exponering genom att göra hans liv enklare.
Behandlingen av social fobi, å ena sidan, syftar till att leda patienten att observera världen på ett annat sätt utan att känna sig observerad, å andra sidan erbjuder den akuta verktyg för att hantera de mest utbredda sociala situationerna. Kognitiv beteendemässig psykoterapi inkluderar också " de undervisar i speciella avslappningstekniker, de är riktiga tränare som hjälper till att praktiskt hantera ångest och alla de stressiga situationer som kan hända i livet.Denna terapi utförs normalt i enskilda sessioner men kan också vara mycket giltig vid gruppbehandling: det verkar som om patienter gör terapi i ett sammanhang som i sig redan är en social situation erbjuder många fördelar.
Läkemedelsbehandling för undvikande störningar och svårigheter att tala
En läkemedelsbehandling ensam räcker inte för att motverka social fobi. Det betyder att psykoterapi är mycket viktigt men ibland är det nödvändigt att följa med läkemedel. Vanligtvis används antidepressiva eller bensodiazepiner för detta ändamål och mot undvikande situationer. Dessa är värdefulla hjälpmedel men tillåter i allmänhet inte patienten att lösa problemet och orsakar ibland allvarliga effekter av missbruk, övergrepp och rebound -ångest, det vill säga ångest vid tanken på att klara sig utan droger som ytterligare komplicerar hans sociala liv. Ett annat problem med dessa läkemedel är att de hjälper i situationer med social fobi men så snart läkemedelsbehandlingen avbryts återkommer symtomen omedelbart och orsakar patienten ännu större stress och rädsla. Om du lider av social fobi, kontakta först en expertpsykoterapeut och låt dig bli hjälpt: en giltig professionell kommer att kunna hjälpa och stödja dig, och du kommer att kunna hitta det du behöver: trygghet i dig själv och säkert en mer uppfylla socialt liv.
