Hygge: den nordliga livsstilen som leder till lycka
Alla pratar om det, men få vet riktigt vad det är: Hygge, den livsstil som föds i Danmark, består i strävan efter lycka som inte är tillfällig, utan daglig. En lycklig varelse som varar över tiden eftersom den stöds av själva livsstilen. Det finns inga fasta och stela regler, utan bara för att anta vanor som verkar ha gått förlorade med den moderna tidens vanvett.
Men vad betyder termen "Hygge "? Och hur kan denna danska livsfilosofi tillämpas i Italien, ett land, i många avseenden så annorlunda, än den infödda en av de lyckligaste människorna i världen? Låt oss börja med att säga att hygge -atmosfären nu sprider sig över hela världen, så mycket att det nästan har blivit ett mode. De danska författarna Marie Tourell Soderberg och Louisa Thomsen Brits bästsäljare som berättade om denna utbredda levnadskonst, är också medskyldiga till denna framgång. i Danmark fascinerar även människor från utlandet.
Innan vi upptäcker alla hemligheter i Hygge och stegen att följa för att uppnå den känslan av tillfredsställelse och dagligt välbefinnande, vill vi väcka dig 6 enkla knep för att starta dagen på rätt fot och på gott humör:
Ursprunget och betydelsen av termen Hygge
Uttalas "hüghe", som ofta är fallet för ord som rör en särskilt abstrakt livsstil eller känsla, även termen "Hygge " den är av osäkert ursprung och dess betydelse har ingen direkt korrespondens på andra språk. Enligt vissa skulle det ha roten till det engelska ordet kram, eller "kram" och "kram", men den mest ackrediterade hypotesen är att Hygge härstammar från en dialekt i Norge, med betydelsen "må bra", men också "intimitet" och "komfort". Ytterst skulle Hygge sammanfalla med den känslan av välbefinnande och inre lugn som man känner på en intim och privat plats och atmosfär. Att vara bekväm med sig själv är den första grunden för att bli lycklig.
Hygge -atmosfären
En mycket viktig del av denna livsstil är att skapa rätt atmosfär i ditt hem. Faktum är att det inhemska rummet representerar den intima och privata plats som danskarna ser som sin tillflykt. Hemma tar vi tillflykt från vinterkylan och frosten - som i Danmark tar många månader på året - och vi ägnar oss åt personligt välbefinnande och lycka. Att skapa den perfekta atmosfären innebär att utgå från ljuset: det danska folket är van vid en lång vinter, där solljuset är mycket knappt. För att återge det väljer de främst källor till varmt ljus, i nyanser av mörkgult och orange, för att få en välkomnande och "varm" atmosfär, åtminstone visuellt. i kontakt med trä ger de varma tonerna i flamman och dess kontinuerliga långsamma rörelse den unika och speciella touchen till husets atmosfär.
Om vardagsrummet är den priviligerade delen av huset, med en oundviklig filt som väntar på oss i soffan, ska de andra rummen inte heller underskattas. För att hålla hela hemmiljön i stil och atmosfär hygge, de andra utrymmena måste också ha väggar i en varm färg, liksom lamporna. Dessutom är ett viktigt material trä som sprider värme inuti rummen. De föremål som inte kan saknas är ljus, böcker, kuddar, filtar och porslinföremål.
En kväll med vänner
Om du vill omfamna denna livsstil för lycka, en kaotisk kväll på klubben eller i en fullsatt klubb där hög musik omöjliggör någon form av kommunikation, är de inte längre för dig. En lugn kväll hemma med vänner är däremot en perfekt tid. I vardagsrummet, med något att äta, musik mjuk bakgrund (möjligen välja en av de många spellistor hygge existerande!), iklädd en bekväm tröja i full komfort, några tända ljus och kanske eldens låga för att ytterligare värma upp miljön: här är det perfekta klimatet att prata med de människor vi bryr oss om. det finns två andra ledmotiv av Hygge. Resor, böcker, mat, passion och familj: alla ämnen som upprätthåller en lugn och avslappnad atmosfär kommer att vara perfekta.
Stäng av mobilen
Denna "föreskrift" hygge ansluter direkt till kvällen med vänner. Definitivt användbara i arbetslivet, mobiltelefoner är en ständig distraktion från det som finns omkring oss, från våra nära och även från oss själva. Ett nyckelord för Hygge är i själva verket "närvaro": att vara här och nu, att fullt ut uppskatta varje ögonblick och de människor som delar det med oss. Av denna anledning föreslås att du stänger av telefonen utanför kontorstid och tar dig av från den virtuella världen åtminstone för kvällen och natten.
Läs en bok
Att vara bekväm med sig själv: det är vad termen "Hygge" i huvudsak betyder. För att göra detta måste du ta dig tid för dig själv och ett av de bästa sätten att göra detta är naturligtvis genom att fördjupa dig i att läsa en bok. Under en dyster eller till och med snöig dag finns det inget bättre än att gå vilse i historien om en roman, sjunka ner i bekvämligheten av din egen fåtölj eller soffa, med varma strumpor på fötterna och en filt mot kylan. Inga bekymmer i världen., bara fantasi, lugn och lugn: ibland är det inte så svårt att vara lycklig.
Smutta på en varm drink
Varm mat och dryck är nyckeln till danskarna och för alla som har valt att anamma livsstilen hygge. När det gäller mat är de verkligen inte de hälsosamma som finns, för även för mat är fokus alltid på gemytlighet med familj och vänner och återupptäckten av traditionella smaker. I Danmark finns det många recept som lagas minst en gång i veckan för att ta med filosofi hygge till och med på ditt bord: från fläskkinn som stuvas i öl till köttbullar, upp till läckra hembakade kakor.
Men efter en stressig dag på jobbet, för att återupptäcka rätt avkoppling och lugn, är idealet att smutta på en varm drink i soffan, kanske läsa en bok: varm choklad är värd, men också kaffe, te och infusioner med olika dofter. Lycka är säker.
Kärlek till jul
Årets mest Hygge -stil är jul. Köpenhamn och alla andra danska städer lever hela december månad - och till och med några veckor innan - med tanke på denna semester, vilket passar perfekt med föreskrifterna. hygge. Varje plats i Danmark är dekorerad med typiska trädekorationer, ljus och en myriad av ljus, vilket skapar en extraordinär atmosfär. Kanske är Tivoli -parken, i centrala Köpenhamn, det bästa stället att uppleva en jul till fullo. hygge.
Danskarna tillbringar sina vilodagar hemma, med familj och vänner, förbereder de berömda traditionella rätterna, pratar och är tillsammans med enkelhet. Både vuxna och barn har roligt med att göra sina egna dekorationer, strikt i trä och skildra de mest varierade elementen: från de klassiska herdarna för jungfruscenen till jultomten med renar, upp till tomtarna och dvärgarna som befolkar legenderna i Skandinavien.
Återupptäck naturen
Hittills verkar det som om vägen till lycka bara består i att vara hemma, i sällskap eller ensam. Faktum är att Hygge främjar kontakt med naturen genom långa promenader. För att upprätthålla rätt atmosfär, gå inte någonstans för trångt med trafikljud och föredra en promenad i en park eller direkt utanför staden, kanske i snön eller i solnedgången.
Hygge på sommaren
Även på detta sätt att leva för att vara lycklig finns det många element som påminner om "vintern", atmosfären hygge den försvinner inte under sommarmånaderna, tvärtom! Det räcker helt enkelt att omfamna hans vanor och ta tillbaka dem, förvandla dem, på sommaren: kvällen hemma med vänner blir en glad grill, en promenad i snön kommer att vara en promenad på en äng under solen eller en cykeltur . Det viktiga är att behålla Hygges huvudbudskap: att må bra om dig själv och andra på ett autentiskt sätt, uppskatta de små sakerna. Detta är sann lycka.
Nyckelorden för Hygge -filosofin
Om du vill ha en påminnelse om steg För att vara nöjd med Hygge -metoden föreslår vi att du följer dessa nyckelord och praktiserar dem dagligen:
1. Atmosfär: dimma lamporna, välj varma färger, tänd ett ljus.
2. Tillflykt: en plats för lugn och säkerhet.
3. Jämlikhet: ”vi” måste sejra över ”jaget”.
4. Närvaro: att vara här och nu, stänga av telefoner.
5. Tacksamhet: uppskatta vad som finns och vad man har.
6. Harmoni: ingen tävling eller rivalitet.
7. Nöje: njut av kaffe, choklad, kex, en bit tårta.
8. Komfort: ta pauser och avkopplande dagar.
9. Vapenvilja: koppla från vardagen, få tillbaka fokus på vem och på det som är viktigt för dig.
10. Anda att dela: prata med andra, dela historier och minnen.
Ha en trevlig resa hygge mot lycka!