Ayurvedisk massage

Ursprunget

Ayurveda, traditionell indisk medicin. Precis som yoga, meditation eller användning av naturliga produkter och växter, är denna massage en del av de många tekniker som denna gamla medicin bygger på (den är minst 5000 år gammal!), Men fortfarande praktiserad och erkänd av Världsorganisationen för hälsa . Precis som traditionell kinesisk medicin anser Ayurveda att kropp och ande är nära förbundna och tar hänsyn till människan som helhet. Enligt detta läkemedel korsas kroppen av en "vital andning", kallad Prana. När detta energiflöde störs av faktorer som stress eller dåliga livsstilsvanor, kan kroppen drabbas av vissa besvär (huvudvärk, transit, smärta, utbredd sjukdomskänsla ...). Genom att agera på vissa punkter i kroppen genom tryck och andra rörelser, syftar massagen till att återupprätta cirkulationen av detta vitala andetag. Det finns cirka tio typer av massage, som ändras beroende på problemet. Grundmassagen, den mest praktiserade, ärabhyanga.

Ritualen

Se även

DIY anti-celluliter massage: så här gör du

Ayurvedisk massage utövas på bar hud eller täckt med underkläder. Massören använder en varm olja, mestadels sesamolja, ensam eller i kombination med andra typer av olja. Tekniken består i att stimulera, genom tryck, beröring och palpation, dvs. Marma (energipunkterna genom vilka Prana rör sig), i syfte att balansera de organiska funktionerna. Från fötterna till hårspetsarna masseras alla områden, en i taget, med rörelser som gör att kroppen kan harmoniseras igen, med hänsyn till de olika elementen som består av den: luft, vatten och eld. Dessa element är organiserade enligt tre system: vata (nerv- och hormonsystem), pitta (matsmältnings- och enzymsystem) och kapha (vätskor). Toning och avslappnande rörelser alternerar för att ge energi och avslappning samtidigt.

Fördelarna

Ayurvedisk massage är komplett och syftar till att slappna av, lindra nervös spänning, absorbera stress och underlätta sömn. Genom att återställa blodcirkulationen kan du också eliminera toxiner på grund av dålig näring och föroreningar. Det ger energi, laddar batterierna och kan förhindra många sjukdomar. Sesamolja, rik på linolsyra, järn, fosfor, magnesium, koppar och kalcium, ger näring åt huden och ger också positiva effekter på nervceller. Ayurvedisk massage är ett element i förebyggande arbete och måste enligt tradition vara en del av en livsstil som kombinerar en balanserad kost med yoga, andning och meditation.