NLP

Vad är NLP?
NLP, eller Neuro Linguistic Programming, uppfanns för cirka 30 år sedan av två kaliforniska forskare. Denna teknik är en del av de nya metoder genom vilka psykologi konfronteras med vardagen. I likhet med en tillämpad psykologi som pekar på analys av personlig utveckling, ger den praktiska verktyg för att förbättra kommunikation, självförtroende, personlig utveckling och konflikthantering.
NLP är baserat på följande hypotes: varje beteende kan spåras tillbaka till en modell, läras och förändras.NLP har därför syftet att omprogrammera hjärnan för att ge den ny potential. Och, som det framgår av själva namnet, verkar det framför allt på kommunikationskunskaper. Det är därför en fråga om att identifiera våra felaktiga beteenden och reflexer, att ersätta dem med mer positiva handlingar. Detta gör att vi kan förbättra vår förmåga att förhandla, lära, träna, kommunicera, utvecklas, välja, styra och styra oss själva, lära känna varandra. NLP är därför organiserat i riktiga "instruktioner för användning" av hjärnan.

Till vem?
NLP används ofta i företag där det stöder anställda och chefer och hjälper dem att anpassa sig till förändringar. Det gör det därför möjligt för anställda att kommunicera bättre, säljare att sälja bättre och chefer att hantera bättre. Höga idrottare och lärare använder det också. Bland utbildningspersonal är det många som använder detta verktyg för att berika sin metod och förbättra sina utbyten med barn.
Men NLP har kunnat utöka sitt inflytande bortom arbetslivet och syftar till att förbättra familjeliv och parliv genom terapi. Det låter dig också förbättra problem relaterade till fobier eller feljusterade beteenden. I praktiken låter NLP dig möta en specifik situation, ett konkret problem som kan övervinnas genom en rad regler.

Hur bildas det?
Du kan träna dig själv, tack vare en av de olika böckerna som finns om ämnet. De är ofta välgjorda och fulla av övningar. Problemet är bara att det är svårt att förbättra sina relationella egenskaper ensam!
Annars kan du kontakta en psykoterapeut utbildad i NLP -undervisning. Du kommer att upprätta med honom målet som ska uppnås, vanligtvis på cirka tio sessioner. Det finns också några accelererade utbildningssteg, föreslagna av olika organisationer.

Hur mycket?
En NLP -session kan kosta mellan € 45 och € 100.
Det finns inget "NLP" -diplom: du måste själv få en uppfattning om allvaret och kompetensen hos dem som utövar det.

Några NLP -verktyg

Ögonrörelser För att uttrycka det enkelt går ögonen upp när vi tänker på en bild, till höger eller vänster när vi förlorar till ett ljud, ner när vi tänker på en känsla. För en högerhänt: samtalspersonens ögon går till höger om oss när han berättar en sann tidigare händelse som han minns väl; och till vänster om den föreställer sig, uppfinner eller rekonstruerar det förflutna.
Akta dig, dessa rörelser kan kontrolleras av aktörer och politiker.

Kommunikationskanaler Vår relation till världen passerar genom de fem sinnena, men var och en av oss har ett specifikt sätt att kommunicera som gynnar en eller två. En "visuell" definieras som en person som gynnar synen att organisera sin upplevelse och att kommunicera. Det uttrycks genom ett ordförråd kopplat till vision: "Jag ser väl att ...", "det är uppenbart".
En "hörsel", å andra sidan, gynnar hörseluppfattningar. Associera ett telefonnummer med en melodi, till exempel, och använd ett ordförråd fullt med ord relaterade till att höra "Jag känner att ...". Kinestetik använder sin fysiska uppfattning (rörelser, hållningar, smak och lukt) för att organisera sin upplevelse och relatera till världen. Deras ordförråd bygger på dessa lexikaliska fält: "Jag kände att ...", "Jag uppfattar ...".

Synkronisering av rörelser Om du gör samma rörelser eller beter dig på samma sätt som din samtalspartner, kommer de att hitta dig mer och mer sympatisk och intressant.

Förankring Förankringsproceduren består i att associera en känsla med en yttre stimulans (hörsel, syn, lukt, beröring, smak). Bara stimulansens existens är tillräckligt för att få tillbaka hela upplevelsen! Det mest kända exemplet är Prousts Magdalena.

Att veta
- NLP ersätter inte en klassisk terapi, om detta är nödvändigt, men det kan användas för att slutföra det.
- I NLP får en terapi inte pågå mer än sex månader: efter denna tidsperiod måste de som utövar NLP rikta patienten till en annan mer lämplig professionell.
- Det terapeutiska värdet av NLP har aldrig vetenskapligt erkänts. Enligt sina motståndare förenklar NLP mycket mer komplexa begrepp.