Citronmeliss: egenskaper och fördelar med växten mot ångest och stress
Liksom många andra medicinska örter, såsom malva och valerian, Melissa Officinalis är en flerårig örtväxt som sticker ut för sina fördelaktiga egenskaper. Native till södra och centrala Europa, citronmeliss tillhör familjen Labiate och är också känd som "limoncella", eftersom dess gröna blad avger en mycket behaglig citron doft. Denna aromatiska ört används på olika sätt både för att lindra eller behandla stressrelaterade eller fysiska hälsoproblem samt för olika skönhetsbehandlingar.
Redan från dess namn, kan den extraordinära lugnande och lugnande egenskaperna hos denna växt härledas. Faktum är att termen citronmeliss kommer från grekiskan äppelträd vilket betyder honung. Detta beror på att den var känd bland greker och latiner för sin parfym som lockar insekter av alla slag och för att den alltid har kunnat lugna de mest kritiska stunderna i allas liv med sin sötma.
Se även
Egenskaperna och hälsofördelarna med citronmeliss
Citronmelissväxten erbjuder naturläkemedel för olika sjukdomar tack vare dess egenskaper. Normalt används bladen för att utnyttja dess fördelar, behandlas annorlunda för att få ett berömt örtte eller eterisk olja eller modertinktur.
- Den första för sina lugnande och lugnande egenskaper mot ångest
Visst är den mest kända användningen av citronmeliss för att lindra ångest och stress. Faktum är att de aktiva ingredienserna i denna aromatiska och medicinska ört verkar på det autonoma nervsystemet, det vill säga det som också reglerar hjärtfrekvensen. Genom att arbeta med detta nervsystem är citronmeliss perfekt för att lindra spänningar och sorg, och hjälper också vid huvudvärk. Det är också en utmärkt allierad för att bekämpa sömnlöshet och för att återställa rätt sömncykel, tack vare effekterna av citronellal och geraniol, eller eteriska oljor med lugnande egenskaper.
- Främjar välbefinnandet i mag-tarmsystemet
Mycket ofta märks effekterna av ångest inte bara mentalt, utan också på det fysiska. Inte sällan finns det obehag i mag -tarmsystemet, med patologier som kolit, buksmärtor och diarré. Oavsett orsak till allt detta kan citronmeliss lindra spasmer med sina kramplösande egenskaper. Av denna anledning är den också perfekt vid behandling av mensvärk.
- Motverkar hosta
De lugnande egenskaperna hos citronmeliss är också användbara vid hosta och andra influensasymtom. I själva verket, i kombination med de antiinflammatoriska, gör dessa egenskaper att denna växt kan lugna hosta om den tas i form av modertinktur. Som infusion eller örtte kan det vara effektivt vid feberbehandling eftersom det lyckas sänka det genom att motverka toxiner tack vare koffeinsyra och rosmarinsyra.
- Det är en "allierad av minne
Trots att den är känd för att vara växten som återvänder till lugn och ro, har det nyligen märkts hur citronmeliss interagerar på ett positivt sätt med minnet. Detta beror på att dess metaboliter kan öka kognitiva förmågor och förbättra minnesförmågor. Därför används det i situationer med kognitiva underskott på grund av drogmissbruk och trauma där förbättringar har setts från uppmärksamhet, koncentration och i allmänhet primärt och sekundärt minne.
- Det har viktiga antivirala egenskaper
Slutligen, bland dess många fördelar, skulle det också finnas antivirala. Studier har visat att extraktet av färska citronmelissblad har antivirala egenskaper, tack vare närvaron av polyfenolsyror och polysackarider. Dessa aktiva ingredienser är särskilt användbara mot herpes.
Dess kosmetiska fördelar
Förutom alla de egenskaper som just sett användbara för vår hälsa är citronmeliss också utmärkt inom det kosmetiska området. Allt detta förklaras av dess antioxidantkomponenter som inte bara hjälper organismen inifrån med verkan mot fria radikaler, utan också från utsidan, särskilt när det gäller huden.
Det har noterats att denna örtartade växt är en utmärkt anti-aging eftersom den kan minska rynkor och motverka hudens åldrande.Dessutom är den en mycket effektiv naturläkemedel vid behandling av känslig hud, även de som rodnar av akne. Tack vare rosmarinsyra och dess desinfektionsegenskaper, lugnar citronmeliss smärta, lindrar bränning och hjälper sårläkning.För användning inom skönhets- och skönhetsområdet hudvård, dess eteriska olja är att föredra.
Hur man använder citronmeliss
För att dra nytta av de fördelaktiga egenskaperna hos Melissa Officinalis, det är bra att veta att det finns flera sätt att ta det, både för internt och externt bruk. För att välja om du föredrar att konsumera ett örtte baserat på denna växt eller en blandning med modertinkturen, är det lämpligt att alltid se till för vilken behandling vi behöver dess fördelar.
Recept på citronmeliss örtte
Citronmeliss te är välkänt för sina fördelaktiga effekter. Först och främst kan det vara ett värdefullt hjälpmedel för att motverka nervös hunger och lugna den. Då är den idealisk för att lugna buksmärtor, ångest och stress och bekämpa sömnlöshet. Speciellt för det senare syftet är det bäst att dricka det på kvällen innan du lägger dig.
Ingredienser:
- 1 matsked citronmelissblad
- 1 kopp kokande vatten
För att förbereda detta örtte, låt helt enkelt citronmelissbladen blanda i kokande vatten. Efter filtrering kan du dricka infusionen efter att ha svalnat eller svalnat. Under infusionen är det möjligt att tillsätta lite citron- eller apelsinskal för en mer fruktig smak eller att integrera bladen från andra växter eller medicinska örter som passionsblomma eller valerian i citronmeliss för att öka naturläkemedlen.
Du kan köpa ekologiska torkade citronmelissblad på Amazon för endast 12 €.
Recept för avkok
Beredningen av citronmelissavkoket är ganska lik den för örtte. Det konsumeras huvudsakligen för att lindra mensvärk, kolit, buksvullnad, huvudvärk och alltid ångest och stress. Det är lämpligt att inte överskrida två eller tre koppar avkok per dag och dricka det under stunder med största smärta och på kvällen innan du ska sova.
Ingredienser:
- 2 tsk hackade färska citronmelissblad
- 1 kopp kokande vatten
Efter att ha kokat vattnet, låt bladen infunderas i 5 minuter, täck koppen. Filtrera avkoket och vänta tills det svalnat innan du dricker.
Moder tinktur och eterisk olja av citronmeliss
Slutligen, här är ytterligare två sätt att ta citronmeliss, ett för internt bruk och det andra för extern användning.
- Moder tinktur: moder tinktur av denna växt används för att behandla olika sjukdomar. Till exempel är det särskilt effektivt vid magkramper, mensvärk, huvudvärk, hosta och feber. Dessutom främjar det matsmältningen och hjälper till att bekämpa spänningstillstånd, lugnar på kort tid. Du kan ta 20 droppar modertinktur tre gånger om dagen efter måltid, utspädd i lite vatten. Istället, för att dra nytta av dess avslappnande och lugnande effekt, är det att drickas först före sänggåendet med en dos på 30 eller 40 droppar.
Köp Naturalma Melissa Mother Tincture på Amazon för endast 14,90 €.
- Eterisk olja: eterisk olja av citronmeliss fås från dess blad som den behåller den omisskännliga doften. Det är perfekt för hudvård på grund av dess antiinflammatoriska och renande verkan, särskilt för akne. Dessutom bekämpar den herpes, lugnar vid klåda eller brännande och främjar sårläkning.Det kan tillsättas i krämer eller så kan du lägga droppar till en blandning av olivolja eller mandelolja.
Köp Melissa Aromatika eterisk olja på Amazon.
Kontraindikationer och biverkningar
Om det tas i rätt mängd har citronmeliss inga speciella biverkningar. Det är absolut förbjudet för dem som lider av sköldkörtelproblem, särskilt hypotyreos, eftersom det kan förekomma störningar av de läkemedel som används för att behandla detta problem. Dessutom bör patienter med glaukom undvika det eftersom det kan höja ögontrycket.
Var alltid uppmärksam på de doser som citronmeliss konsumeras med. Faktum är att om du överdriver det är det möjligt att det kommer att leda till motsatta effekter. Det betyder att det kan vara spännande i stället för att lugna och koppla av, med ökad ångest och irritabilitet.
Mer information om citronmeliss finns på Humanitas webbplats.
