5 bra upplösningar för 2020 i lugn och ro
Året håller på att ta slut och som vanligt är det dags att göra inventering och resolutioner. Oavsett om det är i din hemliga dagbok eller i sällskap med gamla vänner, lovar vi att det kommande året kommer att bli annorlunda, bättre, ett år med goda avsikter och resolutioner som vi säkert kommer att kunna förverkliga.
Vi på alfemminile erbjuder dig 5 bra resolutioner för 2020 där lugn är högst. Ett begrepp som alltför ofta tas för givet, grumlat av besattheten av en idealiserad och ibland ouppnåelig lycka.
1) Självkänsla!
Se även
5 gör-det-själv-tricks för att bli av med mögel från väggar
Det är obestridligt att det finns en verklig besatthet kring vikt, särskilt för oss kvinnor. Varje år lovar vi att förlora de extra kilona och villfar oss själva att detta är nyckeln till vår personliga tillfredsställelse. Brytande nyheter: så är inte fallet. Självklart ska du inte binge och att komma tillbaka på linjen är ett universalmedel för din självkänsla, men innan du älskar din kropp måste du lära dig att älska dig själv. Koncentrera dig på det du gillar med dig själv, även små detaljer, och försök att ersätta verbet "att ändra" med verbet "att värdera".Hitta en fysisk aktivitet som du gillar, men framför allt får dig att ha kul och äta bra inte för storlek, utan för din hälsa. Endast på det här sättet kommer du att känna dig i harmoni med din kropp.
2) Vänta inte!
Läser in ...via GIPHY
"Jag gör det efter tentamen, eller snarare inte efter examen, nu jobbar jag, jag gör det under semestern" och ingenting, i slutändan går åren och du har fortfarande inte gjort det du lovade att göra i cirka 35 år tidigare. Tillräckligt! Vad du än vill göra, oavsett om det är en sömnadsklass eller en tatuering, sluta skjuta upp det, för spoiler: den perfekta tiden kommer aldrig, så du måste skapa den. Släng in dig så ser du att du kommer ångra att du inte har börjat tidigare.
3) Resa!
”Ja, du gör det enkelt. Det tar tid, det tar pengar, det tar sällskap ”. 1) Ett år räknas 365 dagar, det är objektivt omöjligt att inte kunna rista ut bara två dagar för en resa ut ur staden. För att resa är det faktiskt inte nödvändigt att gå till andra sidan jordklotet. Dessutom slösar vi mycket tid på att göra saker som vi inte gillar, ofta för att göra andra nöjda, så det är dags att skapa lite utrymme bara för oss själva. 2) Det är sant att resa inte är en strikt ekonomisk aktivitet, det finns dock små knep som hjälper oss att spara, till exempel genom att bo på ett vandrarhem istället för ett lyxhotell. Och låt oss inse det, utan att inse det spenderar vi mycket pengar på ofta värdelösa föremål som vi efter några månader till och med ignorerar deras existens. Att använda din ekonomi för att resa är däremot en riktig investering som gör oss berikade inuti. 3) Att resa tillsammans med en annan person är en underbar upplevelse, men ibland kan resa i sällskap av sig själv vara precis som om inte mer. Du behöver inte anpassa dig till andras rytmer, du behöver inte kompromissa med aktiviteterna att göra eller attraktionerna för att se, kort sagt, du är fri att göra vad du vill och i slutändan kommer du att känner sig återskapad. Efteråt blir det faktiskt nästan irriterande att resa med någon annan.
4) Gör ett urval av människor!
Läser in ...via GIPHY
Oavsett om det är vänskap snarare än kärlek, är det dags att välja. Det är inte längre acceptabelt att bära människor som inte tillför värde till vårt liv. Vi måste lära oss att ge vårt "ja" endast till dem som förtjänar det och som vi tycker om att spendera vår redan lilla lediga tid tillgänglig. Livet är komplicerat av sig självt, det är verkligen inte fallet att engagera sig i relationer som inte gör oss lyckliga, eller snarare, lugna.
5) Bli inte besatt av goda avsikter!
Det stämmer, du har rätt. Det är en sak att sätta upp mål, en annan är att göra dem till en besatthet till den grad att själv flagga i händelse av konkurs. Jag förstår att det är lätt att glömma det, men skriv ner det på något post-it, vi är mänskliga och som sådana kan vi göra misstag. Hur banalt och retoriskt som helst är det som verkligen gäller att försöka, engagera sig, inte ge upp vid det första hindret och framför allt ha tålamod, för ibland är det nödvändigt att vänta för att upptäcka konkreta resultat. Du börjar förstå vad som får dig att må bra och sedan, som Doris Day sjöng, Que sera, sera.
