6 gyllene regler för friska fötter!
Hur ska jag ha friska och vackra fötter, mjuka och välskötta? Låt oss inse det: fötterna är en av de delar av kroppen som vi slutar försumma mest, även om vi inte borde. Det är trots allt de som stöttar oss hela dagen!
Om vi inte tar hand om våra fötter, kan liktornar, förhårdnader, sprickor, blåsor och så vidare utvecklas: det här är inte enkla brister, utan irriterande och till och med mycket smärtsamma problem, som det verkligen är bättre att förebygga. Här är de 6 gyllene reglerna för att ha friska och vackra fötter, allt för att visa upp sig!
Hur man mår bra fysiskt: 10 gyllene regler för att leva i harmoni med ditt sambo
1. Hur ska jag ha mjuka och välskötta fötter? Hydratisera dem!
Friska fötter är hydratiserade fötter. För att dina fötter ska vara mjuka vid beröring och snygga för ögat, efter att du har tvättat dem måste du alltid återfukta dem med specifika krämer med mjukgörande kraft. På så sätt kan du förhindra torr hud.
Torrheten i hudens fötter är faktiskt ett mycket vanligt problem, som främst påverkar sulan och hälområdet. Förlusten av vatten i huden som uttorkar leder till minskad elasticitet och mjukhet, vilket skapar irriterande och fula sprickor, särskilt i hälområdet Specifika krämer som Scholl's Cracked Heel Cream K + är en trogen allierad för att ha mjuka fötter att smeka , på sommaren då .... ännu mer!
2. Bekämpa svettning och dålig lukt!
Fotsvettning är ett ganska pinsamt besvär, som dock påverkar många människor och som av denna anledning måste mötas av yttersta enkelhet och lugn. Svettning, å andra sidan, är en grundläggande fysiologisk process, eftersom det gör det möjligt att reglera den inre temperaturen, eliminera toxiner.
Svett är därför ganska normalt för våra fötter, men när det är överdrivet skapar det en varm fuktig miljö som får bakterierna som är ansvariga för den dåliga lukten att växa. Vad ska man göra då? Vi måste börja med förebyggande åtgärder, följa en "noggrann fothygienrutin och använda specifika deodoranter som kan hjälpa dig i din dagliga rutin; det idealiska är att kombinera fotdeodorant med skodeodorant för fullständigt skydd!
3. Ge inte vika för trötthet!
Fötterna stöder oss hela dagen: och i slutet av dagen kan de vara trötta, svullna eller ömma. Återigen är förebyggande viktigt. Försök att gå rätt, för att minska trycket på fotsulan och på lederna, och för större och konstant stöd hela dagen, använd specifika gelinlägg.
För att få lite lättnad kan du på kvällen unna dig ett fint fotbad: använd ljummet vatten, inte för varmt (överstig aldrig 36 grader) och låt fötterna dra i högst cirka tio minuter. Du kommer genast att känna dig mer utvilad och dina fötter kommer att tacka dig!
4. Hur ska jag ha friska och vackra fötter? Kom ihåg att alltid kontrollera dem!
En av de första reglerna för att ha friska och vackra fötter är att inte försumma dem. Försök hitta lite tid varje dag för att kontrollera dem, så att du märker några sprickor, blåsor, vårtor eller förhårdnader så snart som möjligt.
Kall är inget annat än förtjockning av huden som, om den inte behandlas i tid, kan ge liv åt liktornar och förhårdnader när den utsätts för kontinuerligt tryck och gnidning. Titta på dina fötter varje dag, smeka dem så att du omedelbart kan märka om de bildar förtjockning, särskilt på tårna och sidorna av tårna, där liktornar är mer benägna att komma till liv. Om de blir hårda kan de också orsaka smärta, eftersom svullnaden slutar pressa nerverna: den bästa strategin är att förhindra dem!
För att ta bort liktornar och förhårdnader kan du använda specifika plåster baserade på salicylsyra. När du väl har tagit bort det måste du skydda det behandlade området från friktion och tryck med lika specifika skyddande plåster. För att förhindra återkallande av förhårdnader, glöm inte att använda rika krämer
av salicylsyra och mjölksyra, såsom Scholl Anti-callosity Cream, speciellt formulerad för att göra huden mjuk och len.
5. För friska fötter, välj rätt sko!
Om du är en "älskare av klackar, du känner till problemet väl: de är lika vackra som de är smärtsamma, särskilt om de bärs i många timmar i taget! Kroppens vikt, faktiskt, istället för att släppa ut sig på det hela taget fotsula, gör det bara på fotsålen. framsidan, med alla relaterade irritationer.
Att välja rätt sko för oss är viktigt, oavsett om den har klackar eller inte: friska fötter är också resultatet av att bära bekväma skor som förhindrar eventuellt obehag. Föredra sedan den runda tåen som gör att tårna kan röra sig mer fritt, välj halkfri sulor och material som andas, vilket inte stimulerar överdriven svettning. Men om frestelsen att bära de senaste klackskor du köpte är för stark, använd specifika transparenta gelinlägg, till exempel Gelactiv Scholl -innersulor: du kan välja den som passar bäst för din skosort!
6. Återaktivera cirkulationen av dina fötter!
För att förhindra svullnad i dina fötter, se till att cirkulationen alltid är på. Rörelse är viktigt, liksom att ägna sig åt målinriktad massage då och då, även gör-det-själv.
Så kom ihåg att gå ofta, men undvik samtidigt att stå för länge. Var noga med att hålla din vikt under kontroll: fetma och övervikt orsakar många värk och problem för dina fötter.
I samarbete med Scholl
