Hur du förbereder din hud för solen: tips och misstag att undvika
Trötthet, stress, arbete, dåliga matvanor. När sommaren närmar sig verkar huden tråkig och trött. Men med tanke på sommaren drömmer vi alla om en gyllene och strålande hy. Vanligtvis kastar vi oss in i sista minuten-lösningar, till exempel UV-lampor, självbrännare eller kosttillskott, som vi hoppas kunna komma redan förberedda för den första exponeringen till solen och för att få en "perfekt solbränna på nolltid.
I verkligheten måste huden förberedas med omsorg och uppmärksamhet för att undvika solbränna och solbränna. Det förblev täckt under de långa vintermånaderna och är inte längre van att utsättas för direkt solljus. Du måste ge dig själv tid att förbereda det på ett hälsosamt och gradvis sätt. Utan att rusa för mycket.
För att undvika skador på intensiv sol exponering har vi utarbetat en lista över skönhetsprodukter och några kosttips som hjälper dig att skaffa en gyllene hy korrekt och naturligt. Skrubba, fuktkräm eller ett glas citronsaft: du är aldrig för försiktig när målet inte är att se ut som en räka från de första semesterdagarna. Här är de fyra grundläggande stegen att följa för att förbereda din hud för solen utan att riskera att bli bränd.
Första steget: exfoliera huden
Innan du utsätts för solen är det viktigt att rengöra huden från alla orenheter som den utsätts för dagligen. Faktum är att exfoliering och eliminering av döda celler är ett grundläggande första steg för att få en effektiv och varaktig solbränna. En skrubba eller skrubba är den idealiska lösningen för att bättre förbereda huden för sol exponering: för ansiktet, välj en mjuk och icke-mjuk konsistens . slipande, kan frigöra porerna och rena huden, medan för kroppen kan du också välja en skrubb med en mer avgörande åtgärd. Kom alltid ihåg att uppdraget är att befria huden från föroreningar och döda celler för att möjliggöra bättre återfuktning och därmed garantera en snabb och varaktig solbränna.
Se även
Andra steget: tvätta och ge näring åt huden
Efter att ha exfolierat huden väl, fortsätt med nästa steg: tvätta noggrant med lugnande och effektiva produkter samtidigt, vilket förstärker rengöringsarbetet som började med skrubben. dig själv till en djuprengöring som ger näring och återfuktar huden med duschgel med lugnande och mjukgörande egenskaper som respekterar huden, utan att ändra dess hydrolipidiska balans, och ger en mild rengöring även till den känsligaste huden.
Tredje steget: djupt återfuktar huden
Hydreringen fortsätter även efter duschen: vid denna tidpunkt bör du välja en flytande fuktkräm för att skydda huden mot yttre aggressioner och ge näring åt den djupt, vilket garanterar rätt återfuktning, vilket är viktigt om du vill förbereda huden bättre för solen. precis som grädden, kan du också ersätta den med en närande olja med en sommar doft.
När det gäller ansiktet: med öppna porer, tack vare den tidigare exfolieringen, kommer huden att vara mer mottaglig för fördelarna med en fuktgivande mask. Vi rekommenderar en krämmask med detoxegenskaper som gör din hud mjuk och strålande, redo att njuta av det bästa av solens strålar. Efter masken, välj rätt fuktkräm, som tar hänsyn till hudens egenskaper, även med ett anti-aging filter, om det behövs.
Här är en DIY organisk lermask för att förbereda huden för solen på ett naturligt sätt
För att förbereda din hud för sol exponering kan du välja att agera med en 100% naturlig metod: en DIY organisk lermask för att rena huden och befria den från föroreningar och döda celler. Ett praktiskt och ekonomiskt sätt att förbereda sig för sommaren och framför allt för en snabb och varaktig solbränna! Här är i detalj alla steg som ska vidtas för att skapa en perfekt lermask.
Fjärde steget: att välja rätt mat
Låt oss komma ihåg att näring är den perfekta allierade för en fantastisk solbränna. Vi erbjuder dig några tips att följa för att förbereda din hud för solexponering på ett naturligt sätt tack vare rätt mat.
- Fokus på livsmedel som är rika på karoten: morötter, tomater, aprikoser, melon, gröna bladgrönsaker är alla grönsaker som stimulerar syntesen av melanin och förbereder huden för garvning.
- Naturligt vitalisera din hud: förbered dig en citronsaft och mineralvatten varje morgon. Denna speciella cocktail kommer att undvika rodnad och rena hy.
- Lägg till värdefulla vitaminer och antioxidanter till din meny: vitamin A finns i fet fisk (lax, makrill) medan vitamin E finns i vegetabiliska oljor och spannmål.
Med en kost som är rikare på vitaminer och antioxidanter blir din hud redo för solen.
Se även: Vad man ska äta för garvning: alla livsmedel som stimulerar garvning
Skydda huden i solen: det grundläggande steget för en "hälsosam och varaktig solbränna
Uppenbarligen gäller de steg som beskrivits hittills beredning av huden under perioden före sol exponering för att hydrera och ge den näring fullt ut, vilket gör den redo för stötar med UV -strålar. I själva exponeringsfasen är det bra att intensifiera vården och säkerställa rätt hydrering och skydd. Kom alltid ihåg att solen är en betydande källa till stress för din hud, så det är nödvändigt att ingripa med rätt försiktighetsåtgärder: ett solskyddsmedel med högt UV -skydd är faktiskt viktigt för att skydda huden på ett adekvat sätt och undvika brännskador och erytem, vilket också garanterar en "snabbare och längre hållbar solbränna.
