Tandhälsa och munhygien: vad du inte visste!
Vad gör en kvinna verkligen vacker och oemotståndlig? Vi pratar inte om smink, inte ens dyra kläder eller en nygjord frisyr. Det verkliga förförelse- och erövringsvapnet är ofta ett vackert leende: strålande, ljust och friskt!
För att ditt leende också ska bli svindlande är det första du behöver göra för att ta hand om din munhygien och tandhälsa. Detta kommer inte bara att göra dig vacker, utan det kommer också att hålla dig borta från tandläkarstolen, en plats som vanligtvis vi delta inte med glädje ...
Förutom estetik och tandläkare åt sidan är friska och välskötta tänder mycket viktiga för deras funktionalitet och för vår allmänna hälsa. Tänk att nya studier också har visat ett nära samband mellan tandsjukdomar och hjärtsjukdomar.
© iStock Se även
Så vad ska vi göra för att inte försumma våra tänder? Låt oss säga direkt att det inte är tillräckligt att tvätta dem. Faktum är att tandvård och munhygienvård börjar med näring. Det finns en nära koppling mellan näring och tandhälsa: att äta fel kan generera hålrum och gynna vissa tandköttssjukdomar, vilket också kan leda till tandförlust (som vid pyorré).
I synnerhet kan brister i magnesium, zink, järn, mangan, selen, vitamin C och E orsaka tandköttsinflammation och periodontala sjukdomar och orsaka en minskning av immunsystemet som inte bara kan påverka organismens välbefinnande utan också munnen.
"Tändernas" vänner är istället: mjölk och derivat, för sitt höga kalciuminnehåll, lövgrönsaker som t.ex. mangold Och spenat, som stimulerar saliv och hjälper till att rengöra munnen, frukt som bär som innehåller antibakteriella ämnen som kan minska plackavlagringar, rädisor, tomater Och körsbär, som innehåller fluor som stärker emaljen och även ett glas rött vin, vars polyfenoler är rik kan faktiskt hämma bakteriernas vidhäftning vid tandytan.
Självklart är hygien fortfarande viktigt efter varje måltid. Tandborste, tandkräm, munvatten, tandborstar och tandtråd är verktygen för att alltid ha tillgängligt och att använda regelbundet, konsekvent och på rätt sätt.
Förebyggande är viktigt, men det är lika viktigt att genomgå specifika medicinska kontroller då och då. En fullständig tandrengöring rekommenderas var sjätte månad för att ta bort tandsten och plack som oundvikligen lägger sig och periodiskt är det också lämpligt att kontrollera tandköttet och ett mikrobiologiskt test, särskilt om du riskerar att få periodontit.
Och om du vill vara försörjande eller om dina tänder är särskilt sköra och behöver vård kan du också överväga att teckna en försäkring, till exempel Aviva Health Smart, som, beroende på vilken formel du valt, kan omfatta täckning för rutinmässig tandvård eller specialistinsatser .
Aviva Health Smart ger dig fullständigt skydd och privilegierad tillgång till ett nätverk av utvalda vårdinrättningar och kända yrkespersoner att rådfråga vid hälsoproblem, inklusive tänder. Och det kommer att spara dig de långa väntetiderna!
Dessutom är en första täckning under fördelaktiga förhållanden tillägnad barn, tonåringar och unga under 35 år.
Hälsa kostar mindre än du tror: www.avivasalute.it
Se även:
Borsta tänderna väl
Tandblekning
Aphta: orsaker, symptom och möjliga åtgärder