Tvingande shopping: hur man undviker det?
Tvingande shopping, vad är det?
Använder du ditt kreditkort med stor lätthet och kan inte ge upp kläderna som ringer dig från fönstren? Var försiktig så att du inte går över den fina gränsen som skiljer shopping från tvångshandel.
• vad är det där? Psykologer hänvisar till det som en patologi, ett "beroende utan produkt" eller till och med "ett drogberoende utan droger". Enligt en studie av den franska läkaren Isabelle Chereau består denna patologi av en besatthet av inköp, ett behov av att göra frekventa och upprepade inköp av föremål som ofta är värdelösa och som ofta överstiger ens ekonomiska kapacitet.
• eftersom? Människor som lider av detta missbruk söker ofta tröst för sin sjukdomskänsla vid köp och tillskriver föremålen som köpts otroliga och symboliska dygder (läppstiftet som gör dig sexig, klänningen som gör dig smal ...). Men det är upphöjningens ögonblick följt av besvikelse. Det otyglade sökandet efter det räddningsobjektet återupptas och en ond cirkel börjar.
Bra att veta: Kanske är detta beroende ett symptom på latent depression.
• konsekvenserna: de kan vara mycket allvarliga. Från ekonomiska problem (överdriven skuld, ruin, lån ...) till stort psykologiskt lidande (isolering, skuld, depression).
De försvårande faktorerna
• vi hänvisar ständigt till hyperkonsumentism: så snart du köper ett plagg som den nuvarande stjärnan bar, visar hon redan upp ytterligare ett! Idag är jeans med låg midja på mode, imorgon är det hög midja. Mobiltelefoner går ur mode i ett ögonblick och de restauranger som är trendiga på lördagar är redan ute nästa måndag! Du frestas att alltid köpa nya saker för att hänga med i trenderna för tillfället.
• onlineshopping: framgångarna med onlineförsäljningssajter har exploderat de senaste åren. Det är inte längre värt att flytta till butiken: med bara ett klick, framför skärmen och utan att behöva släcka plånboken, kan du bryta dig in i en webbutik. Men se upp: enligt en studie utförd av Harris Interactive -företaget i oktober 2007 riskerar 55% av kvinnorna i åldrarna 45 till 54 år att tvångshandla på nätet, jämfört med 38% av männen!
• Hejdå sedlar! Kreditkort, onlinebetalningar, checkar ersätter mycket ofta sedlar. På så sätt blir det svårt att bli medveten om hur mycket du verkligen spenderar.
Hur återfår man kontrollen?
• lämna ditt kreditkort hemma: om du handlar ska du bara ta med dig kontanterna i plånboken. På så sätt kontrollerar du dina utgifter bättre.
• Upprätta en budget: läs dina kontoutdrag, konsultera regelbundet dina konton på Internet och lär dig att hantera dina pengar bättre genom att förutse en summa att spendera på shopping, utan att någonsin överstiga dem.
• ställ dig själv frågor innan du köper! Behöver jag verkligen det här nya läppstiftet? Kommer jag våga ta på mig dessa äppelgröna utsvängda byxor? Finns det några andra utgifter som går före? Hyra, telefonräkningar? Kommer jag verkligen må bättre efter det här köpet?
• föra en dagbok över dina inköp för att uppdateras noggrant. Om du inser att du har köpt värdelösa saker, försök förstå varför. Och tänk två gånger nästa gång du handlar ...
• göra inventering: öppna garderoben och gör lager. Med vad du spenderade för att köpa dina 25 par flip-flops hade du kunnat ge dig själv en helg på ett hälsocenter ... istället för att köpa de åtta rynkorna mot rynkor hade du betalat för en ansiktsbehandling på institutet ! Tänk lite ...
• prova det: gå en promenad i butikerna utan pengar eller kreditkort, men för det enkla nöjet att njuta av ögonen. Om du ser något som tillfredsställer dig, vänta några dagar för att förstå om du verkligen saknar detta objekt eller om önskan har gått.
• Kontrollera alltid om det är möjligt att returnera en vara gratis innan du köper den. Så om du inte kan motstå frestelsen att köpa det kan du ta tillbaka det om du inser att ditt konto har blivit rött.
• få hjälp: om du lider av din tvångshandel bör du gå till en specialist. För att förstå orsakerna till ditt missbruk kanske du vill genomgå psykoterapi eller beteendeterapi.
Visste du att?
• cirka 8% av den italienska befolkningen skulle drabbas av shoppingsyndromet och 90% är kvinnor!
• de fyra huvudsakliga tvångskostnaderna gäller kläder, skor, smycken och skönhetsprodukter.
• varje år, i Europa, finns det en dag för "icke-köp": sista lördagen i november.
