Örtte under graviditeten: vilka man ska ta och vilka man ska undvika
Vi är benägna att alltid betrakta naturliga örter som användbara, eller åtminstone ofarliga. Men under graviditeten är det bättre att vara uppmärksam på vad du tar eftersom vissa örtteer kan orsaka biverkningar, kort sagt, inte vara indikerade eller till och med hälsoskadliga i den känsliga fasen som kroppen upplever.
Drick inte örtte av något slag utan att bli välinformerad om ingredienserna och egenskaperna hos de olika örterna, det är en bra regel att anta under graviditeten.
Ta också reda på alla andra saker som en blivande mamma bör undvika!
Vilket örtte att välja?
Den första regeln är att se till att örtte inte innehåller eteriska oljor. Faktum är att dessa oljor kan nå fostret och effekterna har ännu inte studerats på djupet.
En annan bra regel är att inte överdriva det: det gäller varje blivande mamma men också i allmänhet. Det är alltid bäst att använda sunt förnuft och inte överskrida en eller två koppar örtte om dagen.
De vanligaste örtteerna som kamomill, citronmeliss, valerian, lind, hagtorn, mynta och passionsblomma brukar anses vara fördelaktiga under graviditeten. Många av dessa växter kan lindra små irritationer som är typiska för gravida kvinnor, men vi föreställer oss inte snabba och mirakulösa lösningar, vid sjukdomar är det bättre att kontakta gynekologen.
Se även
Ingefära mot illamående och kräkningar
Ingefära är en utmärkt naturlig lösning vid illamående och kräkningar, frekventa klagomål särskilt under graviditetens första trimester. För en liten irritation är det färdigförpackade örtteet eller det som tillagas hemma genom att lägga några skivor färsk ingefära i kokande vatten bra. Om obehaget är mer ihållande är det bättre att välja det torra extraktet (ögat eftersom det kräver ett fytoterapeutiskt recept).
Uppenbarligen talar vi om en övergående irritation: om du istället har svårt illamående och ofta kräkningar, kontakta din läkare som kan ge dig de bästa terapeutiska indikationerna.
Valerian vid sömnlöshet och stress
Kvinnor som väntar barn har svårt att slappna av eller sova gott. För att skämma bort dig själv och förena sömn kan du använda ett klassiskt varmt örtte med valerian, kamomill, lime och passionsblomma. Det gör inga mirakel, men det tas regelbundet för att återfå lugnet.
Även krämer kan vara en mycket avkopplande gos under graviditeten!
Björk mot svullnad i buken
Björk är mycket användbar mot buksvullnad eftersom den är rik på en aktiv ingrediens, betulin, med antiinflammatoriska och diuretiska egenskaper. Blivande mödrar kan dricka ett björkbaserat örtte för att motverka den vätskeansamling som är typisk för behandling och rena sig. Det är bättre att dricka björktete mellan måltiderna. Alternativt, för att minska svullnadskänslan som är typisk för de första månaderna av graviditeten, är det lämpligt att dricka ett fänkålste emellanåt. Faktum är att fänkål lyckas minska luftbildningen under matsmältningen och får dig att känna dig lättare men var försiktig även här, den goda regeln att inte missbruka den!
© GettyImages
Kamomill mot halsbränna
Kamille te är verkligen inte skadligt för gravida kvinnor och kan lugna dessa irritationer så länge de är milda. För detta ändamål är kamomill ofta parad med marshmallow, en annan medicinsk växt med värdefulla antiinflammatoriska och mjukgörande egenskaper.
Citronmeliss skapar också en skyddande film på magen och minskar effekterna av förbränning. Örtte är ett naturläkemedel vid dålig matsmältning men för att lösa problemet är det bra att ta hand om kosten.
Apelsin och kanel mot trötthet
Blivande mödrar lider ofta av dåsighet och brist på energi, ofta från de första veckorna. En utbredd trötthetskänsla som är typisk för den första perioden (första trimestern) och även för de sista graviditetsveckorna.
Det är viktigt att tillåta dig själv rätt vila, men för att lindra trötthet kan grönt te vara användbart eller du kan förbereda ett gott energiskt örtte genom att koka tre skivor apelsin och en halv kanelsticka i varmt vatten. Med denna typ av naturläkemedel är det dock bra att inte överdriva: kanel är en stimulans och grönt te innehåller koffein!
Hästkastanje för cirkulation
Under nio månaders väntan klagar många kvinnor på cirkulationsproblem i benen och armarna och utseendet på fula kapillärer. Ett hästkastanj och trollhassel örtte är användbart för att lindra stickningar och tyngd i benen och ge lättnad.
Mallow och linfrön för tarmens välbefinnande
Örtte med malvblad och linfrön är ett riktigt universalmedel under graviditetsmånaderna, att drickas på morgonen, eventuellt på tom mage för att aktivera tarmen och återfå glömd regelbundenhet.
Förbered bara ett örtte med malva, tillsätt en tesked linfrön och låt det vila i 15 minuter innan du smuttar på det.
Hagtorn mot takykardi
Ångest håller många blivande mammor sällskap. Om sporadiska episoder av takykardi inträffar (och det inte finns några patologiska utlösare som högt blodtryck) kan det vara effektivt att dricka ett örtte baserat på hagtorn innan du lägger dig. Denna växt har milda lugnande egenskaper, reglerar blodtrycket och lugnar hjärtat.
Vilka örtteer ska undvikas under graviditeten
Det finns växter och naturläkemedel som innehåller hälsoriskfaktorer och egenskaper som inte rekommenderas under graviditeten. Bland dessa hittar vi gingko, ginseng, iberisk, djävulsklo, rabarber, feberträ, tea tree -olja, aloe, björnbär och lakrits (ibland kan man äta, men det rekommenderas inte att ta stora doser lakrits när man är gravid).
Naturligt betyder inte alltid säkert. Detta beror på att några av de naturläkemedel som orsakar sammandragningar, stimulering av livmodern, förändrar blodproppar eller kan vara giftiga för barnet.
När du tar örtte under graviditeten, lita alltid på en expert örtläkare eftersom han kommer att kunna ge dig råd om de bästa doserna och bara välja officiella inköpskanaler. Slutligen, undvik att ta örtte i friskvårdscentra eller bondgårdar: under graviditeten är det viktigt att veta de exakta ingredienserna i allt du dricker.
