5 knep för att börja dagen rätt och må bättre om dig själv!
Det är inte alltid lätt att visa sig i toppen bland de tusen dagliga åtagandena och den hektiska rutinen. Och det första steget är att acceptera det och inte förvänta sig att alltid vara oklanderliga Wonder Women som aldrig förlåter sig själv en fläck och fortsätter oförskräckt att fråga sig själva. När du väl har övervägt detta är det dock bra att hitta några små livräddande knep som fungerar som en morgonenergizer som kan ge dig rätt laddning för att starta dagen på bästa möjliga sätt, besegra stämningar och negativa tankar. Det här är enkla men mycket viktiga ritualer, som kan ha en gynnsam effekt på ditt psykologiska tillstånd, bli ett fast möte som försiktigt kan markera ditt uppvaknande och få dig att lämna huset med ett leende och en inte obetydlig dos av lugn. Vi erbjuder dig 5 små knep att göra varje morgon när du vaknar för att inleda en positiv dag och mår bättre av dig själv! Redo?
1. Lyssna på den musik du gillar
Medan du är i badrummet och gör dig redo eller i köket för frukost, spela musik i bakgrunden som du särskilt älskar och som kan föreslå rätt känslor. Överdriv inte med volymen, du behöver inte väcka hela byggnaden! En trevlig morgonbakgrund för dig räcker, medföljande gester som är lite för tröttsamma och gör dem lättare.
Ge råd: variera lite under veckan och undvik för sorgliga låtar!
2. Välj en perfekt ansiktskräm för dig och ägna några värdefulla minuter åt ritualen med ansiktsrengöring
Ha inte alltid bråttom! Tänk på två värdefulla minuter för att ägna dig åt din skönhetsrutin: det verkar som om du tar dig tid från sömnen, men lita på mig, du kommer att få lite när det gäller personlig säkerhet och självkänsla! Det stämmer: en kräm med en behaglig doft och en känsla av friskhet på huden kan väcka mer än en dubbel kopp kaffe och är också ett verkligt universalmedel för själen. Se till att du väljer rätt kräm med en specifik vitaliserande och anti- åldrande effekt, i synnerhet. snabbt kunna radera tecken på trötthet från ansiktet och vidta åtgärder mot tiden: välj rätt linje som gör att du kan ta hand om ditt ansikte och de mest känsliga områdena, till exempel ögonkonturen En liten daglig rengöringsgest som får dig att känna dig vackrare och tryggare!
ge råd: medan du sprider grädden, titta i spegeln och le. Det är det första steget att älska dig själv mer!
3. Tänk på en bra sak i ditt liv varje morgon
Skär ut ett litet utrymme för att påminna dig själv om vad du är tacksam för. Byt ämne varje dag, du kommer att se att det finns många anledningar som gör dig stolt över dig själv och ditt liv. Du kan välja vad som helst: en liten vas med blommor på ditt ljusa fönster, flamingotröjan du köpte förra veckan, din katt, den bästa vännen som har varit med dig sedan dagis. Du kommer att se, en minut som ägnas åt positivt tänkande kommer att kunna rätta fel stämningar i ett slag!
ge råd: begränsa inte ditt val. Allt går: även de minsta och mest obetydliga sakerna! Och om det är mer bekvämt för dig, skriv ner det! Gör en liten tacksamhet morgonjournal, som du kan läsa om när du vill eller känner behov.
4.Ät absolut frukost!
Ja, den här varningen förföljer dig från första klass, men det finns en anledning om den ständigt upprepas! Att äta frukost är en grundläggande gest som ger dig rätt energi att möta dagen, vilket gör dig mindre känslig för plötsliga rysningar, tryckfall och så att du kan prestera som bäst i dina aktiviteter. Dessutom är de livsmedel som äts under frukosten de som tas om hand snabbare! Förutom att garantera dig en lägre aptit för lunch och middag, vilket hjälper dig att gå ner i vikt snabbare ... kort sagt, har du fortfarande tvivel?
ge råd: välj den mat du gillar bäst, utan att känna dig för skyldig. Detta är dagens viktigaste måltid: så fortsätt med croissanter, yoghurt rik på frukt och spannmål, rostat bröd och olika sylt. Ditt humör påverkas också omedelbart ...
5. Öppna inte dina mejl tidigt på morgonen, läs något som gör dig på gott humör!
Absolut förbjudet att kasta sig på din smartphone när du vaknar, såvida det inte är fotot av din kattunge! Försök att undvika att bli berusad innan du ens är helt vaken. Det är inte bara dåligt för din hälsa, utan också för ditt inre välbefinnande. Så istället för att frenetiskt kika på de senaste e -postmeddelandena och förstöra din dag medan du fortfarande ligger i sängen, ägna dig hellre åt att läsa några korta utdrag som gör dig glad och lyfter ditt humör. Det kan vara en serie, en artikel om försäljning eller av din favoritskådespelares sista kärlek: allt som lyfter kurvan för ditt leende uppåt.
ge råd: Om du inte är särskilt förtjust i att läsa medan du lagar frukost, lyssna på en tv -serie du gillar så mycket. Det tar bara några minuter att komma på rätt humör! Och din dag kommer definitivt att börja på ett bättre sätt!
Om du vill veta åsikterna om produkterna från Nature's line, klicka här!
