Reser gravid
Innan avsked
Innan du lämnar, gör status över situationen. Informera din läkare om din avresa och lyssna på hans råd. Ta med dig ditt hälsokort och, om det gäller recept, vet du aldrig. Ta reda på om de medicinska faciliteterna som ligger i närheten av orten.
Välj din destination genom att vidta rätt försiktighetsåtgärder
Se även
Under de första månaderna kan du fortfarande välja avlägsna destinationer, men detta avråds starkt från och med den sjunde månaden. Om det bara är sex veckor kvar för att slutföra din graviditet ska du inte avvika för långt från din valda leveransplats.
Välj destinationer som gör att du kan undvika överexponering för solen. De flesta gravida kvinnor lider av värmen, eftersom det ökar svettning och främjar utvidgning av blodkärl. Du har tunga ben och risken för bristningar är större, även med bra hydrering. Å andra sidan är risken för chloasma gravidarum, även känd som "graviditetens mask", verklig.
Föredrar du havet: simning är den perfekta sporten för gravida kvinnor. Om du väljer en exotisk destination, akta dig för mygg (ta med långärmade kläder och anti-myggprodukter), näring (ät inte rå mat, tvätta och skala grönsaker, ät alltid välkokt kött, drick endast flaska och förseglat vatten) . Föredra platser där du kan gå utan att behöva genomgå vacciner. Tänk på att vila lite, och om du tar organiserade resor eller sightseeing, välj ett lätt program.
En bekväm resa
Det viktiga är att resa under optimala förhållanden, för att undvika att orsaka missfall eller för tidig födsel.
I bilen. Du kan köra om du känner för det. Om inte, sitta i baksätet istället med säkerhetsbältet spänt ovanför och under din mage. Den trötta sittpositionen: det rekommenderas att sluta minst varannan timme. Föredra raka och snabba vägar framför slingrande gator.
På tåget. Det är idealiskt. Om du reser ensam, ta inte med mycket bagage.
Med flyg. Det är verkligen det mest vilsamma och fredliga transportmedlet. Men från och med den sjunde månaden rekommenderas det inte att göra långa resor. Ha alltid med dig ett läkarintyg som anger förväntat leveransdatum. Vissa gravida kvinnor fick inte gå ombord på planet av detta skäl, eftersom flygbolaget inte ville ta några risker. Undvik att sitta för länge. Gå upp då och då och gå ner i den centrala korridoren för att uppmuntra cirkulation. Tänk också på att återfukta dig själv: för en 5-timmars flygning rekommenderas att du dricker minst en liter vatten.
På en båt. Att resa med båt är inte förbjudet, men å andra sidan är det inte klokt att göra långa kryssningar till sjöss, långt från något sjukhus.
