Varför yoga kan vara bra för kvinnor som bekämpar bröstcancer
Yoga är inte bara en sport, tvärtom, det är en verklig disciplin som involverar olika aspekter av livet: från meditation till näring, från etik till andning; från det fysiska till sinnet. Inblandning av alla dessa områden betecknar Yoga som en "aktivitet med flera fördelar, både andliga och fysiska. Det är en komplex disciplin som beskriver många positioner, vissa enkla grundläggande, andra mer komplexa, som vi också kan göra i två.
Varför kan yoga vara bra för kvinnor med bröstcancer?
Det är välkänt att konstant fysisk aktivitet starkt stöder kvinnor som står inför alla svårigheter i samband med kampen för att besegra bröstcancer. Många är dedikerade till löpning, som Lysandra berättar för oss som, efter att ha upptäckt att hon hade bröstcancer, började springa och nu kommer att delta i New York maraton. Lyssna på det:
Se även
Yoga, oavsett varför du gör det, har många fördelar relaterade till avslappning och den psykologiska aspekten. I synnerhet, som rapporterats på brestcancer.org och i en del undersökningar från American Society of Clinical Oncology, är dessa fördelar som de som, som lider av bröstcancer, bestämde sig för att utöva det:
- stressminskning
- minskning av fysisk trötthet
- sömnförbättring
- förbättring av livskvaliteten
- förbättring av fysiologiska funktioner.
Yoga och bröstcancer: försiktighetsåtgärderna
Det första du ska göra är naturligtvis att be din läkare om bekräftelse om möjligheten att gå en yogakurs om du har bröstcancer. Om vi i princip vet att det finns många fördelar är det bra att komma ihåg att bedömningarna måste göras från fall till fall för att undvika problem eller för att åstadkomma någon form av risk.
För det andra är det också mycket viktigt att se till att yogainstruktören / instruktören som du kommer att ha lektionerna med är erfaren och kvalificerad, för att fullt ut kunna stödja de människor som bestämmer sig för att ge sig ut på denna resa.
