Familj, skola och kost: en pratstund med italienska mödrar
Att vara mamma: en så vacker uppgift som den är svår. Tillsammans med skepparen Zuegg lanserade vi en undersökning för att fråga en grupp italienska mödrar om återgången till skolan efter Covid, deras barns mellanmål och deras sätt att hantera familjens näring och leva sitt föräldraskap.
Faktum är att enligt uppgifterna frågan "vilken typ av förälder är du?" hälften av de intervjuade är engagerade och ifrågasatte hur de skulle kunna förbättra sig i rollen som förälder varje dag och på alla områden i barnets liv, oavsett om det är skola, vänskap, hälsa eller kost.
Var lugn och tillbaka till skolan! Återvändande till skolan efter lockdown
Oundvikligen inkluderar föräldrarnas oro den ödesdigra återgången till skolan efter inlåsning. Faktum är att 86% av de italienska mammorna oroar sig för "tillbaka till skolan".
"Aldrig tidigare har denna post-lockdown-period, återgången till skolan eller skolstarten varit i centrum för föräldrarnas oro. Faktum är att 86% av italienska mödrar oroar sig för" tillbaka till skolan "Tillsammans med de traditionella rädslorna, t.ex. eftersom deras barn kanske inte kommer överens med klassgruppen (om ny skola eller byte av plats) eller att de, om de är väldigt unga, kanske inte kan anpassa sig till nya rytmer, vanor och vuxenfigurer, läggs till de oundvikligen kopplade till den osäkerhetsperiod som vi upplever ", kommenterar Dr Paola Medde, psykolog och psykoterapeut.
Se även
Korrekt näring: mammornas tvivel
Bortsett från rädslan i samband med Covid -nödsituationer, är mödrar också oroliga för att återvända till skolan om deras barns rätta näring.
"Det är inte ovanligt att våra barn återvänder hem och berättar att de åt lunch med skolkompisar, rätter vars enda namn inte kunde uttalas. Lärande mellan pojkar och flickor i samma ålder är mer effektivt eftersom det känns mer lika till kamraten än till föräldern. Återigen, utan föräldrars oro, oroade över att tallriken förblir full, har barn mer frihet att experimentera och smaka utan att måltiderna blir en kamp vid bordet! " - tillägger Dr Medde.
Italienska mödrar och matval för sina barn
För de intervjuade mödrarna är det viktigt att tillhandahålla en korrekt kost för sina barn, men en av de vanligaste rädslorna (41%) är att inte få i sig tillräckligt med frukt och grönsaker. Så vilket trick ska du använda för att lösa problemet?
"Det skulle räcka med att vänja våra små vid" smak "av frukt genom att få dem att dricka fruktjuicer utan tillsatt socker som mellanmål. Den falska tron att fruktjuice är en dryck rik på konserveringsmedel, färgämnen och sockerarter måste debunkas. att göra plats för det., mer realistiskt som ser i dessa drycker ett praktiskt verktyg för att garantera en hälsosam kost, användbar vid frukost och mellanmål och som kan undvika de obehagliga och kontraproduktiva familjekamparna som är en källa till stress för alla. " Avslutar Dr Medde.
En utmärkt lösning föreslås av Skipper: fruktjuicer med noll tillsatt socker, inga färgämnen eller konserveringsmedel, en hög andel frukt i en glad och ”barnstor” brik med rätt kaloriintag. Ett nederlag mot fördomarna, som många mammor fortfarande har, mot att fruktjuicer är rika på socker och konserveringsmedel. De från Skipper är ett "vinnande alternativ till färsk frukt, tack vare de naturliga ingredienserna och praktiska förpackningarna.
Och när det gäller näring, vad representerar mellanmålstiden för mödrar och barn? Låt oss upptäcka råd från Dr. Valeria del Balzo, biolog och nutritionist.
Att fruktjuicer representerar ett hälsosamt och näringsrikt mellanmål för mödrar är uppenbart, eftersom när det gäller fruktjuicer säger så många som 87% av provet att de ger sina barn fruktjuicer, med en frekvens som sträcker sig från 1 - 2 gånger i veckan (för 36%) till 3-4 gånger i veckan (23%).
"Snacket, i barnets dagliga näring, blir ögonblicket för att konsumera de livsmedel som inte konsumeras i huvudmåltiderna och representerar en paus som är lämplig för att ge energi till kroppen. Varje barn har en mer eller mindre aktiv livsstil. , även snacket måste anpassa sig. Låt oss inte glömma den mycket viktiga införandet av vätskor hos barn.
Konsumtionen av fruktjuicer utan tillsatt socker innehåller endast mängden socker som finns naturligt i frukt och beror på vilken fruktsort som väljs. Fruktjuicer används ofta av föräldrar för att förbättra barns fruktkonsumtion; det är säkert en bra vana men låt oss lära oss läsa etiketterna och använda juicer utan tillsatt socker ".
Mellanmål eller mellanmål den mest praktiska lösningen är fruktjuicer, förutsatt att de är fria från tillsatta sockerarter och konserveringsmedel och med rätt kaloriintag. Läs bara etiketterna noga!