Vattenmelon: egenskaper, fördelar och kalorier i sommarfrukten
Vattenmelonen är sommarens frukt, som är färskhet och smak mitt i solen, med värmen som inte ger någon flykt, men förutom att den är mycket god är vattenmelonen en frukt rik på egenskaper och fördelar, vilket Vi inbjuder dig att upptäcka. Många då, eftersom det är en så söt frukt, undrar hur många kalorier det har, eller hur det bäst kan konsumeras under sommaren, samt äta det i stora skivor. Här hittar du alla svar på dina frågor, med början med frågan: gör vattenmelon dig fet?
Kalorierna i vattenmelon
Låt oss omedelbart svara på den fråga som går mest runt: gör vattenmelon dig fet? Trots utseende, nej, den gör dig inte fet. Den består av 92% vatten och 8% socker. 100 gram vattenmelon har 30 kalorier, vilket gör den till en av de lättaste och mest smältbara sommarfrukterna. Det är helt fettfritt, så det finns ingen fara för att gå upp i vikt genom att äta till och med tre skivor! Vattenmelon är så lätt och med utmärkta näringsvärden, att den också är den perfekta ingrediensen för att banta fruktjuicer!
Se även
Egenskaperna och fördelarna med vattenmelon
Vattenmelon är mycket rik på vatten, vilket gör den till en av de mest återfuktande frukterna av alla. Särskilt på sommaren, vattenmelonsäsongen, erbjuder vattenmelon fördelarna med hydrering till hud som utsätts för solen oftare, skyddar den mot UV -strålar och förhindrar solbränna. Men vilka andra egenskaper har denna frukt? Innehåller citrulin, ett ämne som kontrollerar högt blodtryck dvs högt blodtryck, vilket ger fördelar för hjärtat och cirkulationssystemet. Fördelen med citrulin är också i den effektiva kontrollen av kolesterol. Vattenmelon, som vissa kallar det, är också rik på vitamin B6, som ger kroppen energi, så mycket så att vattenmelon talas om som en sommarsuperfood, som ger mycket energi utan att tynga ner dig eller bli fet. Bland de mineralsalter som finns i överflöd av "vattenmelon finns magnesium, som bekämpar utmattning och muskeltrötthet, ett annat utmärkt hjälpmedel mot lågt blodtryck, så ofta på sommaren. Som om det inte vore nog, hjälper citrulina i" vattenmelon kroppen att producera ett ämne som hjälper till att vidga blodkärlen, vilket främjar erektion och fungerar som ett verkligt afrodisiakum!
Upptäck afrodisiakum för att förbättra sexlivet
Vad är andra livsmedel som hjälper sexlivet? Här hittar du afrodisiakum för honom och henne, från klassiska ostron till chili. Fartygsförlängande livsmedel, såsom ingefära eller vattenmelon, är de speciella allierade när det gäller erektion och sexuellt liv för män.
Se även: Afrodisiakum för honom och henne: livsmedel som ökar lusten
Vattenmelon under graviditeten: det är därför den är perfekt för gravida kvinnor
Vattenmelon under graviditeten är en av de mest tillrådliga livsmedlen, om du råkar vara gravid på sommaren. Om du tittar på dess egenskaper, i synnerhet, särskilt rikheten på vatten, är det lätt att förstå hur denna frukt är avgörande för dina måltider. under graviditeten måste den faktiskt vara rik på vatten, viktiga mineralsalter som magnesium och friska sockerarter, de som levereras just av frukt. Vattenmelons diuretiska egenskaper hjälper den blivande mamman att tömma vätskor, lugnar den typiska svullnaden under graviditeten och den lika typiska förstoppningen.De är inte bara användbara vid en frisk solbränna, utan de är också antioxidantelementen som hjälper cellförnyelse och stödja immunsystemet. Vi förstår därför varför vattenmelon är rikt på fördelar för alla, men tack vare vissa egenskaper rekommenderas det starkt för gravida kvinnor.
Vattenmelon: färska recept för sommaren. Upptäck dem i våra videor!
Om du letar efter recept med vattenmelon, för att använda det till fullo med din fantasi, låter vi dig upptäcka två snabba och enkla idéer, vattenmelon och ingefära popsicles och en stor klassiker, vattenmelonisen. Ta reda på hur du gör dessa recept i våra två videor!
Frost av vattenmelon med chokladflis: perfekt även under graviditeten
Vår Anna Brambilla visar i den här videon hur man förbereder vattenmelonfrost med chokladflis, en klassiker av italienskt sommarbakelse.Det är också perfekt att mata under graviditeten, eftersom det kommer att ta bort några giriga begär utan att tynga ner dig för mycket. Att göra det är enkelt, titta bara på videon och följ instruktionerna!
Vattenmelon- och ingefärapopsiklar - fräscha och friska!
Tack vare sin fräschör och anpassningsförmåga, och tack vare dess rikedom av vatten, lämnar vattenmelon sig mycket bra för att göra popsicles. Bland de ursprungliga idéerna för sommarpopsicles är vattenmelon och ingefära verkligen det hälsosammaste och godaste. Försök! Ta reda på hur man gör popsicles i den här videon.
Ta reda på vad du ska äta, förutom vattenmelon, för att sola snabbt
Vattenmelon hjälper dig att sola snabbt men på ett hälsosamt sätt och hålla dig hydrerad länge tack vare dess rikedom av vatten och närvaron av karotenoider, som vi pratade om ovan. Om du vill veta exakt vad du ska äta för att få en solbränna, bläddra igenom bilderna nedan och ta reda på vad som är de andra allierade i solbränna förutom den älskade vattenmelonen.
