De nya generationerna har ångest, och de har rätt.
Det är inte nytt att rytmerna i dagens samhälle är en ytterligare orsak till stress, trötthet och ångest. Men uppenbarligen är det något mer komplicerat för generationerna födda mellan slutet av 1900 -talet och början av det nya årtusendet ...
I själva verket skulle det inte bara vara rytmerna som skulle vara ett problem, utan en rad orsaker som skulle göra livet för de nya generationerna - nu kända som Y -generationerna - till det mest oroliga livet någonsin.
Låt oss ta reda på varför och, under tiden, här är något som är bra för ångest och är helt naturligt:
1. Lite utrymme att växa fram i samhället
Det är inte den vanliga historien som berättas för att rättfärdiggöra sig själv, det är ett faktum: för unga människor har möjligheten att lämna huset, hitta ett jobb och bygga en familjenhet i tiden och på sätt som den tidigare generationen gjorde allt nästan försvann helt. detta. Förseningen med att komma in i arbetsvärlden tvingar oss att göra olika val, som inte tillfredsställer och lugnar varken föräldrar eller barn.
Konsekvensen av denna långvariga tonår? Man känner sig oförmögen att påverka verkligheten och skapa en "identitet. Att inse sig själv är något svårare, framför allt för att vi runt omkring oss fortsätter att prata om själva problemet. Å andra sidan finns det idag ett lysande alternativ: webbens värld , en virtuell värld som dock alltmer är en del av vår verklighet.
Detta innebär dock ett nytt obehag: webben är verklig endast för dem som har intuition, för dem som har förmågan att utnyttja dess möjligheter. Generellt fortsätter vi att sprida tanken på att webben ger otroliga möjligheter, som om det vore vårt enda alternativ, och detta utlöser depression och ångest hos dem som å andra sidan inte kan ta vara på dessa möjligheter.
Se även
2. Att ha en "image upp till nivån" av sociala medier
Åtminstone finns det dock en "alternativ bild till den som företaget själv föreslår för dessa generationer Y; det är den sociala, där du kan vara vem du vill. Tyvärr är det inte så enkelt: inte bara är sociala nätverk för att insistera på en "bildstandard som ska godkännas - vilket skapar många olägenheter - men dessutom finns det ingen möjlighet att kontrollera på sociala nätverk men det finns en önskan att alltid vilja kontrollera allt.
Om det inte längre finns soliditet att bygga en identitet, så bygger den på sociala medier, men detta, istället för att garantera större stabilitet och säkerhet, gör verkligheten ännu mer destabiliserande och stressande.
via GIPHY
3. Bombardering av nyheter från webben
Hastigheten och snabbheten i bombningen av nyheter, uppdateringen i realtid av varje faktum, bristen på kontroll över den överförda informationen (se mängden falska nyheter) är alla oroliga faktorer. Känslan av osäkerhet, omöjligheten Hanterar sitt liv, den globala situationen bidrar verkligen: terrorlarmet har inte förenklat saker, vilket förstärker känslan av att aldrig vara helt säker och skyddad.
4. Vilka är de möjliga lösningarna?
Om i USA bekämpas den nya patologin med bensodiazepiner, på vilka en ny rörelse bildas baserat på delning av sina erfarenheter och som erkänns med hashtaggen #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike, i Europa tänker man på hur man kan lugna oro och tvivel om dessa Förutom analytisk terapi finns det flera botemedel för att lära sig hantera stress och ångest. Att vara medveten om dagens verktyg och om den starka sociala (digitala) revolution som vi alla upplever är en bra start för att möta vardagen med större lugn, försöka vara positiv och utan att bli överväldigad av panik.
Läser in ...via GIPHY
Ett bra botemedel mot stress, trötthet och ångest är att ha en hälsosam kost. Se vad som är bäst att äta för att hålla dig i form och vara aktiv:
