Månens kost

Men hur vet du när dessa faser förändras? Titta bara på kalendern. Man tror att eftersom det påverkar tidvattnet, så kan det påverka vår kroppsbyggnad som består av 65% vatten, men denna myt måste debunkas. Det kallas bara för att månfasbytet blir en förevändning för att kontrollera vår kost.

Under de första 24 timmarna (ny eller fullmåne) bör du bara dricka vatten (med låg natriumhalt) eller fruktjuice och frukt- och grönsaksmoothies och smoothies; kroppen skulle rena sig från gifter och du kan förlora upp till 6 kg vatten. Fasta gör att du går ner i vikt, men det är absolut inte hälsosamt, så det rekommenderas inte, även för att frånvaro av mat kan orsaka stress för vår kropp, så detta måste beaktas.

Efter fullmånen kommer den avtagande (ljuset är gles) i denna fas börjar reningsperioden för människokroppen och månen hjälper till avgiftning och utdrivning av överflödigt vatten i vår kropp. Appetiten minskar och det är lättare att hålla rätt vikt. Det rekommenderas att du dricker cirka 8 glas vatten om dagen och äter en balanserad kost baserad på fast mat.

Se även

Detox diet: vad detox diet är och hur det fungerar

Sirtdiet: hur det fungerar och vad är maten för den magra genkosten

Hur man går ner 3 kilo på två veckor: kosten att följa

När nymånen kommer har ljuset försvunnit, men månens inflytande är större. Från och med nu, i 24 timmar, är det bäst att inte äta fast mat, utan att dricka grönt te, salvia eller högst en maskrosbaserad sallad.

I den sista fasen, halvmånen, accentueras önskan om mat för att nå maximal topp med fullmåne. Här måste du vara strikt mot dig själv och sluta äta så snart du känner dig nöjd. Undvik godis och fett, måltider efter 18.00 och vänta med att äta nästa morgon. Du kan dricka mer vätska mellan 15.00 och 17.00 vilket hjälper dig att känna dig mätt.

Syftet med månens diet är att vila mage, lever och tarmar. Resultatet är tillfälligt och endast kopplat till förlust av överskottsvätskor, avgiftning av kroppen, eliminering av gifter och regenererande av kroppen. Det rekommenderas inte för dem som lider av lågt blodtryck. För att hitta det praktiska i denna diet är det lämpligt att välja en veckodag som du föredrar att genomföra den renande kostdagen.

Avslutningsvis, var försiktig: med månens kost går bara vatten förlorat och inte fett, så tömmer magen och kroppen renas.

Månrenande örtte 3 koppar: 1 tsk maskrosrot 1 tesked kardborre 1 tsk ingefära rot 1 tsk fänkålsfrön 1 tsk nässla 1 tsk rödklöver Koka örterna på medelvärme med 3 dl vatten utom nässelklöver, täck över och koka på svag värme i 15 minuter. Ta bort från värmen, tillsätt nässelklöver och täck i 10 minuter.
Diuretiskt te av månen 2 tsk torkad persilja 1 dl vatten Koka en kopp vatten i en kastrull, tillsätt den torkade persiljan, täck över och låt den dra i cirka 5 minuter. Filtrera med ett durkslag.