Kvinnan som äter är gladare, och anledningen är djupare än förväntat!

Kvinnor och mat: en kombination som kan göra en man glad, men som inte alltid gör en kvinna glad. Detta beror på att många av oss har svårt att acceptera oss själva och utvecklar en rad problem med näring.På mat tar vi loss paranoia, frustration, missbruk och vanföreställningar om kontroll.
Kvinnan som äter, den som definieras som gladätare, som äter utan att tveka, är kvinnan som äter tillfredsställt, den som inte har några problem med mat, som inte käkar sig utan äter med lust och som är bekväm med själv. Den här typen av kvinnor kommer att älska den här videon:

För de som vet hur de ska äta är lyckligare

För att veta hur man äter betyder först och främst vet hur man respekterar. Att kunna kontrollera dig själv när det behövs, släppa taget när du vill, tillfredsställa suget, ta hand om dig själv. Att veta hur man äter innebär att uppskatta de finaste sakerna i livet och att vara glad att äta, utan skuld, frustration och det ökande behovet av att ifrågasätta sig själv. Att veta hur man äter är också att acceptera sig själv. Av den anledningen är de som äter med aptit, sinnesro, i överflöd men utan överdrift människor som har känt igen sig själva som de är och som vet att kvinnor kan ha olika former och storlekar och detta är inte ett problem, utan en form av stolthet: att vara ofullkomlig är en anledning till välbefinnande.

Se även

Bort med dåligt humör! 23 sätt att ha en glad måndag

10 böcker som inte kan saknas i ett kvinnas bibliotek

Som att äta en glass utan att tappa värdigheten Läser in ...

via GIPHY

Vad betyder det att veta hur man "äter bra"

Men vad betyder det att veta hur man äter exakt? Till att börja med grunderna: hoppa aldrig över måltider och snacks. Följ en hälsosam och balanserad kost, som gör det möjligt att verkligen känna sig fri emellanåt, med vänner eller i gemytliga stunder, att äta rikligt och utan att tveka och framför allt att äta lite av allt. Av en studie framgår det att de som har en bra relation till mat aldrig har varit på en diet före 20 års ålder och inte gör denna vana till en livsstil. Att veta hur man äter betyder därför inte att vara besatt av mat och kost. Sist men inte minst att veta hur man äter innebär att vara glad att göra det, utan ifs och buts och med få bekymmer.