Citron: egenskaper och fördelar med detox -mat par excellence
Även om dess milda smak kan vara vilseledande, har citronen många fördelaktiga egenskaper för organismens hälsa och därför används den i stor utsträckning för terapeutiska ändamål.Rik på citronsyra, fosfor, kalcium och vitamin C, citron hjälper till att stärka immunförsvaret system, renar matsmältningssystemet och har antioxidantegenskaper, men låt oss se specifikt användningen och fördelarna med denna mirakulösa frukt, som anses vara en riktig kung av detox.
Citron och dess fördelaktiga egenskaper
Men vad är fördelarna med citron och hur man konsumerar denna till synes osmakliga mat?
Först och främst måste det sägas att citron har matsmältnings-, renande och avgiftande egenskaper: intag av vatten och citron på morgonen, helst på tom mage, till exempel, har en återbalanseringseffekt för tarmen. Citronens surhet stimulerar faktiskt bildandet av kaliumkarbonat, väsentligt mot magsyra. Förutom vatten och citron - ett verkligt universalmedel för att smälta och bekämpa illamående och uppblåsthet i buken - att koka citronskalet i cirka 10 minuter och sedan dricka den heta saften kan vara ett effektivt botemedel mot surhet, meteorism och magont.
Ingår i vilken detoxdiet som helst, kan citron anses vara ett naturligt diuretikum som är användbart för tömning och bekämpning av svullnad och vätskeansamling, vilket utgör ett giltigt hjälpmedel för viktminskning.
Det höga innehållet av C -vitamin ger sedan citronen utmärkta antioxidantegenskaper, som utför en viktig åtgärd mot fria radikaler, de främsta syndarna i cellulärt åldrande och degenerativa sjukdomar. Användningen av citron är faktiskt en utmärkt hjälp mot åderförkalkning och hyperkolesterolemi.
Citron är en alkalisk och alkaliserande mat och har också en balanserande effekt på kroppens pH och fungerar som en förstärkare för immunsystemet. Tack vare dess antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper är det faktiskt en utmärkt motgift för att bekämpa halsinfektioner och förebygga förkylning och sjukdomar.
Citron är också effektivt vid behandling av njursten och för att minska kroppstemperaturen. Tack vare sitt höga kaliuminnehåll är citron dessutom ett värdefullt hjälpmedel mot hjärtproblem, högt blodtryck och högt blodtryck, vilket hjälper till att främja mental och fysisk avslappning och minska stress och ångest och depression.
Se även
Citronsaft: fördelarna med citronvatten
Vi är alla medvetna om de stora fördelarna med vatten och citron för organismens hälsa. En enkel drink som, även om den kan verka obehaglig, har egenskaper som är av avgörande betydelse för vår kropp. Inte bara det, den hjälper till att smälta och reglera tarmarna liv., men det gör det möjligt att rena, dränera och undvika illamående. Men det är inte allt. Det verkar som om ett fint glas citronsaft kan förhindra eventuella astmaattacker och andningssvårigheter.
Kom ihåg att använda ljummet vatten, helst på tom mage, och fortsätt i några dagar. Om smaken inte är så behaglig, försök att tillsätta lite honung. Effekten kommer att synas direkt: du kommer att känna dig mindre svullen och lättare, särskilt om du inte har smält eller känner tyngd och syra.
Läs mer om boken "How to cure yourself with lemon" på Amazon för 4,16 €.
Och om du äger smaken av citron natur det är för starkt för dig, prova det i ett recept som kombinerar citron med blåbär:
Citron: fördelarna för hud och hår
Fördelarna med citron är många: förutom de som beskrivs ovan finns det andra som gäller vård och välbefinnande av hud och hår. Tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper fungerar faktiskt citronsaft som ett naturligt antiseptiskt medel, med en lugnande och lugnande funktion mot inflammation och brännskador. Det kan också hjälpa efter en insektsbit eller vid eksem eller hud som är benägen för akne.
Om det appliceras på hårbotten kan det lindra problem som mjäll eller håravfall, samt fungera som en avlastningsmedel för alltför stressad eller känslig hud. Dessutom kan den användas som en enkel polish för ljusare och friskare hår.
Kolla in det renande schampot med citron- och tea tree -olja på Amazon.
Citron och ingefära: en perfekt kombination för viktminskning
Liksom citron har ingefära också matsmältnings-, dränerande och antiinflammatoriska egenskaper. Du kan därför föreställa dig hur framgångsrik kombinationen av dessa två livsmedel är att tömma och rena. Specifikt är denna blandning optimal för att påskynda ämnesomsättningen och hjälpa till att gå ner i vikt. De är faktiskt bland de livsmedel med större avgiftande egenskaper, som kan minska svullnad och underlätta tarmens välbefinnande. Men hur ska man ta dem? Du kan göra det till ett örtte, en centrifug, ett te eller en krydda som kan läggas till sallader eller grönsaksrätter. Kom ihåg att för att öka dess avgiftande effekt kan du berika allt med några väl hackade kålblad.
