Hård mage under graviditeten: när man ska oroa sig och hur man skiljer den från sammandragningar
En hård mage under graviditeten är en mycket vanlig känsla, vars orsaker kan variera beroende på graviditetsmånaden. Beroende på den trimester som den blivande modern befinner sig i, kan den hårda magen i själva verket bero på "livmoderförstoring" eller kopplas till andra förändringar som magen genomgår under de nio månaderna, där den ändrar form och volym. Under den sista trimestern kan det dessutom vara ett symptom på ankomsten av sammandragningar, från vilket det är bra att veta hur man skiljer det ...
Låt oss tillsammans utforska graviditetens olika trimestrar, vad som kan vara orsakerna till att magen härdas, när det är nödvändigt att oroa sig och hur man kan lindra denna irriterande känsla, väntar på att känna din baby snart!
Hård mage under graviditeten under första trimestern: orsaker och symptom
Även om magen varar under graviditeten tenderar att dyka upp främst under andra och tredje trimestern av graviditeten, kan vissa blivande mödrar känna en känsla av härdning redan under de första tre månaderna. Dessa är mestadels kramper som inte skiljer sig från de i cykeln, på grund av implantation av embryot och därför på livmoderns sammandragningar.
Under de första månaderna är den hårda magen också kopplad till de hormonella omvälvningar som sker. Den blivande mamman är bra om hon ändrar sin livsstil lite genom att leta efter mindre frenetiska rytmer och låta sig vila lite mer för att förhindra att problemet förvärras.
Se även
Magen är svår under graviditeten under andra trimestern
Känslan av att magen hårdnar börjar bli mer frekvent under den andra terminen, även om det kommer att bli ännu mer från den sjunde graviditetsmånaden. Den blivande mamman kan uppleva en sammandragen mage, särskilt om hon har ansträngt sig för mycket.
Återigen är rådet att vila så mycket som möjligt, men oroa dig inte för mycket! Var också uppmärksam på att ta hand om din kost så bra som möjligt, eftersom en hård mage också kan kopplas till förstoppningsproblem på grund av ökningen av progesteron som slappnar av musklerna ... Ät mer fiber och var särskilt uppmärksam på maten i vår video:
Hård mage under graviditet under tredje trimestern: hur man skiljer den från sammandragningar
Från och med den sjunde graviditetsmånaden är en hård mage väldigt vanlig. Under den sista trimestern måste man vara noga med att skilja den från Braxton Hicks -sammandragningar, de mjuka sammandragningarna som livmodern förbereder sig för förlossningen.
När du har Braxton Hicks -sammandragningar dras din mage bara ihop i några sekunder, sedan återgår allt till det normala. I allmänhet har den blivande mamman, som väntar på att få se sitt barn född, dessa sammandragningar på kvällstimmarna: det är just i dessa ögonblick som barnet rör sig, sparkar och genererar sammandragningar i livmodern.
Braxton Hicks sammandragningar gör därför din mage hård och bör inte orsaka oro om de inte är smärtsamma. Från och med den trettiosjunde veckan kan de däremot innebära lite mer smärta: förlossningstiden närmar sig och det kan vara förberedande sammandragningar. Om de upprepas ofta bör du gå till sjukhuset omedelbart: snart kommer du lär känna din bebis!
När ska man oroa sig?
När, å andra sidan, måste känslan av en hård mage under graviditeten oroa oss? Först och främst, om det är ett ihållande tillstånd, som uppstår vid uppvaknande, och / eller om det finns - utöver härdning - mörkfärgad blodförlust: i dessa fall kan det finnas risk för för tidig födsel Det kommer därför att vara bra att prata med din gynekolog direkt.
Var också försiktig om känslan av en hård mage orsakas av sammandragningar och om den senare blir frekvent och smärtsam: även i dessa fall är det alltid bra att inte tveka att kontakta din läkare.
Åtgärder för att lindra känslan av härdning
För att lindra eller förhindra härdning av magen under graviditeten är det bra att följa följande tips. Först och främst, försök att undvika överansträngning, från långa promenader till lyftvikter, från överdriven rengöring av hus till att stå för länge. Vila är viktigt för en blivande mamma!
Om du känner att din mage blir stel, tveka inte att lägga dig i sängen, även om det bara är i en timme. Du kan ta magnesium (uppenbarligen efter samråd med din gynekolog) eller unna dig en skön varm dusch, som hjälper till att slappna av musklerna.
Undvik istället att massera din mage: det kan vara kontraproduktivt! Slutligen, om din maghärdning beror på en felaktig kost, försök att gynna livsmedel som frukt och grönsaker, öka fiberintaget och kom ihåg att hydrera dig själv så bra som möjligt.
