Paus för eftertanke: hjälper det verkligen ett par i kris?
"Låt oss göra det här, jag sätter mitt liv på paus, men bara medan du kysser mig."
Det finns de som ser det som slutet på ett förhållande och de som å andra sidan anser det vara en värdefull hjälp: reflektionen tar emot motstridiga åsikter., Alla par vet, förr eller senare, vanan och många av dem upplev också olika sammandrabbningar om de mest varierade ämnena. Måste allt detta betrakta kärlekshistorien över? Inte nödvändigtvis. Missförstånd är normala, särskilt om det är på grund av en särskilt tröttsam och stressig period, när det är svårare att kompromissa. I det här fallet kan det vara en bra idé att välja en paus för eftertanke Om problemen å andra sidan är mer komplexa, till exempel en kraftig nedgång i lust och passion, kommer en paus bara att förlänga och försena den redan aviserade nedläggningen av relationen.
I den här artikeln kommer vi att avslöja om en paus för reflektion är användbar, och ger dig också några råd om hur du gör det så konstruktivt som möjligt. Kom ihåg att nästan alltid, inom ett par, börjar problem eftersom det inte finns tillräckligt med prat. Försök att uttrycka dina känslor gentemot den du älskar ...
Hur länge ska en paus för eftertanke vara?
Även om det inte finns någon exakt regel om hur länge det ska vara, bör pausen för reflektion vara en tid att tänka och fatta beslut. Av denna anledning kan varaktigheten av denna paus variera beroende på paret och typen av relation som de två partnerna har bakom sig. Att ta en alltför lång paus för reflektion innebär att man inte vill möta relationen, medan en period som varierar från vecka till månad rekommenderas, eftersom det gör det möjligt för båda att analysera känslorna på båda sidor. du och din honom kommer du att kunna förstå vad du fortfarande känner för varandra och om det är bättre att gå vidare eller att slutligen bryta upp.
Se även
Fördelarna med pausen för reflektion
Den största fördelen med en reflektionspaus är att ta tid med dig själv. Det betyder att vi kan göra vad vi vill, men att vi är fria att fokusera på oss själva och våra känslor. I själva verket är kärlek en känsla, inte en känsla: känslor är ett "förbigående" sinnestillstånd, som känns framför allt när man blir kär, ett ögonblick fullt av överraskningar och nya upptäckter. Kärlek, å andra sidan, är en komplex känsla som kvarstår över tiden trots svårigheterna. Om du tillbringar några dagar med dig själv och tänker på ditt förhållande kommer du att kunna förstå om det du känner är tillräckligt starkt för att betraktas som kärlek.
Sedan gör en paus för reflektion dig bättre att analysera ditt beteende gentemot din partner. Frågor som "kanske i så fall var det mitt fel och inte hans?" eller "anklagade jag honom för mitt misstag?" de kan trängas in i dig: försök granska allt från ett annat perspektiv och ge ett svar på de olika frågorna. Att förstå de misstag du har gjort är det första steget att börja tänka på hur det är bäst att komma ur den här krisen.
Hur man beter sig under en paus för eftertanke
"Jag bär ditt hjärta med mig, jag bär det i mitt hjärta"
OCH OCH. Cummings
När ett par känner behov av att ta en paus för eftertanke känner båda parterna att något är fel med deras relation. De saker som är outtalade av rädsla för att argumentera blir mer än vad de säger högt, upptäckten av den andra verkar vara uttömd och vi skyller på varandra för den harmoni som verkar ha försvunnit för alltid. Tid "är en skrämmande fras, som tyder på en överhängande avslutande av förhållandet. Men om man lever klokt är pausen för reflektion mycket användbar. Om du tror att det är dags för dig och din pojkvän att vara ensamma med dig själv, föreslår vi att du följer dessa tips.
1. Gör regler
Oavsett om du har valt båda eller föreslagit av någon av er, ska reflektionspausen följa "regler" så att du och din partner vet hur de ska bete sig under den tid ni är isär. Framför allt att kunna eller inte umgås med en annan person. Vårt råd är att inte falla i fällan "nagelkrossar spik": att ta en paus i förhållandet är likvärdigt med att känna behovet av att reflektera och inte fatta förhastade beslut som skulle leda till separation.Att se en annan människa kan verkligen göra saken värre, för att du är upptagen av spänningen i att veta att du kanske inte ägnar ordentlig uppmärksamhet åt ditt "gamla" förhållande, ännu inte över.
2. Sluta kontakta
Det tar ingen rejäl paus för eftertanke om du ständigt utbyter meddelanden eller ständigt ringer till din partner. Om du och din pojkvän har valt att ta lite tid för dig själv är det för att din kärlekshistoria av någon anledning började hålla tätt och du inte tycktes passa ihop längre. För detta måste du fokusera på dig själv genom att bryta kontakten med din älskling, utan att ständigt fråga hur han mår eller ständigt vänta på ett samtal eller ett svar på ett meddelande. Det är förmodligen det svåraste att göra, men det är också det avgörande: utan att höra honom och veta hur han är, Saknar du honom? Känner du dig nostalgisk för hans närvaro och för alla goda stunder du har tillbringat tillsammans? Då är han kanske mannen i ditt liv och du har upplevt en kris som de flesta par gör. Men om du efter några dagars tystnad inte ens känner dig lite vemodig, då måste du fatta ett annat beslut och den kärleken var för länge sedan borta.
3. Fokusera på dig själv och dina närmaste
Detta tillfälle för tillfällig separation är ett bra tillfälle att tänka på dig själv och kanske att uppleva något du aldrig har gjort förut. Det betyder inte att du ska slänga dig in i många och varierade distraktioner, utan att fokusera på vad du anser vara viktigt och vad så, genom att spendera tid med bara dig själv, kommer du att förstå dina känslor bättre.
Under denna period behöver du dock inte alltid vara isolerad: välj sällskap med de människor du litar mest på, oavsett om de är vänner eller familj. Lita på och ventilera dina känslor med dem: på detta sätt kommer du inte att kunna gå fel. Du kan också upptäcka att medan du var inblandad på heltid i din kärleksaffär, försummade du dessa känslor och detta kan vara det rätta tillfället att återställa förhållandet till dem som älskar dig.
Samlas
Efter att tiden att reflektera har gått har både du och din partner kommit till ett beslut. Om du har förstått hur stark din kärlek är är det dags att börja om. Tycka om? Helt enkelt att lära känna varandra igen. Berätta för varandra något nytt ni upptäckte om er själva medan ni var isär och kanske anekdoter ni inte visste om varandra. Berätta för honom vad du tycker om honom och varför du tror att han är rätt man för dig, vad han fick dig att förstå. Det kommer att vara som att börja från början, men med en stark känsla redan bakom dig. Du har övervunnit krisen, du har hittat dig själv och du har ett liv tillsammans framåt: en bra ny början!
"Sedan jag blev kär i dig har allt förvandlats och är så full av skönhet ... Kärlek är som en parfym, som en ström, som regn. Du vet, min himmel, du är som regn och jag, som jorden, tar emot och välkomnar dig. "
Frida Khalo
Sexualitet och näring är två grundläggande och sammanhängande verkligheter, som påverkar varandra i varje fas av kvinnligt liv.
Om du är intresserad av att lära dig mer om denna aspekt kan du delta i Food Sexology -kursen, som hålls av experter inom sektorn, som syftar till att undersöka området ur en sexologisk, medicinsk, psykologisk och biologisk synvinkel.
För nödvändig information och för att registrera dig, besök webbplatsen www.sessuologialimentare.it/corsi och fyll i deltagarformuläret.
Deltagaravgiften är 500 euro + moms.
Med tilldelning av ECM -krediter är kostnaden 600 euro + moms.
Engångsbetalning ger 25% rabatt som sker senast den 20 september: 375 € + moms utan ECM, 450 € + moms med ECM.
