Ta hand om dig själv: låt oss börja med huden! Tips och vintergröna att följa
Våra dagar är fyllda med lopp: vi springer efter vår chefs förfrågningar, åtagandena med vänner och släktingar och bussen som alltid kommer en minut tidigare än du förutspådde.
Detta kommer och gör att vi blir trötta och med väldigt lite tid att ägna åt oss ... och detta är ett misstag! Att lära sig att hugga ut tid, ta hand om vår kropp och själ är det enda sättet att undvika en annan ras: att fly från nervösa sammanbrott!
Varför måste du börja med hudvård och i synnerhet ansiktshudvård för att ta hand om dig själv?
Enkelt: vårt ansikte är det första vi själva och andra tittar på.
När vi vaknar och drar oss till badrummet, när vi presenterar oss för någon, när vi tar en selfie: vårt ansikte är alltid i rampljuset.
Det är därför det är viktigt att börja med hudvård i ansiktet: det första vi ser varje morgon och det vi ser oftast under dagen måste vara rent, välskött, smidigt och utan fläckar.
Upptäck de 5 tipsen för att ta hand om dig själv, börja med vården av ditt ansikte!
# 1. Börja dagen med en massage
När vi sover är vårt ansikte inte avslappnat och avslappnat ... speciellt om vi sover bredvid dem som alltid stjäl våra filtar!
Så snart du vaknar, sträck ut ansiktshuden med händerna: använd ingen kräm, använd bara fingertopparna för att massera kinderna, pannan, ögonkonturen och läpparna. Två minuter räcker: gör det varje dag och du kommer att se huden i ansiktet mer avslappnad på nolltid.
#2. Att ta hand om sig själv rimmar med gommage!
Vårt mål är att ägna tid åt oss själva och samtidigt göra ansiktshuden smidig, återfuktad och obefläckad. Tiden kommer att komma, men vi vill fördröja dem så mycket som möjligt. Tycka om? Med gommage hjälper den peeling som görs en gång i veckan dig att bekämpa utseendet på de första rynkorna. Du kan köpa en naturlig exfoliant, eller göra det själv: kombinera socker eller grovt salt med kokosolja och passera blandningen på ditt ansikte, eller titta på videohandledningen!
# 3. Du kanske har hört detta förut, men grädden är (riktigt) viktig. Här eftersom!
Vi vet att det är en vintergrön och att du redan har hört det, men vi kan inte låta bli att påminna dig: att sätta på grädde varje dag är verkligen viktigt för ansiktet.
Här är dock något du inte visste: Ny forskning har visat att 80% av åldrandet orsakas av exponering för friluft, medan bara 20% av biologiskt åldrande. Långa UVA -strålar och föroreningar är ansvariga för dessa epidermala biologiska skador.
Detta betyder bara en sak. Vill du inte att din hud ska åldras i förtid? Då måste du skydda henne varje gång du lämnar huset.
Om du inte vill skynda dig från ett parfymeri till ett annat för att hitta rätt kräm kan du registrera dig för vår Proven by You och prova den nya Biotherm-grädden, Blue Therapy Multi-Defender SPF25.
Här är varför vi gillar det:
- Det är lätt på huden och tynger det inte
- Trots sin lätthet bildar den en skyddande skärm som skyddar vårt ansikte mot UVB, UVA och föroreningar
- Dess sammansättning har specialdesignats för att låta huden regenerera naturligt, när den väl har reparerats från skador från friluft
Anti-förorening, antioxidant och kan korrigera eller förhindra rynkor, mörka fläckar: det är aldrig för sent att ta hand om din hud, och med Proven by You och Blue Therapy kan du börja nu!
# 4. Mormors skönhetstips: te och potatis efter tunga nätter
Hade du en sömnlös natt och var du i morse rädd för din bild i spegeln? Oroa dig inte: tack vare dessa skönhetstips från mormor kan du lämna huset utan att vara rädd för att skrämma någon!
Om du har svullna och irriterade ögon, doppa bara två tepåsar i kokande vatten: låt dem ligga i frysen i 2-3 minuter innan du applicerar dem på ögonlocken!
Om du däremot vaknade med två mörka ringar under ögonen, använd potatisknepet: skär det på mitten, rå och lägg det en stund på de svarta cirklarna. På 10 minuter är pandaeffekten borta!
# 5. Berätta vad du äter så berättar jag vilken hud du har (och vad du ska ta bort från kylen)
Vi tror att vi kan och bör äta allt: det är förlusterna som gör oss olyckliga och missnöjda. Vi tror också att en hälsosam detox en gång i månaden hjälper vår kropp att rena sig själv och vår hud att lysa.
Det är därför vi råder dig att, under en hel vecka, eliminera stekt, fet och stökig mat, att föredra dem istället:
- Frukt och grönsaker med gul, mörkgrön eller röd pigmentering: rik på vitamin A som gynnar bibehållandet av överhuden
- Grönt te, för dess antioxidanter
- Paranötter, sardiner, nötkött, fullkornspasta och svamp eftersom de innehåller selen, ett mineral som hjälper till att skydda celler från fria radikaler och också hjälper till att förhindra hudcancer
- Avokado, rik på E -vitamin med elastiserande dygder
- Torkad frukt, som främjar produktionen av kollagen
Följ dessa skönhetstips och du kommer att se huden i ditt ansikte lysa, liksom ditt humör!
