Hur illa är det för huden att sola sig fel?
Låt oss utgå från den enda sanna verkligheten: solen är dålig för huden. Även om solens fördelar ofta hyllas (eftersom det hjälper oss att fylla på D -vitamin, för att vi älskar solbränd hud och det goda humör det förmedlar), är fördelarna med sol exponering lägre än risken att utveckla cancer och visshet om att få huden att åldras för tidigt. Så det är viktigt att du solar med måtta, skyddar dig med tillräckliga solkräm och undviker de hetaste timmarna, bara på det här sättet kan du verkligen njuta av din strandsemester ... så här, se ut:
Hur skadligt är sol exponering
Exponering för solen innebär inte bara en högre risk att drabbas av hudtumörer (orsakad av överdriven exponering för UV -strålar), men solen kan också vara skadlig för ögonen: fotokeratit och fotokonjunktivit, som vi kan jämföra med en riktig solbränna i ögonen , de är smärtsamma sjukdomar som kan behandlas men som ska undvikas. Andra skadliga effekter av solexponering är nu mer än bevisat för tidigt åldrande av huden, med progressiv förlust av elasticitet och hydratisering: solen orsakar degenerering av elastin och kollagen, de två proteinerna som ger stöd och elasticitet till huden. Allt detta är synonymt med rynkor, lite glans och möjlighet till fläckar och irritation. Flera studier antyder också att långvarig exponering för UV -strålar kan öka risken för virus-, bakterie- och svampinfektioner.
Se även
via GIPHY
För det är skadligt att utsätta sig för för mycket sol
Problemet med överdriven och oskyddad exponering för solen ges av ultravioletta strålar. Dessa kan faktiskt skada hudcellernas DNA. I de flesta fall repareras denna skada eller leder till att själva cellerna dör. Ibland kan de emellertid omvandla vissa celler på ett farligt sätt. Därför är det viktigt att veta att: det är nödvändigt att köpa ett nytt skydd varje år och börja med minst ett nummer 30 -skydd; använd solskyddsmedel även när de är solbrända, UV -strålar passerar genom moln, paraply och vatten; mellan 13.00 och 15.00 utsätter vi oss för den värsta solen (ska absolut undvikas); solskyddsmedel bör spridas innan du lämnar huset och appliceras varannan timme.
Läser in ...via GIPHY
Genom att följa de rätta försiktighetsåtgärderna och instruktionerna kommer solbränna inte att skada din hud: så länge du agerar försiktigt, sola med måtta och respektera din kropp. Här är några livsmedel som hjälper din hud att få en perfekt solbränna:
