Örtte för att påskynda ämnesomsättningen: de fem mest effektiva!
Vill du fortsätta före festen genom att slänga några extra kilo? Dessutom, naturligtvis, till en hälsosam kost och en bra dos fysisk aktivitet, kan du tillgripa hjälp av naturen.
Tycka om? Med örtteer som är lätta att förbereda hemma och som väcker din ämnesomsättning och gör att den brinner mer!
PS. Eftersom vi är runt jul och vi också är bättre
Men låt oss återgå till örtteer. De som påskyndar ämnesomsättningen består av livsmedel, mestadels örter och kryddor, som vi använder ofta och som vi säkert redan hittar i vårt kök, eller som vi enkelt kan få.
Men hur lyckas de få oss att gå ner i vikt? Att dricka örtte främjar diures och detta förhindrar vätskeansamling och den därpå följande svullnaden.
Se även
via GIPHY
Men inte bara. Örtteerna vi tänker föreslå för dig kan påskynda ämnesomsättningen, så att du kan bränna mer kalorier och mer fett, stimulera tarmperistaltik och rena oss från ackumulerade toxiner.
5 DIY örtte som påskyndar ämnesomsättningen
Perfekt att dricka till frukost eller hela dagen, örtte bör konsumeras rent eller högst med lite sötningsmedel. På så sätt kommer de inte att tynga ner oss och tvärtom kommer de att låta oss få mer energi genom att bränna fler kalorier!
1. ingefära och citron te
Ingefära är en antiinflammatorisk krydda, men en annan av dess egenskaper är att främja termogenes, det vill säga ökningen av kroppstemperaturen. Den kombineras med citrons funktion för att påskynda ämnesomsättningen och främja matsmältning och assimilering av ämnen. Näringsrik.
För att förbereda det, skär några skivor ingefära och häll det i en halv liter kokande vatten tillsammans med 2 matskedar nypressad citron. Låt allt stå i 10-15 minuter och örtte är redo att avnjutas när som helst på dagen.
via GIPHY
2. Örtte med gräs
Gramigna, ett välkänt ogräs, är mycket användbart för att förbereda ett utmärkt fettförbränande örtte utan att underskatta att denna ört främjar dränering genom att motverka vätskeansamling och utför en avgiftande funktion genom att fungera som ett stöd för levern under matsmältningen bearbeta. Men om ditt intresse först och främst är att bekämpa vätskeansamling och celluliter, kan du också välja dessa anti-celluliter örtte med stark dräneringskraft.
För att förbereda detta örtte, ta 30 gram rötter, blötlagda i minst en timme, hacka dem och häll dem i 1 liter kokande vatten. Efter 5 minuter, filtrera vattnet och drick örtte hela dagen.
via GIPHY
3. Komposit örtte med söt apelsin
Orange visar generellt en selektiv termogenetisk aktivitet, vilket hjälper till att minska kroppsvikten, men framför allt för att förbättra förhållandet mellan mager massa och fettmassa. Dessutom har den en energigivande kraft och ökar fysisk prestanda.
För att förbereda denna infusion använd 5 matskedar stjärnanis, 2 matskedar enbär, 2 matskedar söt apelsinskal, en matsked lakritsrot. Lägg en tesked av blandningen i 200 ml kallt vatten och koka upp. Låt dra i ett par minuter och filtrera sedan.
4. Örtte med äppelskal och kanel
Skalet av äpplet har egenskapen att bidra till bildandet av muskler och också för att hjälpa till att gå ner i vikt. Den har faktiskt det som kallas ursolsyra, vilket hjälper till att bränna fett samtidigt som det stärker musklerna.
Hur förbereder man infusionen? Skala tre äpplen och lägg skalet i en liter vatten. Låt vattnet koka upp och tillsätt en matsked kanel när det är varmt.
5. Det gröna
Bland de örtteer som är användbara för att påskynda ämnesomsättningen kan vi naturligtvis inte låta bli att nämna grönt te, vars bantningseffekter beror på de många element som det består av: katekiner, metylxantiner och antioxidanter, en blandning av riktiga fettförbrännare.
På marknaden finns grönt te också lätt i förpackade påsar, men det är alltid bättre att välja BIO och eventuellt i blad. Tillsätt dem bara i kokande vatten och låt koka i 5 minuter innan du filtrerar.
Kom ihåg att dricka det bort från måltider eftersom det hämmar assimilering av järn.
via GIPHY
Förutom örtteer finns det också speciella livsmedel som kan ge en chock för ämnesomsättningen och starta om den, upptäck dem i galleriet nedan!
