Reser du gravid? Användbara tips för att möta din semester i lugn och ro
Om du före graviditeten brukade åka på semester utan att bry dig för mycket om några hälsorisker, under den "magiska resa" som kommer att leda dig till att bli mamma, är situationen helt upprörd. Den gamla goda regeln, alltid aktuell, är verkligen att ta till sunt förnuft och undvika riskfyllda områden där hygieniska förhållanden inte är optimala eller där det finns risk för att drabbas av farliga sjukdomar.
Här är några små tips som är utformade för att du ska kunna möta en resa med magen i lugn och ro.
Före avgång
Biokemisk graviditet: hur man känner igen och hanterar ett tidigt missfall
- Förpacka alla mediciner du brukar ta och din medicinska fil för att underlätta korrekt ingrepp vid behov
- Innan avresa, identifiera sjukhuset närmast platsen där du ska bo och skriv ner alla referenser
- Även om flygresor kan hanteras utan problem om du har en vanlig och problemfri graviditet, kontakta din läkare innan du planerar ett flyg.
- Ta reda på de begränsningar som ditt flygbolag har för gravida kvinnor (vissa flygbolag kräver, från och med den 28: e veckan, ett läkarintyg som intygar normal graviditet och förväntat leveransdatum). Den bästa tiden för flygresor är andra kvartalet. Uppenbarligen, resa inte om din graviditet är i fara
- Klä dig bekvämt, med platta skor och håll tofflor eller halkfria strumpor till hands
Under resan
- Om bilresan är lång, gör regelbundna stopp för att "sträcka" benen och röra dig lite
- Bär alltid säkerhetsbälte (bil / flygplan), det viktiga är att hålla magen utanför den främre passagen av samma
- Långa resor kan öka risken för trombos och åderbråck i benen: bära kompressionsstrumpor, flytta för att undvika kramper och göra några stretchövningar för att främja blodcirkulationen, även under sessioner. Få tilldelat en mittgång så att du kan gå upp bekvämt
- Drick mycket eftersom luften är ganska torr på planet
- Om du går till bergen, gör ett stopp på cirka 30 minuter för att gradvis vänja dig vid höjdskillnaden. Plötsliga höjdförändringar ska absolut undvikas: nej till stolhissar och linbanor
På semester
- Akta dig för mat du äter utanför hemmet: drick bara vatten på flaska, ät vällagad mat och pastöriserade mejeriprodukter för att förhindra risken för dysenteri och infektioner som kan få obehagliga konsekvenser för dig och fostret
- Drick mycket speciellt om du går till en varm plats
- Undvik långvarig solexponering och de hetaste timmarna, utan att glömma rätt UV -skydd (grädde, glasögon och eventuellt en hatt)
I samarbete med www.bimboinviaggio.com
