Rutin: hur man hanterar det och gör varje dag lite speciell
Du tillbringade en speciell semester och önskan att återvända var noll. Men låt dig inte skrämmas av vad britterna kallar "blues efter semester" - nya utmaningar väntar som kommer att göra den kommande säsongen lika speciell! Vill du då upphäva fördelarna som uppnåtts under den välförtjänta sommarlovet? Vi är här för att stoppa dig och för att göra det tar vi till oss några små, stora förslag.
Låt oss börja med den som gör kollegor avundsjuka: återvänd till dem med naglar för att skrika!
1. Gör en checklista
För de flesta av oss betyder det att återvända från semester att återvända till jobbet. Oavsett om du brinner för ditt jobb eller inte, så är det svårt att komma tillbaka till jobbet efter en period av absolut avslappning. Hur ska man reagera? Övergivna anteckningar. Att städa och slänga allt som är överflödigt hjälper dig att börja om på rätt fot!
Se även
via GIPHY
2. Sätt dig nya mål
Som ofta händer kommer du under dessa högtider ha fått en myriad av stimuli och uppskattat många nya idéer som kom ur de mest absurda diskussionerna med dina vänner eller familj. Vad väntar du på då? Det är dags att omsätta dem i praktiken! Så länge som entusiasmen fortfarande är så levande, passa på att göra en lista över de projekt som har tänkt dig under sommaren och som du verkligen skulle vilja göra. Bara att skriva dem på papper får dem att känna sig närmare!
3. Tillbringa din fritid ute
För att vänja sig vid den dagliga rutinen är det idealiska att göra saker gradvis. Hur? Att spendera utanför stan varje helg eller ledig tid. Allt du behöver göra är att ta små resor ut ur staden, utan alltför stora ekonomiska eller organisatoriska engagemang. stanna bara i staden, tillåt dig själv åtminstone några långa promenader för att hålla dig i rörelse! Dessa knep får dig att känna dig lite mer på semester och övergången till dagliga åtaganden blir mindre tydlig och mindre traumatisk.
Du behöver aldrig en semester så mycket som när du just har återvänt. Ann Landers
4. Odla dina hobbyer
För att tillbringa hela året som om du var på semester, lägg aldrig dina passioner åt sidan. Kanske har du tur och är kär i hans jobb. Men arbete, som familj och alla dagliga aktiviteter, är fortfarande ett engagemang och ofta en orsak till stress. Det är därför det är viktigt att skaffa ut tid för dig själv och att odla dina hobbyer, för att aldrig bli uttråkad och framför allt att känna dig helt nöjd.
5. Kom in i köket
Värmen blir allt mer uthärdlig, så du har inga fler ursäkter för att hålla dig borta från spisen! Fortsätt med den goda vanan, vi hoppas att du hade på stranden att äta mycket frukt, vilket är bekvämt att ta med till kontoret och är full av vitaminer som lyfter stämningen, men glöm inte din matlåda! Ett hälsosamt hemlagat måltid kommer att ge dig de krafter du behöver för att slutföra allt och leva dagen lugnt steg för steg.
Om du verkligen vill överdriva det, använd några sommarrecept för att förbereda en middag eller en aperitif för vänner du inte har sett på ett tag ”!
Läser in ...
via GIPHY
6. Ta hand om dig själv
Att hålla din solbränna så länge som möjligt kan vara ett bra sätt att hålla humöret uppe. Så använd rätt krämer både för detta ändamål och för att återfukta hud som har utsatts för solen länge. Gå sedan vidare till håret som, efter sol och salt, säkert kommer att behöva en trimning och ett bra närande paket!
Försök också att vakna upp minst 15 minuter tidigare varje morgon för att njuta av yoga eller bara för att njuta av en längre frukost. En "noggrann skönhetsrutin hjälper dig att börja varje dag lugnare!"
7. Behåll relationer
Du känner till den frasen som används för att säga till nya bekanta på semestern eller till vänner du har hittat på den sommarorten efter år av att inte ha nyheter: "låt oss hålla kontakten". 99% av tiden händer detta inte, men varför inte göra det på allvar? Att känna eller kanske organisera att spendera lite tid tillsammans hjälper dig att återuppleva de goda tiderna du just passerade och göra rutinen du återvänder till lite annorlunda.
Läser in ...via GIPHY
8. Tänk positivt
Kom ihåg: verkligheten runt dig återspeglar dina tankar. Vad följer av detta? Om du vid din återkomst övertygar dig själv om att allt går fel bara för att du inte längre har sand under dina fötter, det finns inget sätt att situationen kommer att förändras och du måste hålla dig orolig, vemodig och nervös! Älska dig själv mer och fokusera på vad du gör. erbjuder den nya säsongen: nya projekt, svalare kvällar, sällskap med vänner du inte har sett på ett tag. " Och om det i ditt dagliga liv är något som bara inte fungerar, som du absolut inte ville gå tillbaka till, kanske är det dags att ändra:
Istället för att drömma om din nästa semester kanske du borde välja ett liv som du inte känner att du behöver fly från. Seth Godin
